Шта је бодљикави пепео и има ли користи?

Садржај

• Шта је бодљикави пепео?
• Бодећи пепео повезан је са неким здравственим предностима
• Може ублажити бол и упале
• Може помоћи у лечењу дигестивних тегоба
• Може имати антибактеријска и антифунгална својства
• Како узети бодљикави пепео
• Да ли бодљикави пепео има нежељене ефекте?
• Ко би требало да избегава бодљикави пепео?
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Бодљикави пепео (Зантхокилум) је зимзелено дрво које расте широм света. Име му потиче од пола инча (1,2 цм) бодљи које прекривају његову кору.

Невероватно свестрана, ова врста је коришћена за све, од алтернативне медицине до кувања - па чак и за уметност бонсајског дрвета.

Будући да су коре дрвета дрвене у неким културама због ублажавања болова у зубима и устима, бодљикави пепео се понекад назива „дрветом зубобоље“ (,, 3).

Ипак, можете се запитати да ли овај ефекат поткрепљују научна испитивања и има ли ово дрво неке друге предности.

Овај чланак испитује предности, употребу и нежељене ефекте бодљикавог пепела.

Шта је бодљикави пепео?

Преко 200 врста бодљикавог пепела чини Зантхокилум рода, од којих се многи користе у медицинске сврхе (, 4,,).

Кора се обично користи за инфузије, облоге и прах. Ипак, бобице су такође сигурне за употребу - и користе се као зачин поред лека због својих ароматичних квалитета (3, 7).

У ствари, уобичајено је веровање да је сечуански бибер део породице паприка, али кинески зачин прави се од бобичастог јасеновог воћа или семена ().

Медицински, бодљикави пепео користи се за лечење разних болести, укључујући (, 3,,,,):

• зубобоља
• маларије
• болест спавања
• чиреви и ране
• гљивичне инфекције
• прехладе и кашља

Ипак, треба имати на уму да тренутна истраживања не подржавају све ове употребе.

Преко 200 врста бодљикавог пепела постоји широм света. Његова кора и бобице користе се у разне лековите сврхе, а бобице или семе такође служе као зачин.

Бодећи пепео повезан је са неким здравственим предностима

Бодљикави пепео је врло свестран, делимично због алкалоида, флавоноида и других биљних једињења.

Преко 140 једињења је изоловано из Зантхокилум рода. Многи од њих делују као антиоксиданти, који помажу у заштити вашег тела борећи се против слободних радикала, који су нестабилни молекули који могу довести до различитих болести (,, 13).

Тренутна истраживања откривају да ово дрво заиста може имати неколико здравствених благодати.

Може ублажити бол и упале

Медицински је бодљикави пепео најпознатији по лечењу зубобоље и других болова у устима. Истраживања показују да ова биљка заиста може имати аналгетичке ефекте потискивањем болова повезаних са упалом.

Седмодневна студија дала је мишевима упаљених шапа Зантхокилум ињекције од 45,5 мг по килограму (100 мг по кг) телесне тежине.

Искусили су смањено отицање и упале у шапама, као и знатно мањи број белих крвних зрнаца, што сугерише да тела мишева више не морају да раде толико напорно да би се одбранила од бола (, 15).

Студије епрувета сугеришу да се бодљикави пепео бори против упале инхибирајући стварање азотног оксида, молекула који ваше тело понекад прекомерно производи. Превише азотног оксида може довести до упале (,, 18).

Овај додатак може нарочито да помогне код стања попут остеоартритиса.

Ова запаљенска болест погађа преко 30 милиона људи само у Сједињеним Државама и може довести до оштећења хрскавице и костију ().

Једна студија глодара је то открила Зантхокилум екстракт значајно смањене маркере бола и упале повезаних са остеоартритисом ().

Ипак, потребно је истраживање на људима да би се потврдили ови ефекти.

Може помоћи у лечењу дигестивних тегоба

Бодљикави пепео може помоћи у лечењу вишеструких дигестивних стања, укључујући дијареју, гастритис и чир на желуцу (,).

Студија на мишевима приметила је да су екстракти оба Зантоксил кора и воће значајно су смањили тежину и учесталост дијареје ().

У другој студији, мишеви са хроничним гастритисом - упалом слузнице желуца - добијали су екстракте бодљикавог стабла и корена пепела, који су обоје помогли овом стању побољшањем дигестивног покрета ().

Штавише, екстракти су се ефикасно борили против чира на желуцу код мишева ().

Имајте на уму да људска истраживања недостају.

Може имати антибактеријска и антифунгална својства

Бодљикави пепео може имати неколико антибактеријских и антимикотичних ефеката (,, 25,,).

У студији епрувете, Зантхокилум Утврђено је да есенцијална уља инхибирају седам сојева микроба. Истраживачи су закључили да су ови екстракти имали снажна антимикробна својства против неких патогена и организама за које је познато да узрокују кварење хране ().

Друга студија епрувете забележила је да су различити делови дрвета, укључујући лист, плод, стабљику и кору, показали антигљивична својства против 11 сојева гљивица, укључујући Цандида албицанс и Аспергиллус фумигатус - при чему су најефикаснији екстракти плодова и листова ().

Иако ови резултати подржавају традиционалну употребу бодљикавог пепела за лечење вишеструких инфекција, потребно је више студија.

Бодљикави пепео може помоћи у лечењу различитих болести, укључујући бол, упале, пробавне услове и бактеријске или гљивичне инфекције. Без обзира на то, потребно је више људских истраживања.

Како узети бодљикави пепео

Постоји неколико начина за узимање бодљикавог пепела, од којих је најлакши једноставно жвакати његову кору - која се често продаје у специјализованим продавницама или на мрежи.

Алтернативно, чај можете направити тако што ћете 1-2 кашичице сецкане коре динстати у 1 шољи (240 мл) воде током 5–10 минута.

Такође можете пронаћи суплементе и прашкасте облике пепељастог пепела. Конкретно, од праха се могу користити не само чајеви или тинктуре, већ и облози, који се могу применити споља за лечење рана, посекотина и чирева.

Поред тога, тинктуре и екстракти се праве и од бобица и од коре бодљикавог пепела.

Имајте на уму да не постоје постављене смернице за дозирање за унете облике овог додатка. Као такви, не бисте требали прекорачити препоруке за дозирање на етикети за било који производ који одаберете.

Бодећи пепео долази у разним облицима, укључујући течне екстракте, млевени прах, таблете, чак и бобице и целе комаде коре дрвета.

Да ли бодљикави пепео има нежељене ефекте?

Када се конзумира у умереним количинама, мало је вероватно да ће бодљикави пепео изазвати нежељене ефекте.

Иако истраживање на мишевима сугерише да посебно високе дозе могу резултирати проливом, поспаношћу, аритмијом, неуромишићним ефектима, па чак и смрћу, требало би скоро 3.000% уноса који се обично користи у студијама да би се искусили такви нежељени ефекти (,,).

Као такви, истраживачи су закључили да изводи из Зантхокилоиде врсте које се обично користе за суплементе релативно су сигурне ().

Ипак, потребно је више студија за процену дугорочних ефеката.

Ко би требало да избегава бодљикави пепео?

Иако се конзумација одређених делова бодљикавог пепела сматра сигурном, неки људи ће можда желети да га избегну.

Деца и жене које су трудне или доје не би смеле да је узимају због недостатка безбедносних информација или смерница за дозирање.

Поред тога, бодљикави пепео може убрзати дефекацију и стимулисати варење. Иако многи људи могу имати користи од ових ефеката, они који имају пробавне проблеме треба да буду опрезни или да се прво обрате лекару (,,,,).

Стања која могу погоршати или негативно утицати бодљикави пепео укључују упалну болест црева (ИБД), синдром иритабилног црева (ИБС), Црохнову болест и улцерозни колитис (УЦ).

Бодљикави пепео се сматра релативно сигурним када се конзумира умерено. Ипак, деца, људи са различитим дигестивним условима и труднице или дојиље можда желе да то избегну.

Доња граница

Кора и бобице бодљикавог пепела дуго се користе као природни лек.

Данас научна истраживања подржавају неколико ових традиционалних употреба, укључујући и пробавне услове попут дијареје, као и ублажавање болова и упала.

Суплементе можете пронаћи у различитим облицима, укључујући целу кору, прах коре, таблете и течне екстракте.

Ако сте заинтересовани за додавање бодљикавог пепела у своју рутину, добра идеја је да се прво обратите лекару како бисте разговарали о потенцијалним употребама и ефектима.