Фактори ризика од болести коронарних артерија (ЦАД)

Садржај

• Који су фактори ризика за ЦАД?
• Фактори ризика које не можете да контролишете
• Старост и пол
• Етницитет
• Породична историја
• Фактори ризика које можете контролисати
• Пушење
• Абнормални ниво холестерола
• Висок крвни притисак
• Физичка неактивност
• Прекомерна тежина или гојазност
• Шећерна болест
• Фактори ризика који доприносе
• Како смањити ризик од настанка ЦАД-а

Преглед

Болести срца су водећи узрок смрти и мушкараца и жена. Болест коронарних артерија (ЦАД) је најчешћа врста болести срца.

Према подацима, више од 370.000 људи годишње умре од ЦАД у Сједињеним Државама. Најчешћи узрок ЦАД је накупљање плака у коронарним артеријама.

Многи фактори могу повећати ризик од развоја ЦАД-а. Можете да контролишете неке од ових фактора. Читајте даље да бисте сазнали више.

Који су фактори ризика за ЦАД?

Фактори ризика које не можете да контролишете

Важно је бити свестан фактора ризика које не можете да контролишете, јер ћете можда моћи да надгледате њихове ефекте.

Старост и пол

Ризик од ЦАД се повећава са старењем. То је зато што се плак временом накупља. Према наводима, ризик за жене расте у 55. години. Ризик за мушкарце расте у 45. години.

ЦАД је најчешћа врста срчаних болести међу мушкарцима и женама у Сједињеним Државама. Према прегледу из 2016. године, белци између 35 и 44 године имају око 6 пута већу вероватноћу да умру од ЦАД од белаца у истој старосној групи. Разлика је мања међу људима који нису бели.

Стопа смртности код жена расте након менопаузе. Ризик од смрти жене од ЦАД једнак је или већи од истог ризика за мушкарца до 75 година.

Одређени степен кардиоваскуларних болести на нивоу срчаног мишића и коронарних артерија често се јавља како људи старе. Према а., Стање је препознатљиво код више од 80 процената одраслих старијих од 80 година.

Промене које се дешавају у телу старењем стварају услове који олакшавају развој срчаних болести. На пример, глатки зидови крвних судова могу природно развити храпаве површине са абнормалним протоком крви који привлаче наслаге плака и узрокују укрућење артерија.

Етницитет

У Сједињеним Државама, болести срца су водећи узрок смрти већине етничких група. Према, срчане болести су на другом месту након рака као узрока смрти међу:

• Амерички Индијанци
• Старосједиоци на Аљасци
• Американци Азије
• Пацифички острвци

Ризик од срчаних болести већи је за неке етничке групе од других. Према америчком Заводу за здравство и хуманитарне услуге за заштиту мањина (ОМХ), Афроамерички мушкарци и жене у Сједињеним Државама имали су 30 посто веће шансе да умру од срчаних болести, укључујући и ЦАД, од белих мушкараца и жена који нису хиспаноамериканци. у 2010. години.

Бијели мушкарци и жене који нису хиспаноамериканци имају знатно већу стопу смртности од срчаних болести од америчких Индијанаца и урођеника Аљаске, наводи ОМХ.

Повећани ризик од срчаних болести код неких националности повезан је са повећаним стопама високог крвног притиска, гојазности и дијабетес мелитуса. То су фактори ризика за болести срца.

Породична историја

Болести срца могу се одвијати у породици. Према Светској федерацији за срце, ризик од срчаних болести се повећава ако члан уже породице има срчана обољења. Ваш ризик се додатно повећава ако су ваш отац или брат добили дијагнозу болести срца пре 55. године или ако су ваша мајка или сестра дијагнозу пре 65. године.

Поред тога, ако су оба родитеља имала проблема са срчаним болестима пре него што су напунили 55 година, ово ће такође значајно повећати ризик од срчаних болести. Такође можете наследити превагу према развоју дијабетес мелитуса типа 1 или 2 или некој другој болести или особини која повећава ризик од ЦАД.

Фактори ризика које можете контролисати

Многи фактори ризика за ЦАД могу се контролисати. Према Америчком удружењу за срце (АХА), можете променити шест главних фактора ризика:

Пушење

Чак и ако немате других фактора ризика, пушење дуванских производа из прве или друге руке, само по себи повећава ризик од ЦАД. Ако имате коегзистирајуће факторе ризика, ваш ЦАД ризик расте експоненцијално. Пушење је посебно опасно ако у породичној историји имате срчане болести или ако пијете одређене контрацепцијске пилуле.

Абнормални ниво холестерола

Високи холестерол липопротеина ниске густине (ЛДЛ) и холестерол липопротеина мале густине (ХДЛ) су фактори који могу указивати на озбиљан ризик за ЦАД. ЛДЛ се понекад назива „лошим“ холестеролом. ХДЛ се понекад назива „добрим“ холестеролом.

Висок ниво ЛДЛ и низак ниво ХДЛ повећавају ризик од стварања плака у артеријама. Постоји додатни ризик када је било који од ових праћен високим нивоом триглицерида.

Постоје нове смернице за холестерол за одрасле у вези са оним што се сматра прихватљивим и нормалним нивоом холестерола од Америчког колеџа за кардиологију и Америчког удружења за срце. Нове смернице такође укључују накнадни приступ лечењу када су нивои холестерола ненормални. Лечење узима у обзир ако имате срчану болест или факторе ризика за срчане болести.

Лекар ће моћи да провери различите нивое холестерола у крвотоку да би утврдио да ли су превисоки или ниски. Ако имате било коју врсту абнормалности нивоа холестерола, лекар ће вам моћи помоћи да развијете ефикасан план лечења.

Висок крвни притисак

Крвни притисак је мерење притиска на крвне судове када крв протиче кроз њих у односу на кретање срца пумпања или одмора. Временом, повишен крвни притисак или хипертензија могу довести до повећања срчаног мишића и неправилног кретања.

Тежите да крвни притисак буде константно испод 120/80 ммХг. Систолни крвни притисак је највећи број. Дијастолни крвни притисак је најнижи број.

Хипертензија стадијума 1 се дефинише као систолни крвни притисак преко 130 ммХг, дијастолни крвни притисак преко 80 ммХг или обоје. Ако имате висок крвни притисак, АХА препоручује да започнете са неким променама животног стила које могу помоћи у његовом снижавању:

• Губитак килограма ако имате прекомерну тежину и ако одржавате здраву тежину.
• Вежба редовно.
• Ограничите количину алкохола коју конзумирате.
• Једите здраво.
• Не пушите дуван.
• Управљајте стресом здраво.

Ако ове промене начина живота не спусте висок крвни притисак на препоручени опсег, ви и ваш лекар ћете можда желети да разговарате о лековима који могу помоћи у снижавању крвног притиска.

Физичка неактивност

Вежба помаже у смањењу ризика од КАД:

• снижавање крвног притиска
• подизање ХДЛ холестерола
• јачајући своје срце тако да делује ефикасније

Вежбање вам такође помаже да одржите здраву тежину и смањује ризик од других болести, као што су гојазност и дијабетес мелитус, што може довести до ЦАД.

Прекомерна тежина или гојазност

Прекомерна тежина или гојазност драстично повећавају ризик од настанка ЦАД. Ношење превелике тежине често је повезано са високим крвним притиском или дијабетес мелитусом. То је директно повезано са лошом исхраном и навикама у физичкој активности.

Прекомерна тежина или гојазност обично се дефинишу у смислу индекса телесне масе (БМИ). Ваш БМИ, мера тежине и висине, треба да остане између 18,5 и 24,9. БМИ од 25 или више, посебно ако имате прекомерну тежину око средњег дела, повећава ризик од настанка ЦАД.

Према смерницама АХА, жене треба да имају опсег струка испод 35 инча. Обим струка мушкарци требају имати испод 40 инча.

БМИ није увек савршен показатељ, али може бити користан. Можете користити мрежу или разговарати са лекаром о томе како ваша тежина и целокупно здравље могу утицати на ризик од развоја ЦАД-а.

Шећерна болест

Дијабетес мелитус је стање у којем ваше тело не може правилно да користи инсулин или не може да произведе довољно инсулина. То доводи до превише глукозе у крвотоку. Други фактори ризика за ЦАД често прате дијабетес типа 2, укључујући гојазност и висок холестерол.

Глукоза у крви наташте треба да буде мања од 100 мг / дЛ. Ваш хемоглобин А1ц (ХбА1ц) треба да буде мањи од 5,7 процената. ХбА1Ц је мера просечне контроле глукозе у крви током претходна два до три месеца. Ако је ниво шећера у крви или ХбА1ц нешто већи од тих вредности, постоји већи ризик од развоја дијабетес мелитуса или можда већ имате дијабетес мелитус. Ово повећава ризик од настанка ЦАД-а.

Ако имате дијабетес, разговарајте са својим лекаром и следите њихова упутства за одржавање шећера у крви под контролом.

Фактори ризика који доприносе

Одређена понашања такође могу повећати ризик од срчаних болести, чак иако нису класификована као традиционални фактори ризика. На пример, честа употреба одређених легалних и недозвољених лекова може довести до високог крвног притиска и повећаног ризика од срчане инсуфицијенције, срчаног удара или можданог удара. Употреба кокаина и амфетамина повећава ризик од развоја срчаних болести.

Употреба јаког алкохола такође повећава ризик од срчаних болести. Ако јако пијете или се дрогирате, размислите о томе да разговарате са својим лекаром или пружаоцем услуга менталног здравља о програмима лечења или детоксикације како бисте избегли потенцијално опасне здравствене компликације.

Како смањити ризик од настанка ЦАД-а

Први корак је познавање фактора ризика. Иако над неким од њих немате контролу - попут старости и генетских фактора - ипак је добро знати о њима. Затим о њима можете разговарати са својим лекаром и надгледати њихове ефекте.

Можете променити друге факторе. Ево неколико савета:

• Замолите свог доктора да надгледа ваш крвни притисак и ниво холестерола. Ако су изван препоручених нивоа, питајте лекара за предлоге о томе како можете да помогнете у њиховом смањењу.
• Ако пушите дуванске производе, направите план за престанак пушења.
• Ако имате прекомерну тежину, разговарајте са својим лекаром о програму мршављења.
• Ако имате дијабетес мелитус, питајте свог лекара за помоћ у изради плана за одржавање нивоа глукозе у крви под контролом.

Управљање факторима ризика од ЦАД-а може вам помоћи да живите здрав, активан живот.