Утицај негативних јона

Садржај

• Предности негативних јона
• Истраживања подржавају излагање негативним јонима:
• Нема довољно доказа за:
• Ризици изложености негативним јонима
• Озонске честице
• Статички пораст струје
• Респираторна иритација
• Како се формирају негативни јони
• Негативни јони вс позитивни јони
• Проналажење и генерисање негативних јона
• Изађите напоље
• Прескочите уређаје за јонизатор
• Полет

Јесте ли икада били у планинама, на плажи или у олуји и одједном сте осетили огромну промену у расположењу? То није само осећај страхопоштовања. То могу бити негативни јони.

Негативни јони су молекули који лебде у ваздуху или атмосфери који су набијени електричном енергијом.

Негативни јони постоје у природи у многим местима, укључујући:

• ултраљубичасте (УВ) зраке сунца
• пражњење електричне енергије у ваздуху након удара грома или удара грома
• где год се вода судара са собом попут водопада или обале океана (ствара Ленардов ефекат)
• произведен као део нормалног процеса раста за многе биљке

Многи истраживачи „негативне јонизације“ сматрају да излагање негативним јонима може имати позитивне ефекте. Део за то је последица хемијских реакција које имају јони са вашим телесним ткивима и ДНК.

Али постоје ли стварни докази за те тврдње?

Заронимо се у истраживање изазова (ако постоје) негативне јонизације, који су ризици и нежељени ефекти могући од излагања и проналажења негативних јона.

Предности негативних јона

Заговорници негативне ионизације износе много наизглед великих тврдњи о њеним благодатима за ментално здравље. Ево које године истраживања нису, а нису пронађене.

Истраживања подржавају излагање негативним јонима:

• смањење симптома депресије код неких људи
• који имају активирајући утицај на неке телесне системе и когнитивне перформансе
• промовисање антимикробне активности

Нема довољно доказа за:

• смањење серотонина да помогне у управљању анксиозности
• снижавање крвног притиска
• побољшавајући дисање

Преглед научне литературе о негативној ионизацији из 2013. објављен између 1957. и 2012. утврдио је да јонизација нема утицаја на опште ментално здравље људи, али је приметила ефекат на људе са депресијом.

• Сати изложености негативним јонима могу умањити симптоме депресије. Високи нивои изложености (попут неколико сати или више) негативним ионима узроковали су да особе са хроничном депресијом и сезонским афективним поремећајем (САД) бележе ниже оцене у истраживањима симптома депресије.
• Краће трајање изложености негативним јонима може позитивно утицати на сезонску депресију. Нижи нивои изложености (само 30 минута или тако нешто) били су довољни само за помоћ људима погођеним САД-ом.

Врло мала студија из 2015. није пронашла неке значајне ефекте негативних јона на расположење или ментално здравље. Али ова студија је открила мало побољшање у когнитивним перформансама након краткотрајне изложености повећаним негативним јонима.

Преглед литературе о јонизацији у 2018. години такође је установио ефекат негативне јонизације на многим аспектима људског здравља. Истраживачи су проучавали 100 година студија и пронашли доказе да негативни јони могу:

• помажу у регулисању образаца спавања и расположења
• смањити стрес
• појачавају функцију имуног система
• повећавају метаболизам угљених хидрата и масти
• убија или инхибира раст штетних бактерија, вируса и врста плијесни, као што су Е. цоли, Стапхилоцоццус ауреуси бактерија која изазива туберкулозу

Али истраживачи су такође приметили да нема доказа да би негативни јони могли:

• смањите серотонин како бисте лакше управљали анксиозношћу
• нижи крвни притисак
• побољшати дисање

И иста студија проучавала је како негативни јони утичу на загађење ваздуха у затвореном простору. Многи генератори негативних јона или „јонизатори“ могу помоћи у смањењу честица загађења које се налазе до 5 стопа од земље за чак 97 процената.

Али имајте на уму да је овај ефекат углавном проучаван у контролисаним срединама које немају главне изворе нових загађивача који константно улазе у ваздух.

Ризици изложености негативним јонима

Највећи ризик од негативних јона долази од генератора јона који се користе у малим просторима попут спаваћих соба.

Ионизатори стварају негативне јоне испуштањем електричних струја у ваздух (попут ефекта пражњења короне громобрана).

Озонске честице

Али негативни јонизатори могу пустити у зрак приземни (тропосферски) озон. Неки истраживачи тврде да ово може погоршати симптоме стања попут астме (иако преглед студија из 2013. није нашао поуздане, значајне доказе о ефекту - корисном или штетном - на астму или плућне функције).

Статички пораст струје

Додатни електрични набоји које избацује ионизатор такође могу довести до опасних нивоа електричног набоја у вашем дому.

Респираторна иритација

Негативно наелектрисане честице такође се залепе на површине након што их електричним набојима избаце из ваздуха. Ово може укључивати ваше дишне путеве (душник и унутрашњост плућа). То може узроковати накупљање честица у вашем респираторном систему. Ово може погоршати симптоме астме или повећати ризик од болести плућа.

Како се формирају негативни јони

Атоми који чине молекуле имају одређени број електрона који лебде око централног језгра, језгра. Неки електрони су позитивно наелектрисани. Остали се негативно терете. Ова равнотежа електрона може се пореметити када се на атом примени довољно енергије. Атом тада постаје ан ваздушни јони.

Атом постаје а позитивни јони ако се електрони помере из атома. Али то постаје негативни јони ако се додатни електрон гурне у атом тако да има превелики број електрона.

Негативни јони вс позитивни јони

Позитивни јони су познати као катиони. Они су често створени истовремено са негативним јонима или аниони. Друга половина Ленардовог ефекта је стварање позитивно наелектрисаних молекула воде истовремено када се стварају и негативно наелектрисани молекули ваздуха.

Позитивни јони настају кроз много различитих процеса. Током нарочито облачних дана, електрични набоји у ваздуху брже се изводе захваљујући повећаним количинама влаге. Било који негативни јони такође се брзо вежу за било које честице у влажном ваздуху. То оставља високу концентрацију позитивних јона у ваздуху. Због тога се можете осећати летаргично.

Позитивни иони такође могу да вам се погоршавају. Претходно споменути литературни преглед из 2013. показао је да је много људи који су били изложени повећаном нивоу позитивних јона извештавало више:

• непријатност
• акутна иритација дисајних путева
• симптоми зглобова

Проналажење и генерисање негативних јона

Изађите напоље

Најбољи начин за добијање негативних јона је одлазак тамо где природно постоје. Мало ко може рећи да не проводи мало времена напољу.

• Изађите напољу по киши.
• Посетите водопад, поток, обалу реке или плажу.
• Седите поред украсне фонтане воде, која се често налази у парковима, тржним зонама и предворјима пословних зграда и хотела.

Прескочите уређаје за јонизатор

Иако нека истраживања подржавају неке позитивне ефекте излагања негативним јонима, не постоји лек који се заснива на доказима који подржава терапију негативним јонима.

Дакле, не трудите се да набавите кућне негативне јонизаторе. Они могу произвести опасни озон у затвореном простору и само трошити простор и струју.

Можда сте чули и да лампе са хималајском соли стварају негативне јоне. Међутим, показало се да њихова количина, ако постоји, није значајна.

Полет

Негативни јони су свуда у природи. И имају неке демонстриране предности.

Али они нису чудесни лекови - све за све услове о којима можете да читате на веб локацијама и у маркетиншким новинама.

Не рачунајте на негативне јоне који ће донети неке значајне медицинске промене у вашем животу. Али уживајте у следећој грмљавини или излету до каскадног водопада ради поправљања негативних јона.