Да ли перименопауза изазива бол у јајницима?

Садржај

• Шта је перименопауза?
• Како се грчеви мењају?
• Шта узрокује ову промену?
• Шта можете да урадите?
• Промене животног стила
• Кућни и природни лекови
• Лекови
• Остали разлози за болове у јајницима у перименопаузи
• Јајника циста
• Рак јајника
• Када да се обратите лекару
• Шта да очекујете

Марко Гебер / Гетти Имагес

Шта је перименопауза?

Перименопаузу можете сматрати сумраком репродуктивних година. Тада ваше тело почиње да прелази у менопаузу - време када производња естрогена опада и менструални периоди престају.

Жене често улазе у перименопаузу у 40-има, али неке почињу раније или касније. Прелаз обично траје од четири до осам година. Кажу да сте у перименопаузи све док 12 месеци заредом нисте имали менструацију. Онда сте у менопаузи.

Иако вам ниво естрогена опада у менопаузи, он се током перименопаузе љуља горе-доле. Зато ваши менструални циклуси постају толико нередовни. Када је ниво естрогена висок, грчеви у стомаку - заједно са симптомима попут обилних менструација и нежних дојки - су чести.

Ево погледа шта можете очекивати док се крећете кроз ову велику животну транзицију.

Како се грчеви мењају?

Грчеви су месечни ритуал за многе жене током менструације. Они су резултат утеривања материце да би избацили њену слузницу.

Неке жене природно имају болније грчеве од других. Услови попут ендометриозе, миома материце и инфламаторних болести карлице такође могу проузроковати болне грчеве током репродуктивних година.

Током перименопаузе, ови грчеви се могу појачати. Као и други симптоми менструације, попут нежних дојки и промена расположења.

Шта узрокује ову промену?

Грчеви које осећате током перименопаузе повезани су са нивоом хормона. Простагландини су хормони које ослобађају жлезде које облажу материцу. Ови хормони усмеравају материцу на контракцију током менструације. Што су ваши простагландини виши, то ће ваши грчеви бити гори.

Ви производите више простагландина када је ниво естрогена висок. Ниво естрогена често расте током перименопаузе.

Шта можете да урадите?

Ако су ваши грчеви довољно интензивни да вам сметају или утичу на ваш свакодневни живот, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте добили олакшање. Ево неколико предлога које можете испробати.

Промене животног стила

Промена дијете је једноставан начин за ублажавање менструалних грчева без лекова.

Једите храну богату влакнима, попут поврћа, воћа и интегралних житарица. Влакна смањују количину простагландина у вашем телу.

Омега-3 масне киселине које се налазе у риби, попут лососа и туне, смањују производњу ових хормона у вашем телу.

Храна богата храњивим састојцима, попут витамина Б-2, Б-3, Б-6 и Е, и цинка и магнезијума, такође може пружити извесно олакшање од грчева.

Такође можете покушати да:

• Избегавајте кафу, чај и соду са кофеином. Кофеин може погоршати менструалне грчеве.
• Клоните се алкохола, који такође појачава грчеве.
• Ограничите унос соли. Ако једете превише соли, ваше тело задржава више воде, због чега се надимате. Надимање може погоршати грчеве.
• Шетајте или радите друге вежбе сваки дан. Вежбање побољшава циркулацију крви и смањује грчеве.

Кућни и природни лекови

докази показују да одређене биљке могу помоћи код грчева. Ово укључује:

• фенугреек
• ђумбир
• валеријана
• затариа
• цинков сулфат

Међутим, докази су врло ограничени. Додаци понекад могу имати нежељене ефекте или интеракцију са лековима које узимате, па увек треба да се обратите лекару пре него што их додате у своју рутину.

Такође можете испробати ове кућне лекове:

• Ставите грејач или боцу са топлом водом на стомак. Истраживања откривају да је топлота ефикасна за ублажавање грчева као ибупрофен (Адвил).
• Масирајте стомак. Благи притисак може донети олакшање бола.
• Вежбајте технике за смањење стреса, попут дубоког дисања, медитације или јоге. открили су да су периодични болови двоструко чешћи код жена које су биле под стресом него код жена са ниским стресом. Стрес такође може да појача грчеве које имате.

Лекови

Ако промене начина живота и кућни лекови нису довољни за ублажавање грчева, питајте свог доктора да испробате средство против болова без рецепта. Ови укључују:

• ибупрофен (Адвил)
• напроксен натријум (Алеве)
• ацетаминопхен (Тиленол)

Јачи лекови попут мефенаминске киселине (Понстел) могу се добити на рецепт за лечење јачих болова.

Да бисте искористили најбоље средство за ублажавање болова, почните га узимати одмах на почетку менструације или када грчеви почну први пут. Наставите узимати док се симптоми не побољшају.

Узимање контрацептивних пилула такође може помоћи у контроли болова током периода. Хормони у контроли рађања смањују количину простагландина произведених у материци. Пад простагландина може смањити и грчеве и проток крви.

Остали разлози за болове у јајницима у перименопаузи

Нису сви болови током перименопаузе резултат менструалних грчева. Неколико здравствених стања такође могу изазвати овај симптом.

Јајника циста

Цисте на јајницима су врећице испуњене течношћу које се формирају на јајницима жене. Цисте обично не стварају проблеме.

Али ако је циста велика или пукне, може проузроковати:

• болови у стомаку на боку цисте
• осећај ситости у стомаку
• надимање

Циста ретко изазива грчеве. Обично су болови изненадни и оштри.

Током репродуктивних година цисте могу изазвати:

• трудноћа
• ендометриоза
• синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
• инфекција карлице

Након престанка менструације, најчешћи узроци циста укључују:

• накупљање течности у јајнику
• неканцерозни израслине
• карцином

Иако је већина циста безопасна, симптоми могу указивати на то да имате већу цисту. А пошто се ризик од карцинома јајника повећава са старењем, вреди видети свог лекара да би се симптоми проверили. Можете видети свог доктора примарне здравствене заштите или гинеколошког онколога.

Рак јајника

Иако је рак јајника реткост, то је могуће. Рак јајника може започети у три различите врсте ћелија у јајницима:

• Тумори епителних ћелија почети од ћелија које облажу површину јајника.
• Тумори клица полазе од ћелија које производе јаја.
• Стромални тумори полазе од ћелија које производе хормоне естроген и прогестерон.

Ризик од карцинома јајника расте са старењем. Већина карцинома јајника започиње након менопаузе.

Симптоми овог рака укључују:

• болови у стомаку или карлици
• надимање
• осећај ситости брзо након што поједете
• хитна потреба за мокрењем
• умор
• бол током секса
• промене у менструалном циклусу

Многи други, неканцерогени услови такође могу изазвати ове симптоме. Ипак, ако имате симптоме, било би добро да се обратите лекару ради прегледа.

Када да се обратите лекару

Ако су ваши грчеви озбиљни, ометају живот или трају, обратите се свом лекару. Такође би требало да закажете састанак ако:

• Тек сте први пут у животу почели да добијате грчеве или су постали озбиљнији.
• Имате друге симптоме, попут јаког крварења, губитка тежине или вртоглавице.

Током прегледа ваш лекар ће вас питати о вашој анамнези и симптомима. Ваш лекар ће такође проверити ваше репродуктивне органе. Можете добити тестове за снимање, као што су ултразвук или ЦТ, како бисте утврдили да ли проблем са јајницима узрокује грчеве.

Шта да очекујете

Перименопауза је прелазни период који обично траје неколико година. Грчеви би се требали повући када потпуно пређете у менопаузу и менструација заврши. Ако менструација престане, а грчеви се наставе, обратите се свом лекару.