Моји најчуднији окидачи за астму

Садржај

• Бубице
• Сир
• Смех и плач
• Ц / Ц јединице
• Олује
• Зачињена храна
• Шећер
• Менструални циклуси
• Контрола ваших окидача за астму

Када помислимо на окидаче астме, обично падају на памет неки главни преступници: физичка активност, алергије, хладно време или инфекција горњих дисајних путева. Реалност је да све врсте ствари - чак и неке за које можда никада не бисте посумњале - могу погоршати симптоме астме.

„Постоји јединствена листа покретача веша“, рекао ми је др Јонатхан Парсонс из Медицинског центра државе Векнер у држави Охио, додајући да је тешко истражити све потенцијалне изазиваче астме.

За оне од нас који живимо са астмом супер је важно знати шта покреће ваше симптоме (и како се управљати њима) - али учење препознавања тих ствари је процес у току и оно што научите може вас изненадити! Погледајте неке од незнаних окидача које сам пронашао на свом путовању.

Бубице

Да, добро сте прочитали. Ови симпатични мали инсекти такође могу бити снажни алергени онима који пате од астме. У студији из 2006. године у Анналс оф Аллерги, Астхма & Иммунологи, становници Кентуцкија пријавили су значајан пораст симптома алергије који су у корелацији са сезонским инфестацијама бубамара, посебно врстама Хармониа акиридис.

Неки стручњаци верују да би овај налет код симптома алергије могао да изазове прашина која се накупља како бубрежнице умиру и распадају се.

Сир

Познато је да одређени конзерванси хране и адитиви нису здрави за особе са астмом. На пример, сулфити, попут оних у вину и храни, мононатријум глутамата (МСГ), аспартама, боја и других адитива такође могу изазвати нападе астме.

Доктор Парсонс напоменуо је да у случају одређених сирева калуп може бити главни кривац. Калуп може бити чест покретач, али Цатхерине Лук доживљава невероватну реакцију.

"Био сам на вечери са пријатељима и они су наручили сирну плочу - то је била огромна колица прекривена плавим сиревима, а ја сам почео да кљуцам на путу кући." Након разговора са лекаром, узимали су јој лекове у тренуцима када она зна да ће бити око ових окидача.

Смех и плач

Према Холлис Хеавенрицх-Јонес с Америчке академије за алергију, астму и имунологију (ААААИ), напади астме могу бити покренути разним стварима. Јаке емоције попут плакања и смеха могу погоршати симптоме и довести до напада. Увек сам се после смеха борио са више симптома, али до недавно никада нисам саставио две и две.

Ц / Ц јединице

Разговарао сам с др. Лузом Цлаудиом, професором Медицинске школе Моунт Синаи који предаје о превентивном и еколошком здрављу. Цлаудио је у свом раду пронашао неке доказе о климатизацији која изазива симптоме астме. То је посебно тачно, рекла је она, прелазећи из претерано топлог спољног окружења у климатизовани простор.

То ми лично пуно објашњава. Моја астма се непрестано погоршава од преласка на средњи запад - док ледене зиме представљају сопствене ризике, сматрам да се и ја борим током летњих месеци. Осјећам бол везан за влагу из другог здравственог стања, тако да климатизација скоро непрекидно ради у мојој кући током летњих месеци.

Доктор Парсонс рекао је да би бљескови астме везани уз А / Ц могли бити посљедица низа фактора. Драстични пади температуре могу бити „раздражљиви за дисајне путеве“, рекао је (то је део зашто зимско време може бити опасно за особе са астмом) и додао да прозорске јединице могу представљати додатне ризике од плијесни и вишка прашине. Без обзира да ли имате централни ваздух или преносни уређај, обавезно замените филтере за ваздух по редовном распореду!

Олује

Кад год пада киша, знам да ће ми други дан бити лакши на алергији - што такође значи и лакши дан за моје симптоме астме.

Грмљавинске олује су изузетак од правила.

Уместо да смирују број полена, велике олује имају тенденцију да се шире тако што ће експлодирати, шаљући веће количине концентрације честица полена у атмосферу. "Брзи пропухи ваздуха (током грмљавинске олује) цепају полен, а он се пушта у ваздуху", даље је објаснио доктор Парсонс. То доводи до привременог повећања нивоа полена, што може бити изузетно опасно за људе који имају астму.

Обично се полен филтрира кроз нос пре него што уђе у респираторне путеве, али када се разгради, те микроскопске честице су довољно мале да уђу у плућа. Овај феномен везан за временске прилике привукао је велику пажњу 2016. године када је масовни олујни систем изазвао осам смртних случајева повезаних са астмом и послао преко 8.000 људи у хитне службе у Аустралији.

Зачињена храна

Увек сам се борио са одређивањем окидача за храну због моје астме, али у целини сам склон пажњи. Постоје намирнице које избегавам или ограничавам због осетљивости, па чак и примећујем одређене марке које ми симптоме погоршавају. Тренутно то укључује сода и млијечне производе, али недавно сам на ту листу додао зачињену храну.

Ово чини излете на мој омиљени тацо спот мало мање забавним.

Према др Парсонсу, моје запаљиве астме изазване зачинима највероватније су последица рефлукса киселине. Зачињена храна ствара прекомерну желучану киселину, што заузврат иритира плућа и дисајне путеве. ААААИ каже да продужени рефлукс киселине може чак погоршати вашу астму с временом.

Шећер

Матт Херрон живи са астмом изазваном вежбањем, али он је био у стању да остане активан тако што је превезао режим лечења са својим лекаром. Уз савете лекара, он трчи неколико пута недељно и био је у могућности да држи своје симптоме под контролом током вежбања.

Али Херрон има и слатки зуб, а недавно је открио да његова омиљена посластица пре трчања можда изазива његове симптоме. „Из било којег разлога, кад год поједем гомилу шећера пре трчања, то изазива моју астму без обзира на употребу мојих лекова. Чини се да се догађа попут казаљке на сату. "

Иако Херрон каже да је сада свеснији уноса шећера, однос слаткиша и његових симптома остаје мистерија. Парсонс сам посегнуо за његовим улогом, и најбоља претпоставка је да је то могла бити непозната алергија.

Менструални циклуси

То није твоја машта! Многи здравствени проблеми - укључујући астму - имају тенденцију да се погоршавају током менструалног циклуса, када вам ниво естрогена и прогестерона падне. У ствари, девојчицама се најчешће дијагностикује астма у време када почињу пубертет. Међутим, однос између ових женских полних хормона и симптома астме још увијек је мало мутан.

„Како то још није одиграно,“ рекао је др Парсонс.

Контрола ваших окидача за астму

Знати шта треба ограничити или избећи је први корак у контроли ваших окидача. Држите текућу листу ствари за које се чини да ваши симптоми постају блистави - и не штедите са детаљима! Ако можете, покушајте да забележите колико вам је времена требало да вам се астма активира, колико је био снажан пожар и било које друге информације које би могле бити корисне.

Разговарајте са лекаром о својим окидачима - они могу да вам помогну да утврдите да ли имате основну алергију и такође предлажу стратегије за управљање симптомима због третирања.

Покушајте да избегнете или ограничите своју изложеност стварима за које верујете да су окидачи. То може значити избјегавање пролаза за чишћење у трговини, пажљивије читање ознака хране или промјену активности на основу временских прилика.

Најважнија ствар? Обавезно правилно користите лекове и носите их са собом у сваком тренутку. Никад не знамо када се може појавити нови или неочекивани окидач - не вреди жртвовати сигурност да не би дошло до потенцијалних непријатности због ношења лека на себи.

Кирстен Сцхултз писац је из Висцонсина који оспорава сексуалне и родне норме. Својим радом као активиста за хроничну болест и инвалидитет, стекла је репутацију уклањања баријера, а притом свјесно узрокује конструктивне проблеме. Недавно је основала хронични секс у којем отворено говори о томе како болест и инвалидитет утичу на наше односе са нама самима и другима, укључујући - погодили сте - секс! Можете сазнати више о Кирстен и хроничном сексу на роницсек.орг и пратите је даље Твиттер.