Упознајте здравствене ризике бодибуилдинга

Садржај

• Главни здравствени ризици у бодибуилдингу

Пракса бодибилдинга има много здравствених ризика који укључују раздеротину мишића, тетива и лигамената услед претренираности, поред хипертензије, хормонске дисрегулације и карцинома бубрега или јетре због употребе хормона као што су Винстрол и ГХ и анаболичких стероида.

Бодибуилдинг карактерише животни стил у коме особа свакодневно тренира, трудећи се више од 3 сата дневно, у потрази за сагоревањем масти на најмању могућу могућу и највећу могућу дефиницију мишића, чинећи његов физички облик врло мишићавим. особа за коју се чини да нема масноће на телу. Поред тога, љубитељи бодибилдинга често учествују на шампионатима да би демонстрирали своје тело кроз позе које најбоље показују њихове тврдо извајане мишиће.

Ову праксу могу да следе мушкарци и жене и захтева много преданости, јер поред интензивног тренинга са теговима, морате узимати и додатке да бисте добили више мишићне масе попут БЦАА и Глутамина, а многи узимају и анаболичке стероиде, мада то није добро опција за здравље и они треба да следе дијету богату протеинима и сиромашну мастима свакодневно током дугих месеци, што захтева посвећеност и посвећеност.

Погледајте: шта су анаболици и чему служе

Главни здравствени ризици у бодибуилдингу

Прекомерна брига о савршеном физичком облику главни је животни циљ бодибилдера, а како би постигли тело из снова, ови обожаваоци могу да направе мање здраве могућности, штетећи свом здрављу, развијајући анемију и нутритивне недостатке.

Данима пре такмичења, билдер може да престане да узима сол, узима диуретике и не пије воду, већ само изотонична пића да се „осуше“ и смање концентрацију воде у интерстицијалном ткиву, додатно побољшавајући мишиће.

Главни здравствени ризици бодибуилдинга укључују:

Стопа телесне масти здраве одрасле особе која нема локализовани набор масти је 18%, међутим, боди билдери успевају да достигну само 3 или 5%, што је врло опасно по здравље. Како жене природно имају мање мишића од мушкараца, оне обично узимају више анаболичких стероида, хормона и диуретика како би поспешиле раст мишића, што жене чини још склонијима ризицима овог начина живота.

Стога, супротно од онога што се популарно сматра спортистом у такмичењу у бодибуилдингу или било ком другом спорту, није здрава опција, јер интензитет тренинга, додатака и хране, иако су неопходни за постизање циља да буду шампиони, можда неће бити најбољи избор за дугорочно здравље.