Бол у дебелом цреву

Садржај

• Преглед
• Симптоми боли дебелог црева
• Шта изазива бол у дебелом цреву?
• Како лечити бол у дебелом цреву
• Смањите унос одређене хране
• Прилагодите свој животни стил
• Преиспитајте лекове
• Једите више влакана
• Набавите више вежбе
• Хирургија
• Полет

Преглед

Дебело црево је део дебелог црева, које је део пробавног тракта. Након што се храна разгради у стомаку и апсорбује у танком цреву, непробављива храна се преноси кроз дебело црево. Дебело црево је одговорно за апсорпцију преостале воде, соли и витамина из прехрамбених материја и кондензацију у фекалну материју. Након тога, фекална материја се из сигмоидног дебелог црева пребацује у ректум, где се одржава пре излучивања као отпад.

Симптоми боли дебелог црева

Симптоми поремећаја дебелог црева обично укључују:

• бол у стомаку
• затвор
• пролив
• гасни
• надимање
• грчеви
• умор

Шта изазива бол у дебелом цреву?

Дебело црево је склоно запаљењу и упалним поремећајима који могу бити потакнути:

• дијета
• стрес
• начин живота
• лекови

Када вам је дебело црево здраво, ефикасно ће уклонити отпад који ваш организам више не треба. Међутим, када вам је дебело црево нездраво, то може резултирати низом болних проблема. Најчешћи поремећаји дебелог црева су запаљенске болести црева као што су:

• улцерозни колитис, који изазива бол у сигмоидном цреву - завршни део дебелог црева који води у ректум.
• Црохнова болест, која обично изазива бол око стомака или на доњој десној страни трбуха
• дивертикулитис, који изазива сигмоидни бол у дебелом цреву
• синдром иритабилног црева, који најчешће изазива бол у доњем левом делу трбуха
• колоректални карцином који ретко изазива бол у трбуху

Како лечити бол у дебелом цреву

Упалне болести црева покрећу се или погоршавају лошом исхраном. У ствари, до 70 процената ризика за колоректални карцином - трећи најсмртоноснији облик рака у Сједињеним Државама - може се спречити променом животног стила, попут здраве исхране.

Смањите унос одређене хране

Први корак у лечењу болова у дебелом цреву је модификовање исхране да бисте видели да ли можете да смањите упалу и пронађете олакшање. Одређена храна више доприноси упали, укључујући:

• црвено месо
• пржена храна
• рафинирани шећер и прерађени угљени хидрати
• алкохол
• кафа

Прилагодите свој животни стил

Други корак у лечењу болова у дебелом цреву је уношење других промена у начину живота, елиминисање понашања која штетно утичу на здравље дебелог црева, као што су:

• пушење цигарета
• прекомерно седење / седеће радно окружење
• недостатак физичке активности

Преиспитајте лекове

Трећи корак је преглед лекова које узимате. Ако је могуће, престаните са применом нестероидних противупалних лекова попут аспирина и ибупрофена који могу повећати упалу и утицати на цревне слузнице. Ваш лекар може да препоручи алтернативе.

Једите више влакана

Прехрамбена влакна убрзавају процес уклањања отпада, помажући у смањењу опстипације и упале. Без довољно грубе крме да би се црево кретало, столице могу постати тврде и болне. Уз довољно влакана, дебело црево смањује напрезање и притисак који врши на трбух и вене, смањујући ризик од:

• херније
• хемороиди
• проширене вене
• канцер дебелог црева
• гојазност
• висок крвни притисак

Неки здрави извори дијеталних влакана које треба размотрити о уношењу у исхрану јесу:

• мекиње
• житарице
• воће
• поврће
• ораси и семенке

Пити више воде

Дехидрација може допринети тешким, болним столицама и спорим, блокираним цревним покретима. Националне академије наука, инжењерства и медицине препоручују да се пије најмање осам чаша воде дневно за одржавање правилне хидратације.

Набавите више вежбе

Високи стрес или седећи начин живота могу погоршати дебело црево, зато је важно пронаћи начине за опуштање и потребно време да бисте омогућили телу да вежба које је потребно за правилно функционисање. Студија из 2009. године открила је да редовно вежбање може да смањи ризик од дивертикулитиса код мушкараца и до 37 процената.

Хирургија

У екстремним случајевима, операција је опција за ублажавање болова у дебелом цреву.

Полет

Запамтите да све што једете има утицај на ваше тело. Једење типичне западне исхране богате мастима и шећером и мало влакана доприноси упали, затвору и болу који може изазвати неудобне болести црева. Пиће пуно воде, јести воће и поврће и смањивати алкохол, цигарете, кофеин и прерађену храну може вам помоћи да побољшате симптоме ако тренутно осећате бол.

Према ЦДЦ-у, редован скрининг, почев од 50. године, је кључ за спречавање колоректалног карцинома. Дакле, ако имате 50 или више година, разговарајте са лекаром о томе да ли сте прегледани на рак дебелог црева. Већина колоректалних карцинома је излечива, под условом да буду откривени рано и лечени одмах.