Аутор: William Ramirez
Датум Стварања: 19 Септембар 2021
Ажурирати Датум: 1 Април 2025
Anonim
2 ЛОЖКИ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА за 30 ДНЕЙ сделают это для вашего тела...
Видео: 2 ЛОЖКИ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА за 30 ДНЕЙ сделают это для вашего тела...

Садржај

Музичка терапија је техника лечења која користи музику повезану са разним активностима за лечење различитих здравствених промена, јер побољшава расположење, повећава самопоштовање, стимулише мозак, па чак и побољшава изражавање тела. Знајте све предности ове технике.

Дакле, музичку терапију старије особе могу користити за олакшавање неких психолошких промена које се дешавају са годинама, као и за спречавање кардиоваскуларних проблема попут високог крвног притиска или затајења срца, на пример.

У овој техници, старије особе се подстичу да учествују у различитим врстама активности које укључују музику, попут певања, свирања, импровизовања и стварања, али истовремено укључују време за расправу о проблемима и проблемима.

Главне користи у старењу

Музичка терапија повезана са процесом старења може имати неколико предности, као што су:


  • Враћање корака хода: употреба музике са обележеним ритмовима помаже старијим особама са потешкоћама у кретању и равнотежи;
  • Стимулација говора: певање побољшава дикцију и проблеме са беседништвом;
  • Повећана креативност: стварање нове музике повећава креативност и подстиче све когнитивне способности;
  • Повећана снага и свест о телу: ритам музике подстиче покрете тела и тонира мишиће;
  • Смањење симптома депресије: социјална интеракција која се користи у музичкој терапији смањује изолацију, осим што представља начин изражавања емоција;
  • Смањење нивоа стреса: интеракција и тренуци доброг расположења служе као начин за испразњење стреса, избегавајући пораст крвног притиска и срчане фреквенције.

Старији људи који се свакодневно баве музичко-терапијским активностима измичу се усамљености, осећају се више подржанима, срећнијим и квалитетнијим животом.


Пример вежбе музикотерапије

Добар пример музичке терапије састоји се од:

  1. Напишите питање, попут „Говорите како се данас осећате“ и ставите га у рођендански балон;
  2. Сједните људе у круг;
  3. Напуните балон и пренесите га из руке у руку;
  4. Отпевајте песму док балон пролази поред сваке особе;
  5. На крају песме, особа која држи балон треба да га искочи и прочита питање и одговори на њега.

Ова активност помаже да се поделе забринутости које се природно јављају са годинама, спречавајући развој психолошких проблема попут депресије. Поред тога, размена искустава и брига помаже у спречавању развоја анксиозности, помажући у контроли крвног притиска и пулса.

Препоручујемо

Истина о величини вашег трбуха за труднице

Истина о величини вашег трбуха за труднице

Када је у питању ваш труднички трбух, не постоји недостатак старих женских бајки које би вам могле рећи шта да очекујете. Ваши пријатељи и рођаци такође су сигурни да имају мишљење које желе да поделе...
Водич за 30 дана како припремити своје тело за трудноћу

Водич за 30 дана како припремити своје тело за трудноћу

Дакле, спремни сте да затрудните. Честитам! Доношење одлуке о покушају са бебом огромна је прекретница у животу. Али да ли је ваше тело спремно за трудноћу? Ево листе шта можете учинити у наредном ме...