Дим и огледала: истина о „органским“ цигаретама

Садржај

• Декодирање налепница
• Не падајте на маркетинг
• Све цигарете имају исте нуспојаве ...
• … И исти дугорочни ризици
• Како одустати
• Одреди датум
• Направите листу
• Идентифицирајте потенцијалне окидаче
• Добијте додатну подршку
• Доња граница

У овом тренутку, већина људи је свесна да је пушење цигарета лоше за ваше здравље. Скоро 1 од 5 људи који умиру у Сједињеним Државама сваке године умиру од пушења цигарета, према подацима Центра за контролу и превенцију болести.

Али пушење изазива овисност, а одвикавање је лакше рећи него учинити. Ипак, неке компаније, укључујући Америцан Спирит, продају цигарете које се продају као „природне“, „органске“ или „без адитива“, због чега неке претпостављају да су мање штетне цигарете.

Шта ови појмови заправо значе када су у питању цигарете? А да ли је органски дуван у ствари сигурнији од класичног дувана? Прочитајте да бисте сазнали.

Декодирање налепница

У свету цигарета и дувана, „органски“ и слични изрази не значе много. Делимично је и то што паковање цигарета користећи ове изразе такође мора одбити изјаву која објашњава да производ није безбеднији од других.

У погледу биљака, органско значи да је одређена биљка израсла у тлу које је третирано само федерално одобреним, несинтетичким пестицидима и ђубривима. Али термин није регулисан унутар дуванске индустрије, тако да је углавном бесмислен.

Чак и ако је дуван у цигарети заиста органски, то нема много утицаја на то како ће цигарета утицати на ваше здравље.

Концепт „органских“ цигарета или „природног“ и „дувана без адитива“ потиче из популарне заблуде да су у питању сви вештачки додаци у цигаретама, а не дуван, који цигарете чине штетним. Али то није тачно

Када сагорева и органски и конвенционални дуван, ослобађа се низ штетних токсина, укључујући:

• угљен моноксид
• формалдехид
• арсен

Удишете све ове хемикалије када пушите цигарету. Поред тога, шећери у дувану стварају једињење које се назива ацеталдехид када се сагоре. Ово једињење је повезано са респираторним проблемима и повећаним ризиком од рака. Може бити повезана и са адитивном природом дувана.

Не падајте на маркетинг

Ако сте пали за маркетиншки трик "органских" цигарета, нисте сами.

Студија из 2018. године истраживала је мишљења више од 1.000 одраслих особа, укључујући преко 340 људи који пуше. Истражитељи су приметили да употреба „органских“ и сличних израза у огласима за цигарете има велики утицај на то како људи доживљавају штету коју цигарете узрокују.

А та изјава о одрицању одговорности коју морају да ставе на амбалажу објашњавајући да „органски“ не значи да је сигурнија? Није имао много ефекта на учеснике студије, мада је изгледало да има мали утицај на уочену штету. Ипак, неки су рекли да нису ни приметили фино отиснут текст, док други нису у потпуности веровали информацијама.

Укратко, не постоје докази који би показали да су „органске“ или „адитивне“ цигарете мање штетне од традиционалних цигарета.

Све цигарете имају исте нуспојаве ...

Многи људи знају да дим цигарете може изазвати рак плућа, али дим цигарете може негативно утицати на здравље у целом телу. Људи око вас који удишу пушење из дима могу такође доживети негативне утицаје на здравље.

Ево неких главних нуспојава пушења било које врсте цигарета.

Респираторни ефекти:

• проблем са дисањем или недостатак даха
• упорни кашаљ (пушачки кашаљ)
• погоршани симптоми астме
• потешкоће са вежбањем или активношћу

Видљиви ефекти:

• сува, гипка кожа
• рано формирање бора
• губитак еластичности коже
• остале промене тонуса и текстуре коже
• пожутење зуба и ноктију

Орални ефекти:

• стоматолошке проблеме, попут каријеса, губитка зуба и губитка зуба
• чиреве и чиреви на устима
• лош задах
• болести десни
• потешкоће са мирисом и кушањем ствари

Слушни и видни ефекти:

• смањен ноћни вид
• катаракта (замућене очи)
• дегенерација макуле (губитак вида)
• оштећење унутрашњег уха (губитак слуха)

Репродуктивни утицаји на здравље:

• потешкоће у трудноћи
• компликација у трудноћи или губитак
• компликације рада, укључујући обилно крварење
• еректилна дисфункција
• оштећена сперма

Пушење такође:

• снижавају ваш имуни систем, узрокујући да се чешће разболите и треба вам дуже да се опоравите
• смањите густину костију, узрокујући да се кости лакше ломе и ломе
• смањите способност тела да зацели од рана и повреда

… И исти дугорочни ризици

Пушење може имати различите дугорочне нежељене ефекте на ваше здравље. Ако пушите, имате већи ризик од више здравствених проблема, укључујући рак, респираторне болести, дијабетес типа 2, срчане болести и мождани удар.

Људи који пуше имају вероватније да ће умрети млађи од оних који не пуше, обично као последица здравствених стања повезаних са пушењем.

Ови услови укључују:

• Рак. Пушење не само да повећава ризик од развоја многих врста карцинома, већ и повећава ризик да ћете умрети од рака.
• Хронична опструктивна болест плућа (КОПБ). КОПБ укључује хронични бронхитис и емфизем. Ризик од КОПБ повећава се ако дуго пушите или често пушите. Нема лека, али ако престанете да пушите, лечење може да помогне у управљању симптомима и спречи их да се погоршају.
• Задебљава крв и крвни угрушци. Ово обоје може повећати ризик од срчаног или можданог удара. Такође може довести до периферне васкуларне болести (ПВД). С ПВД-ом, проток крви у ваше удове се смањује, што може узроковати бол и проблеме при ходању.
• Периферна артеријска болест (ПАД). ПАД је стање које укључује накупљање плака који почиње да блокира ваше артерије. Помоћу ПАД-а имате већи ризик од срчаног удара, срчаних болести и можданог удара.

Како одустати

Без обзира да ли пушите свакодневно или само понекад, одвикавање може имати и тренутне и дугорочне користи за ваше здравље.

Погледајте ову временску линију шта се дешава са вашим телом када престанете да пушите.

Одреди датум

Ако сте спремни да предузмете први корак, почните одабиром дана за започињање поступка. Ако сте покушали да одустанете раније и нисте успели, немојте бити превише напорни према себи. Многи људи пролазе кроз неколико покушаја.

Поред тога, никотин који се налази у дувану изазива овисност, па је одустајање од пушења често компликованије од једноставне одлуке да се више не пуши.

Направите листу

Једном када изаберете дан, можда ће вам бити корисно да креирате листу разлога због којих желите да напустите. На овај списак можете се вратити када вам треба подсетник.

Идентифицирајте потенцијалне окидаче

На крају, припремите се за суочавање са окидачима. Ако обично направите паузу за цигарете сваког дана у исто време, одлучите унапред за шта ћете то време користити. Ако не можете да избегнете ситуације или места на којима обично пушите, покушајте да донесете нешто са чим се можете поиграти.

Добијте додатну подршку

Ако много пушите или дуго пушите, немојте се обесхрабрити ако не можете сами да престанете. За неке, лекови, укључујући никотинске фластере или гуму, и саветовање пружају додатну подршку која им је потребна.

Испробајте ове савете за престанак пушења.

Доња граница

Услови на паковањима цигарета као што су „органски“ и „без адитива“ могу бити погрешни, јер могу оставити утисак да су ове цигарете сигурније. Истина је да ниједну цигарету није сигурно пушити.

Када се спржи, чак и најчишћи дуван производи штетне материје које су уско повезане са раком и другим здравственим стањима.

Ако покушавате да пребаците на сигурнију цигарету, „органско“ није оно што тражите. Једини начин да се смање негативне нуспојаве пушења је престанак пушења.