Шта узрокује овај бол у задњем делу мог колена?

Садржај

• 1. Грчеви у ногама
• 2. колено скакача
• 3. Тендонитис бицепс фемориса (повреда колена)
• 4. Бакер-ова циста
• 5. Гастроцнемиус тендонитис (сој телета)
• 6. Суза менискуса
• 7. Повреда предњег укрштеног лигамента
• 8. Повреда задњег укрштеног лигамента
• 9. Хондромалација
• 10. Артритис
• 11. Тромбоза дубоких вена
• Савети за брзо олакшање
• Требао би
  
• Када да се обратите лекару

Да ли је ово разлог за забринутост?

Кољено је највећи зглоб вашег тела и једно од његових подручја која су највише склона повредама. Састоји се од костију које могу да се сломе или помере из зглоба, као и од хрскавице, лигамената и тетива које могу да се истегну или покидају.

Неке повреде колена на крају зарасту саме одмором и пажњом. Другима је потребна операција или друге медицинске интервенције. Понекад је бол знак хроничног стања попут артритиса које временом оштећује колено.

Ево неких стања која могу проузроковати бол у задњем делу колена и шта очекивати ако их имате.

1. Грчеви у ногама

Грч је стезање мишића. Мишићи на теладама највероватније ће се грчити, али и други мишићи ногу могу да се грче - укључујући мишиће на задњем делу бутине у близини колена.

Вероватније је да ћете имати грчеве у ногама када вежбате или током трудноће. Други могући узроци укључују:

• нервни проблеми у ногама
• дехидратација
• инфекције, попут тетануса
• токсини, попут олова или живе у крви
• обољење јетре

Када вас грчи, изненада ћете осетити како се мишићи скупљају или грче. Бол траје од неколико секунди до 10 минута. Након проласка грча, мишић може бити болан неколико сати. Ево како зауставити бол и спречити будуће грчеве у ногама.

2. колено скакача

Колено скакача је повреда тетиве - канап који повезује капицу колена (патела) са потколеницом. Такође се назива пателарни тендонитис. То се може догодити када скочите или промените смер, на пример када играте одбојку или кошарку.

Ови покрети могу проузроковати ситне сузе на тетиви. На крају, тетива набрекне и ослаби.

Колено скакача изазива бол испод поклопца колена. Бол се временом погоршава. Остали симптоми укључују:

• слабост
• укоченост
• проблеме са савијањем и исправљањем колена

3. Тендонитис бицепс фемориса (повреда колена)

Тетива се састоји од три мишића који се протежу низ задњи део бутине:

• семитендинозни мишић
• семимембранозни мишић
• бицепс феморис мишић

Ови мишићи омогућавају савијање колена.

Повреда једног од ових мишића назива се повучена колена тетиве. Сој колена се јавља када се мишић превише истегне. Мишић се може потпуно поцепати, што може потрајати месецима да зарасте.

Када повредите мишиће тетиве, осетићете изненадни бол. Повреде бицепс фемориса - назване тендинопатија бицепс фемориса - узрокују бол у задњем делу колена.

Остали симптоми укључују:

• Оток
• модрице
• слабост у задњем делу ноге

Ова врста повреда је честа код спортиста који брзо трче у спортовима попут фудбала, кошарке, тениса или стазе. Истезање мишића пре игре може помоћи у спречавању настанка ове повреде.

4. Бакер-ова циста

Бакер-ова циста је врећа напуњена течношћу која се формира иза колена. Течност унутар цисте је синовијална течност. Обично ова течност делује као мазиво за ваш зглоб колена. Али ако имате артритис или повреду колена, ваше колено може произвести превише синовијалне течности. Додатна течност се може накупљати и формирати цисту.

Симптоми укључују:

• болови у и иза колена
• оток иза колена
• укоченост и потешкоће при савијању колена

Ови симптоми се могу погоршати када сте активни. Ако циста пукне, осетићете оштар бол у колену.

Бакер-ове цисте понекад нестају саме од себе. Да бисте лечили велику или болну цисту, можда ће вам требати ињекције стероида, физикална терапија или исцеђивање цисте. Важно је утврдити да ли основни проблем узрокује цисту, попут артритиса. Ако је то случај, прво решавање овог проблема може довести до чишћења Бекерове цисте.

5. Гастроцнемиус тендонитис (сој телета)

Гастроцнемиус мишић и солеус чине ваше теле, које је задњи део потколенице. Ови мишићи помажу вам да савијете колено и усмерите прсте на ноге.

Било који спорт који захтева да брзо пређете из стојећег положаја у трчање - попут тениса или сквоша - може напрезати или поцепати гастрокнемијски мишић. Знаћете да сте напињали овај мишић изненадним болом који изазива у задњем делу ноге.

Остали симптоми укључују:

• болови и отоци у телету
• модрице у телету
• проблем са стајањем на прстима

Бол треба да попусти у зависности од величине сузе. Одмарање, подизање ноге и залеђивање повређеног подручја помоћи ће му да брже зарасте.

6. Суза менискуса

Менискус је клинаст комад хрскавице који ублажава и стабилизује ваш зглоб колена. Свако од ваших колена има два менискуса - по један са обе стране колена.

Спортисти понекад поцепају менискус кад чуче и изврћу колено. Како старете, менискус слаби и дегенерише и већа је вероватноћа да ће се поцепати било којим покретом увијања.

Кад поцепате менискус, можда ћете чути звук „искакања“. У почетку повреда можда неће болети. Али након што неколико дана ходате по њему, колено може постати болније.

Остали симптоми сузе менискуса су:

• укоченост у колену
• Оток
• слабост
• закључавање или попуштање колена

Одмор, лед и подизање погођеног колена могу помоћи у ублажавању симптома и омогућити му брже зарастање. Ако се суза не поправи сама од себе, можда ће вам требати операција да бисте је поправили.

7. Повреда предњег укрштеног лигамента

Предњи укрштени лигамент (АЦЛ) је трак ткива који пролази кроз предњи део вашег коленског зглоба. Повезује бутну кост са потколеницом и помаже у стабилизацији и покрету колена.

Већина повреда АЦЛ-а догоди се када нагло успорите, зауставите се или промените смер током трчања. Овај лигамент такође можете истегнути или поцепати ако погрешно доскочите или ако вас погоди контакт у спорту као што је фудбал.

Када се повреда догоди, можда ћете осетити „поп“. После тога, колено ће вас болети и отекнути. Можда ћете имати проблема са потпуним померањем колена и осећати бол када ходате.

Одмор и физикална терапија могу помоћи излечењу соја АЦЛ. Ако је лигамент поцепан, често ћете требати операцију да бисте га поправили. Ево шта можете очекивати током реконструкције АЦЛ-а.

8. Повреда задњег укрштеног лигамента

Стражњи укрштени лигамент (ПЦЛ) је партнер АЦЛ-а. То је још један трак ткива који повезује бутину са потколеницом и подупире колено. Међутим, ПЦЛ није толико вероватно да ће се повредити као АЦЛ.

ПЦЛ можете да повредите ако снажно ударите у предњи део колена, на пример у саобраћајној несрећи. Понекад се повреде јављају увртањем колена или пропуштањем корака током ходања.

Превише истезање лигамената изазива напрезање. Уз довољан притисак, лигамент се може поцепати на два дела.

Заједно са болом, повреда ПЦЛ узрокује:

• отицање колена
• укоченост
• проблеми са ходањем
• слабост колена

Одмор, лед и надморска висина могу помоћи да се повреда ПЦЛ брже зарасте. Можда ће вам требати операција ако сте повредили више лигамената у колену, имате симптоме нестабилности или ако имате и оштећење хрскавице.

9. Хондромалација

Хондромалација се дешава када се хрскавица унутар зглоба распадне. Хрскавица је гумени материјал који ублажава кости како не би стругали једни о друге када се крећете.

Повреда колена или постепено трошење старости, артритис или прекомерна употреба могу изазвати хондромалацију. Најчешће место распада хрскавице је испод поклопца колена (патела). Када хрскавица нестане, кости колена стружу једна о другу и узрокују бол.

Главни симптом је тупа бол у затварачу колена. Бол се може погоршати када се попнете степеницама или након што неко време седите.

Остали симптоми укључују:

• проблем са премештањем колена поред одређене тачке
• слабост или извијање колена
• осећај пуцања или брушења када савијете и исправите колено

Лед, лекови против болова који се продају без рецепта и физикална терапија могу вам помоћи у боловима. Једном када је хрскавица оштећена, хондромалација неће нестати. Само хируршка интервенција може поправити оштећену хрскавицу.

10. Артритис

Артритис је дегенеративна болест код које хрскавица која ублажава и подржава коленски зглоб постепено се троши. Постоји неколико врста артритиса који могу утицати на колена:

• Остеоартритис је најчешћи тип. То је постепено разбијање хрскавице које се јавља са старењем.
• Реуматоидни артритис је аутоимуна болест код које имуни систем грешком напада зглобове.
• Лупус је још једна аутоимуна болест која узрокује упале у коленима и другим зглобовима.
• Псоријатични артритис узрокује болове у зглобовима и љуске на кожи.

Боловима у артритису можете управљати вежбањем, ињекцијама и лековима против болова. Реуматоидни артритис и други инфламаторни облици стања лече се лековима који модификују болести који пригушују одговор имуног система и умањују упале у телу. Откријте како другачије можете да решите бол код артритиса.

11. Тромбоза дубоких вена

Дубока венска тромбоза (ДВТ) је крвни угрушак који настаје у дубокој вени унутар ноге. Осетићете бол у нози, посебно када устанете. Ево како да утврдите да ли имате крвни угрушак.

Остали симптоми укључују:

• отицање ноге
• топлина у околини
• црвена кожа

Важно је да се ДВТ лечи што је брже могуће. Угрушак се може ослободити и путовати у плућа. Када се угрушак наталожи у артерији плућа, то се назива плућна емболија (ПЕ). ПЕ може бити опасна по живот.

ДВТ се лечи разређивачима крви. Ови лекови спречавају повећање угрушка и заустављају стварање нових угрушака. Ваше тело ће на крају разбити угрушак.

Ако имате велики угрушак који је опасан, лекар ће вам дати лекове који се зову тромболитици да би их брже разбио.

Савети за брзо олакшање

Требао би

• Одмарајте колено док се не зацели.
• Држите лед на њему по 20 минута, неколико пута дневно.
• Носите компресијски завој да подржите колено, али уверите се да није преуско.
• Подигните повређено колено на јастук или неколико јастука.
• Да бисте скинули тежину са колена, користите штаке или штап.
• Узмите нестероидне антиинфламаторне лекове без рецепта (НСАИД) за ублажавање болова, као што су аспирин (Буфферин), ибупрофен (Адвил) и напроксен (Напросин).

Када да се обратите лекару

Можда ћете код куће моћи да лечите бол због лакше повреде или артритиса. Али назовите свог доктора ако имате следеће:

• Погођена нога је црвена.
• Нога је веома отечена.
• Много вас боли.
• Имате грозницу.
• Имали сте историју крвних угрушака.

Они могу утврдити основни узрок болова у колену и помоћи вам да пронађете олакшање.

Такође треба одмах потражити медицинску помоћ ако имате:

• јак бол
• изненадни оток или топлота у нози
• тешкоће са дисањем
• нога која не може да одржи вашу тежину
• промене изгледа вашег коленског зглоба