МСМ за раст косе

Садржај

• Шта је метилсулфонилметан?
• Истраживање раста косе
• Дневна доза
• Храна богата МСМ-ом
• МСМ за нежељене ефекте раста длаке
• Изгледи

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је метилсулфонилметан?

Метилсулфонилметан (МСМ) је сумпорно хемијско једињење које се налази у биљкама, животињама и људима. Такође се може хемијски направити.

Познат по својим антиинфламаторним својствима, МСМ се обично користи као орални додатак за лечење болова и отока код артритиса у бројним стањима, укључујући:

• тендинитис
• остеопороза
• грчеви у мишићима
• главобоље
• упале зглобова

Доступно је и као локално решење за смањење бора, уклањање стрија и лечење мањих посекотина.

Последњих година истражено је због могућих својстава раста длаке.

Истраживање раста косе

МСМ је познат као једињење богато сумпором са антиинфламаторним својствима. Постоје и нека неуспешна истраживања о његовој ефикасности код раста и задржавања косе.

Према истраживању, сумпор МСМ може створити везе неопходне за јачање косе и утицај на раст косе. Једна студија тестирала је ефекат МСМ и магнезијум аскорбил фосфата (МАП) на раст косе и лечење алопеције. Тест је изведен на мишевима. Истраживачи су применили различит проценат МАП и МСМ решења на своја леђа. Ова студија је закључила да раст косе зависи од тога колико се МСМ примењује заједно са МАП.

Дневна доза

МСМ је супстанца која је опште призната као безбедна (ГРАС), а суплементи су доступни у већини здравствених радњи и апотека у облику таблета. показују да је МСМ сигурно узимати у већим дозама у распону од 500 милиграма до 3 грама дневно. МСМ је такође доступан у праху који се може додати у уређај за косу.

Међутим, с обзиром да се овај додатак још увек истражује због његових ефеката на раст косе, америчка Управа за храну и лекове не нуди препоручене дозе МСМ.

Пре него што укључите ово једињење у своју свакодневну рутину или укључите додатке у вашу исхрану, разговарајте са лекаром о ризицима и препорукама за унос.

Ако желите да купите МСМ, на Амазону можете пронаћи разне производе који имају стотине рецензија купаца.

Храна богата МСМ-ом

Можда већ једете храну која природно садржи сумпор или МСМ. Уобичајена храна богата овим једињењем укључује:

• кафу
• пиво
• чај
• сирово млеко
• парадајз
• клице луцерке
• лиснато зелено поврће
• јабуке
• малине
• Интегралне житарице

Кување ове хране може смањити природно присуство МСМ. Ако једете ову храну непрерађену или сирову, најбољи је начин за конзумирање оптималних количина овог природног једињења. МСМ суплементи се такође могу узимати у комбинацији са МСМ који се природно налазе у храни.

МСМ за нежељене ефекте раста длаке

Истраживања показују минималне или никакве нежељене ефекте употребе МСМ суплемената.

Ако се појаве нежељени ефекти, они могу бити благи и укључују:

• главобоље
• мучнина
• нелагодност у стомаку
• надимање
• дијареја

Разговарајте са својим лекаром о потенцијалним нежељеним ефектима или интеракцији са тренутним лековима.

Због ограничених истраживања о сигурности МСМ, требало би да избегавате узимање овог додатка ако сте трудни или дојите.

Изгледи

МСМ је сумпорно једињење које се природно налази у телу и може се користити за лечење остеопорозе и упале зглобова. Неки такође тврде да може да лечи губитак косе. Међутим, нема довољно доказа који поткрепљују тврдње о расту косе због употребе МСМ суплемената.

Ако желите да повећате раст косе или лечите губитак косе, препоручују се традиционалне методе лечења.

Разговарајте са својим лекаром о могућностима да бисте добили оптималне резултате лечења.