Здрави рецепти

Бити здрав може бити изазов, али једноставне промене у начину живота - попут једења здравих оброка и физичке активности - могу много помоћи. Истраживања показују да вам ове промене могу помоћи да одржите здраву телесну тежину и смањите ризик од хроничних болести.

Ови рецепти вам показују како да припремите укусна, здрава јела која ће вам помоћи да развијете здрав начин прехране. Узорак здраве прехране укључује разноврсно воће и поврће, млечне производе без масноћа или масти са мало масти, разну протеинску храну и уља. То такође значи ограничавање засићених масти, трансмасти, додавања шећера и соли. Испробајте ове рецепте као део здравог начина живота.

Доручак

Ручак

Вечера

Десерти

Хлеб

Без млека

Умаци, сокови и сосови

Пиће

Нискокалорично

Салате

Прилози уз јело

Грицкалице

Супе

Вегетаријанска