Како се врши замена природног хормона у менопаузи

Садржај

• Лековите биљке за природну замену хормона
• 1. трава св. Кристофора (Цимицифуга рацемоса)
• 2. Дрво целомудрености (Витек агнус-цастус)
• 3. Агрипалма (Леонурус срчани)
• 4. Лавље стопало (Алцхемилла вулгарис)
• 5. сибирски гинсенг (Елеутхероцоццус сентицосус)
• 6. купина (Морус Нигра Л.) 
• 7. Сачува (Салвиа оффициналис)
• Још савета за тиху менопаузу

Добра стратегија за природну замену хормона у менопаузи је редовно конзумирање хране као што су соја, ланено семе и јам. Соја смањује ризик од остеопорозе и рака дојке, ланено семе помаже у смањењу симптома ПМС-а, док је јам одличан у борби против отока и задржавања течности, уобичајених ситуација у овој фази живота.

Други облик природног замењивања је додацима прехрани попут сојиног лецитина или сојиног изофлавона чија је ефикасност сигурна и доказана, помажући женама да се осећају боље током климактерија до почетка менопаузе. Погледајте како се користи сојин лецитин.

Лековите биљке за природну замену хормона

Следи 5 биљака које могу бити корисне у борби против непријатних симптома менопаузе:

1. трава св. Кристофора (Цимицифуга рацемоса)

Познато је да ова биљка помаже у ублажавању менструалних грчева јер је антиинфламаторно, антиспазмодично и садржи фитоестрогене, али не треба је користити истовремено са тамоксифеном.

Како се користи: Додајте 1 кашику сувог лишћа у 180 мл кључале воде. Стајати 3 минута, процедити и узети топло.

2. Дрво целомудрености (Витек агнус-цастус)

Обнавља хормоналну равнотежу, делује под хипофизом и повећава производњу прогестерона, али се не сме користити ако се користи бромокриптин.

Како се користи:Додајте 1 кашику цветова у 200 мл кључале воде. Стајати 5 минута, процедити и узети топло.

3. Агрипалма (Леонурус срчани)

Ова биљка је еменагог и стога олакшава пад менструације, те је због тога потенцијално абортивна и не сме се користити у случају сумње на трудноћу. Такође штити срце и има умирујућа и опуштајућа својства, али се не сме користити приликом узимања антипсихотичних и нестероидних антиинфламаторних лекова.

Како се користи: Додајте 2 кашичице сушене биљке у 180 мл кључале воде. Стајати 5 минута, процедити и узети топло.

4. Лавље стопало (Алцхемилла вулгарис)

Ефикасно је зауставити обилне менструације, што је за многе жене уобичајено током климактеријског периода, а може се комбиновати са другим биљкама као што је кинеска анђелика (Донг куаи) и Цохосх-блацк за бржи ефекат.

Како се користи: Додајте 1 кашику сувог лишћа маслачка у 180 мл кључале воде. Проциједити након 5 минута и узети топло.

5. сибирски гинсенг (Елеутхероцоццус сентицосус)

Помаже у одржавању доброг расположења, антидепресив је и помаже у опоравку изгубљеног либида, поред тога ова биљка помаже женама да се прилагоде хормоналним променама, смањујући стрес и повећавајући енергију.

Како се користи: Скувајте 1 цм корена у 200 мл воде. Проциједити након 5 минута и узети топло.

6. купина (Морус Нигра Л.) 

Листови дуда помажу у борби против симптома менопаузе, посебно против врућих бљесака, јер садрже фитоестрогене који смањују хормоналне осцилације у крвотоку.

Како се користи: Скувајте 5 листова дуда у 500 мл воде. Проциједити након 5 минута и узети топло.

7. Сачува (Салвиа оффициналис)

Нарочито назначен у борби против врућина у менопаузи, јер помаже у корекцији хормоналних нивоа, јер је тело ефикасно и добро га подноси.

Како се користи: Додајте 10 г сувог лишћа у 1 литар кључале воде. Проциједити након 10 минута и узети топло.

Још савета за тиху менопаузу

Погледајте видео: