Шта је рефлексотерапија руку

Садржај

• За шта је то
• Ублажавање главобоље
• Побољшана пробава
• Побољшано дисање и кашаљ
• Које су користи
• Ко не би требало да прибегне овој терапији

Рефлексна терапија је алтернативна терапија која јој омогућава терапеутски ефекат на цело тело, делујући у једном региону, као што су руке, стопала и уши, а то су подручја на којима су представљени органи и различити делови тела.

Према рефлексотерапији руку, шаке представљају мале верзије тела и у присуству неких поремећаја у телу, појављује се неколико реакција на одговарајућим тачкама на рукама.

Овај третман се састоји од стимулације тачака на рукама које одговарају погођеном подручју уметањем кратких, танких игала. Међутим, стимулуси се могу изводити и другим алатима. Такође научите како се ради рефлексна масажа стопала.

За шта је то

У зависности од региона шаке који се стимулише, може се постићи другачији терапеутски ефекат, који се може користити, на пример, у ситуацијама стреса, анксиозности, мигрене, затвора, лоше циркулације или поремећаја спавања. У идеалном случају, ову технику треба да изводи специјализовани стручњак, али може је изводити и сама особа, пратећи поступке корак по корак:

1. Нежно, али чврсто, притисните врхове сваког прста на десној руци и нежно стисните бокове сваког прста и поновите на левој;
2. Трљајте стране сваког прста чврсто на обе руке:
3. Нежно повуците сваки прст десне руке, попуштајући хват док се креће од основе до врха, а затим прелазећи у леву руку;
4. Држите кожу између палца и кажипрста палцем и кажипрстом друге руке, нежно је ширећи док прсти не напусте кожу и поновите у другој руци.
5. Ослоните слободну руку на длан друге руке, нежно користите палац и масирајте задњи део руке, а затим поновите на левој руци;
6. Држите зглоб у левој руци и нежно масирајте зглоб левим палцем. Поновите са другом руком.
7. Левим палцем масирајте длан руке и поновите у другој руци;
8. Нежно притисните центар длана супротним палцем и два пута полако дубоко удахните. Поновите са друге стране.

Овај поступак је веома користан да помогне особи да се опусти и ублажи неке здравствене проблеме повезане са регионом који се масира, међутим, постоји неколико начина за стимулисање ових региона, што се може учинити на циљанији начин, фокусирајући се на стимулацију на одређене тачке, представљене на горњој мапи.

Неки примери како се врши ова стимулација су:

Ублажавање главобоље

Да бисте ублажили главобољу, само притисните пет пута и отпустите сваки врх прста, понављајући 3 пута на сваком прсту, обе руке. Ову вежбу треба редовно радити ујутру и ноћу, како би се спречио бол, а у кризама се може поновити неколико пута.

Побољшана пробава

Да бисте побољшали варење, можете масирати регију руку одмах испод индекса и средњег прста, представљеног на слици бројем 17. Тада то можете поновити и са друге стране.

Побољшано дисање и кашаљ

Да бисте побољшали дисање и помогли у смањењу кашља, масирајте базу палца обе руке, окрећући се супротном руком око палца, око 20 минута

Које су користи

Уз остале комплементарне терапије, верује се да и рефлексологија има користи за неуролошки, коштани и мишићни систем, руке и рамена, кичму, карлични регион, кардиоваскуларни систем, лимфни систем, пробавни систем, уринарни систем, репродуктивни систем и ендокрини систем.

Ко не би требало да прибегне овој терапији

Рефлексна масажа не сме се примењивати на особама са нестабилним крвним притиском, проблемима са јетром, недавним операцијама, посекотинама или ранама на рукама, преломима, дијабетесом, епилепсијом, инфекцијама, проблемима са кожном алергијом или људима који узимају дрогу, алкохол или лекове.