Аутор: Lewis Jackson
Датум Стварања: 9 Може 2021
Ажурирати Датум: 11 Фебруар 2025
Anonim
Как активировать парасимпатическую нервную систему, чтобы расслабить разум и тело
Видео: Как активировать парасимпатическую нервную систему, чтобы расслабить разум и тело

Садржај

Ваш нервни систем је дивља и дивна мрежа живаца који делују у различитим кључним функцијама да би се ваше тело кретало, реаговало, осећало и још много тога. Овај чланак ће испитати парасимпатички нервни систем, један од два главна одељења ширег аутономног система.

Најједноставније речено, парасимпатички и симпатични делови аутономног система су две половине исте целине.

Наставите да читате како бисте сазнали више о томе како парасимпатички нервни систем (ПСНС) одржава ваше тело.

Дефиниција парасимпатичког нервног система

Љекари често називају парасимпатички нервни систем "одмором и пробавом", а симпатички "борба или бијег".

Функција парасимпатичког нервног система

Ваш ПСНС започиње у вашем мозгу и протеже се дугим влакнима која се повезују са посебним неуронима у близини органа на који намеравају да делују. Једном када ПСНС сигнали погоде ове неуроне, они имају малу удаљеност да путују до својих органа.


Примери области на које ПСНС делује укључују:

  • очи
  • усне жлијезде које стварају сузе
  • паротидне жлезде које такође производе пљувачку
  • пљувачне жлезде које производе слину
  • нерви у стомаку и трупу
  • нерви који иду до бешике
  • живаца и крвних судова одговорних за ерекцију код мушкараца

ПСНС је врста „уобичајеног посла“ који одржава основне функције вашег тела радећи како треба.

Слика аутономног нервног система

Парасимпатички нервни систем и ваше срце

Постоји велики број посебних рецептора за ПСНС у вашем срцу који се називају мускарински рецептори. Ови рецептори инхибирају деловање симпатичког нервног система. То значи да су одговорни за помагање у одржавању вашег откуцаја срца у мировању. Код већине људи откуцаји срца у мировању крећу се између 60 и 100 откуцаја у минути.


Са друге стране, симпатички нервни систем (СНС) повећава откуцаје срца. Бржи рад срца (обично) пумпа више крви богате кисеоником у мозак и плућа. Ово вам може дати енергију да побегнете од нападача или ће вам ојачати чула у другој застрашујућој ситуацији.

Према чланку у часопису Цирцулатион из Америчког удружења за срце, одлазни ритам особе у мировању може бити један показатељ колико добро функционише ПСНС особе, тачније вагусни живац. То се обично догађа само када особа не узима лекове који утичу на рад срца, попут бета блокатора, или има медицинска стања која утичу на срце.

На пример, затајење срца смањује одговор парасимпатичког нервног система. Резултати могу бити повећана брзина откуцаја срца, што тело покушава да побољша количину крви коју пумпа у организам.

Парасимпатички кранијални нерви

Кранијални нерви су упарени нерви који су одговорни за многе покрете и сензације који се дешавају у глави и врату вашег тела. Сви нерви почињу у мозгу. Означено је 12 кранијалних нерава помоћу римских бројева од И до КСИИ, при чему је први низ нерава смјештен на предњем делу мозга.


Главни кранијални нерви

  • ИИИ. Оцуломоторни нерв. Овај нерв помаже код сузења зјенице, због чега изгледа мање.
  • ВИИ. Лице живца. Овај нерв контролише излучивање пљувачке и слузи у устима, односно у носу.
  • ИКС. Глософарингеални нерв. Ови нерви иду до паротидних пљувачних жлезда које дају додатну пљувачу за језик и шире.
  • Кс. Вагусни нерв. Процењује се да 75 процената свих парасимпатичких нервних влакана у телу потиче из овог нерва. Овај нерв има гране у многим кључним органима, укључујући желудац, бубреге, јетру, панкреас, жучни мехур, бешику, анални сфинктер, вагину и пенис.

Други кранијални нерви

Преостали нерви имају или моторичку функцију (помажу нешто да се крећу) или сензорну функцију (осећајни бол, притисак или температура). Неки од тих живаца су и моторички и сензорни. Многи од њих су парасимпатички нерви.

Симпатички и парасимпатички нервни систем

Ако већином знате како делује ПСНС, можете сматрати да симпатички нервни систем има супротне реакције. Међутим, постоје случајеви када су системи супротстављени, али уместо тога надопуњују се.

Ево неких кључних разлика у то двоје:

ПСНССимпатичан
ЛокацијаКључна подручја захваћена су плућа, срце, бешика и желудац.Кључна подручја захваћена укључују плућа, срце, глатке мишиће и егзокрине и ендокрине жлијезде, попут знојних жлијезда и пљувачке.
АкцијеСтеже зјенице; изазива саливацију; успорава рад срца; затеже бронхије у плућима; изазива варење; ослобађа жуч; склапа мокраћни мехур Дилатес зјенице; спречава те од пљувачке; убрзава срце; проширује бронхије; инхибира варење; спречава да се бешика сабије
БрзинаСпорије од одељења за симпатије Бржи од ПСНС-а

Примери парасимпатичких одговора

СЛУДД је једноставан акроним за памћење како и где ради ПСНС. То значи:

  • Саливатион: Као део функције мировања и варења, ПСНС стимулише производњу пљувачке, која садржи ензиме који помажу вашој пробави хране.
  • Лацриматион: Лакриминација је лепа реч за стицање суза. Сузе одржавају подмазане очи, чувајући њихова деликатна ткива.
  • Мокрење: ПСНС скупља мехур који га стисне да би урин могао изаћи.
  • Дигестион: ПСНС стимулише ослобађање пљувачке да би побољшао варење. Такође изазива перисталтику, или кретање стомака и црева, за варење хране, као и за ослобађање жучи из тела за варење масти.
  • Дефекација: ПСНС сужава сфинктере у цревима и пребацује пробављени прехрамбени материјал низ дигестивни тракт тако да човек може имати покрет црева.

Имајући то у виду, можете видети зашто лекари такође могу да парасимпатички систем називају системом „храњења и узгоја“.

Полет

Ваш ПСНС је витални део кључних функција вашег тела. Када то не ради како треба, можете се суочити са бројним тјелесним дисфункцијама које утичу на ваше здравље. Ако мислите да можда имате проблема са неком од парасимпатичких функција нервног система у телу, разговарајте са лекаром како бисте сазнали на који начин можете добити помоћ.

Занимљиви Чланци

Шта је полицитемија вера, дијагноза, симптоми и лечење

Шта је полицитемија вера, дијагноза, симптоми и лечење

Полицитемија Вера је мијелопролиферативна болест крвотворних ћелија, коју карактерише неконтролисана пролиферација црвених крвних зрнаца, белих крвних зрнаца и тромбоцита.Повећање ових ћелија, посебно...
Локализована маст: 5 могућности лечења и како гарантовати резултат

Локализована маст: 5 могућности лечења и како гарантовати резултат

За сагоревање локализоване масти веома је важно одржавати редовну рутину физичке активности, кладећи се углавном на аеробне вежбе, као што су трчање, вожња бициклом или ходање, уз уравнотежену исхрану...