Ваши омиљени олимпијски спортисти су на Инстаграму

Садржај

• Pregled za

Када је Том Холланд изазвао своју Спидер-Ман: Далеко од куће са колегом Јакеом Гилленхаалом и Рианом Реинолдсом на изазову држања на рукама, вероватно није очекивао да ће олимпијске гимнастичарке на крају скочити (и показати их).

Dok je Rejnolds odbio da učestvuje (odgovorio je urnebesnim izgledom neverice i jednostavnim „Ne“ u video snimku na svom Instagram Story-u), Holand i Gilenhol su se mučili kroz misiju – radeći stoj na rukama dok su oblačili košulju – mnogo на радост њихових пратилаца на Инстаграму. (Повезано: Славне особе деле онога с ким #остану код куће ради спречавања ширења коронавируса)

Сада, олимпијски спортисти стављају свој сопствени спин на изазов за држање на рукама - укључујући боб и атлетичарку Лоло Јонес. Инспирисан Холандијом и Гилленхаал -ом, Јонес је повећао анте, стављајући не само једног два košulje dok je u ruci. Čak je uzela gutljaj crnog vina na kraju (da, naopako) da proslavi.

У свом видеу, Јонес се нашалила да је ова врста снаге "зашто је Бог изабрао жене да роде децу". Takođe je zahvalila Holandu i Gilenholu „što su skinuli majicu jer [nije] videla muškarca 25 dana“, (#relatable).

И олимпијска гимнастичарка Кателин Охасхи (дословно) се окушала у изазову. Али чак је и она имала свој заокрет: Охасхи је обукао мајицу док је држао стој на рукама без користећи зид за подршку.

Ne samo da je Ohaši to uspeo da uradi неколико различите покушаје, али је и подигла ствари тако што је скинула тренирку док је самостално стајала на рукама-за мање од минуте, пазите. (ICYMI: Dženifer Garner je izbacila tri izazova samokarantina u isto vreme.)

Неколико дана касније, друга олимпијска гимнастичарка Симоне Билес прихватила је изазов Охасхи са тренерком. Naravno, Biles je trebalo nekoliko pokušaja više od Ohašija, ali ona ga je ipak slomila.

Наравно, осим ако сте и професионални спортиста или случајно већ знате како да направите столац на рукама, вероватно није паметно испробати овај изазов из хира код куће. (Запамтите: Болнице су довољно заузете са људима који долазе због коронавируса; сада није време да завршите у хитној јер је Инстаграм изазов кренуо наопако.)

С тим у вези, ако сте надахнути и желите да искористите своје време у карантину да радите на снази, флексибилности и координацији неопходној за учити како направити столац на рукама, постоји много начина да постигнете свој циљ - под условом да користите довољно чврсту подршку (попут зида) и да ствари предузимате веома, веома споро. Почните тако што ћете редовно радити вежбе као што су шупље држање, држање штука, шетње зидовима, поза врана и враћање језгра да бисте почели да јачате своју снагу. (Evo detaljnog pregleda kako da zakucate stoj na rukama za tri nedelje.)

Када савладате основе, испробајте ове варијације стола за руке да бисте унапредили своју праксу уравнотежења. Убрзо ћете можда сами убити изазов за држање на рукама.

Pregled za