4 начина за убрзање зарастања епизиотомије

Садржај

• 1. Урадите ситз купке
• 2. Носите само гаће током дана и памук
• 3. Једите лековиту храну
• 4. Радите Кегелове вежбе сваки дан
• Када користити лековите масти

Потпуно зарастање епизиотомије обично се догоди у року од 1 месеца након порођаја, али шавови, које тело нормално апсорбује или природно падају, могу изаћи и раније, нарочито ако жена има негу која помаже убрзавању зарастања.

Међутим, важно је запамтити да је важна свака нега са епизиотомијом, посебно она која се односе на интимну хигијену, јер спречавају инфекцију, која осим што спречава бол, на крају олакшава и зарастање. Погледајте комплетан водич о томе како се бринути о епизиотомији.

Најфокусиранија нега која олакшава зарастање и скраћује време опоравка укључује:

1. Урадите ситз купке

Ситз купке, осим што помажу у ублажавању нелагодности у гениталном региону, такође су одличан начин за убрзање зарастања, јер повећавају проток крви до места.

Тако се могу обавити одмах након прва 24 сата након порођаја. Да бисте то урадили, само напуните каду или слив са неколико центиметара топле воде, а затим седите унутра, тако да је подручје вагине прекривено водом. Поред тога, у воду је такође могуће додати соли, јер садрже антибактеријска и противупална дејства која додатно олакшавају зарастање.

У сваком случају, увек је важно консултовати акушера пре него што испробате било коју технику коју лекар није обавестио.

2. Носите само гаће током дана и памук

Најбоља врста гаћица за ношење је увек 100% памук, међутим, ова врста тканине је још важнија код жена са епизиотомијом или било којом другом врстом ране у вагиналном подручју. То је зато што је памук природни материјал који омогућава ваздуху да циркулише, спречавајући развој гљивица и бактерија које могу одложити зарастање.

Поред тога, ако је могуће, кад год сте код куће или чак док спавате, избегавајте ношење гаћица, јер омогућава још већи пролаз ваздуха. Међутим, ако постоји нека врста вагиналног исцедка, гаћице се могу користити за задржавање јастучића на месту и треба их уклонити тек након што се пражњење заустави.

3. Једите лековиту храну

Поред неге места епизиотомије, једење лековите хране такође је одличан начин за негу тела и убрзање зарастања било које ране. Неке од препоручених намирница укључују јаја, кувану брокулу, јагоде, поморанџу, сардину, лосос, јетру, соју, бразилске орахе или репу, на пример.

Погледајте још примера у видеу:

4. Радите Кегелове вежбе сваки дан

Кегелове вежбе су врло ефикасан природни начин за јачање мишића карличног подручја, али такође помажу у повећању протока крви у том подручју, што на крају олакшава зарастање.

Да бисте урадили ове вежбе, прво морате идентификовати карличне мишиће. Да бисте то урадили, само имитирајте покушај заустављања мокраћног тока, а затим направите 10 контракција у низу, опуштајући се неколико секунди, а затим наставите вежбу радећи 10 серија од 10 контракција сваког дана.

Када користити лековите масти

У већини случајева лековите масти нису потребне за лечење епизиотомије. То је зато што се вагинално подручје веома наводњава и зато врло брзо зараста. Међутим, ако дође до кашњења у процесу зарастања или ако постоји инфекција на месту, акушер може указати на употребу неких масти.

Неке од најчешће коришћених лековитих масти су, на пример, Бепантол, Небацетин, Авене Цицалфате или Медерма Хеалинг Гел. Ове масти треба користити само уз упутства лекара.