Како музичка терапија побољшава здравље старијих особа

Садржај

• Главне користи у старењу
• Пример вежбе музикотерапије

Музичка терапија је техника лечења која користи музику повезану са разним активностима за лечење различитих здравствених промена, јер побољшава расположење, повећава самопоштовање, стимулише мозак, па чак и побољшава изражавање тела. Знајте све предности ове технике.

Дакле, музичку терапију старије особе могу користити за олакшавање неких психолошких промена које се дешавају са годинама, као и за спречавање кардиоваскуларних проблема попут високог крвног притиска или затајења срца, на пример.

У овој техници, старије особе се подстичу да учествују у различитим врстама активности које укључују музику, попут певања, свирања, импровизовања и стварања, али истовремено укључују време за расправу о проблемима и проблемима.

Главне користи у старењу

Музичка терапија повезана са процесом старења може имати неколико предности, као што су:

• Враћање корака хода: употреба музике са обележеним ритмовима помаже старијим особама са потешкоћама у кретању и равнотежи;
• Стимулација говора: певање побољшава дикцију и проблеме са беседништвом;
• Повећана креативност: стварање нове музике повећава креативност и подстиче све когнитивне способности;
• Повећана снага и свест о телу: ритам музике подстиче покрете тела и тонира мишиће;
• Смањење симптома депресије: социјална интеракција која се користи у музичкој терапији смањује изолацију, осим што представља начин изражавања емоција;
• Смањење нивоа стреса: интеракција и тренуци доброг расположења служе као начин за испразњење стреса, избегавајући пораст крвног притиска и срчане фреквенције.

Старији људи који се свакодневно баве музичко-терапијским активностима измичу се усамљености, осећају се више подржанима, срећнијим и квалитетнијим животом.

Пример вежбе музикотерапије

Добар пример музичке терапије састоји се од:

1. Напишите питање, попут „Говорите како се данас осећате“ и ставите га у рођендански балон;
2. Сједните људе у круг;
3. Напуните балон и пренесите га из руке у руку;
4. Отпевајте песму док балон пролази поред сваке особе;
5. На крају песме, особа која држи балон треба да га искочи и прочита питање и одговори на њега.

Ова активност помаже да се поделе забринутости које се природно јављају са годинама, спречавајући развој психолошких проблема попут депресије. Поред тога, размена искустава и брига помаже у спречавању развоја анксиозности, помажући у контроли крвног притиска и пулса.