Предности ружиног уља и како га користити

Садржај

• Које су предности ружиног уља?
• Ублажава бол
• Ослобађање од менструалне нелагодности
• Смањује анксиозност и стрес
• Антибактеријска, гљивична својства
• Стимулише сексуални нагон
• Ублажава депресивне симптоме
• Како користити ружино уље
• Савети за безбедност
• Постоје ли познате нуспојаве?
• Која је разлика између уља руже и уља семенки ружиног шиба?
• Савети за куповину ружиног уља
• Полет

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Песници и љубавници одавно су славили врлине руже, али овај цвет је више од лепе лепезе мирисних латица.

Према истраживањима, есенцијално уље добијено из биљке руже има широк спектар потенцијалних користи. Иако се мноштво досадашњих истраживања базирало на малим испитивањима, појавиле су се неке јасне физиолошке и психолошке користи.

У овом ћемо чланку детаљније погледати оно што смо до сада научили о томе шта уље руже може имати способност и како га користити.

Које су предности ружиног уља?

Ублажава бол

У студији из 2015. године, постоперативна деца су инхалирала или бадемово уље или ружино уље. Пацијенти из групе која су удахнули ружино уље пријавили су значајно смањење нивоа боли. Истраживачи мисле да је уље руже можда подстакло мозак да ослобађа ендорфин, који се често назива и "осећај добро".

На основу резултата ове студије, истраживачи су сугерисали да би ароматерапија уз употребу ружиног уља могла бити ефикасан начин да се олакша бол код пацијената који су имали операцију.

Ослобађање од менструалне нелагодности

У студији спроведеној 2013. године, пацијенткиње са менструалном боли примале су масаже у трбуху како би ублажиле нелагоду.

Једна група је масирана само носачем (бадемово уље), док је друга група масирана бадемовим уљем и ружиним уљем. Група уља руже известила је да има мање грчевитих болова после масаже него група бадемовог уља.

Смањује анксиозност и стрес

Ружино уље има опуштајући ефекат на многе људе.

У једној студији, истраживачи су наносили уље руже на кожу сваког учесника, а затим су одмерили његове ефекте на најчешће симптоме анксиозности. Крвни притисак, број откуцаја срца, стопа дисања, ниво кортизола и ниво кисеоника у крви су се смањили. Испитаници су такође пријавили да се осећају знатно опуштеније након третмана уљем.

Друга студија у којој је учествовало преко 100 жена које су родиле открила је да је ружино уље смањило ниво анксиозности током порођаја.

Антибактеријска, гљивична својства

Истраживачи су открили да есенцијално уље дестилирано из ружа може бити ефикасно против широког спектра микроба који изазивају инфекције. Ово укључује Е. цоли, као и неке сојеве бактерија који могу изазвати стафијске инфекције (Стафилокок) и стреп у грлу (Стрептокок).

Поред тога, студија је открила да је уље руже било ефикасно против Цандида албицанс, што може изазвати гљивичне инфекције у устима, цревима и вагини.

Стимулише сексуални нагон

Две студије су откриле да удисање ружиног уља повећава сексуалну жељу и сексуално задовољство међу мушкарцима, ау мањој мери и код жена. Једно истраживање је обухватило учеснике мушког пола са великим депресивним поремећајем који су узимали антидепресиве, а друго истраживање је укључивало жене учеснице са истим поремећајем и такође антидепресивима.

Истраживачи верују да ослобађање допамина у мозгу, можда познати мотиватор, може бити покретач повећања сексуалне жеље, истовремено ублажујући симптоме депресије.

Ублажава депресивне симптоме

Бројне клиничке студије су откриле да уље руже помаже у побољшању симптома депресије. У студији из 2012. године, мала група постпорођајних жена била је на лечењу од депресије.

Једна група је примила ароматерапију уз уобичајене медицинске третмане. Жене које су користиле ароматерапију побољшале су се знатно више од жена које су користиле конвенционалну медицину саме.

Студије су такође откриле да уље руже стимулише ослобађање хемијског допамина. Истраживачи верују да ова хемикалија игра кључну улогу у помагању у ослобађању симптома депресије.

Стручњаци за истраживање саветују да се одлучите за ароматерапијску масажу за лечење депресије, а не за инхалацију. Може проћи чак осам недељних сесија пре него што приметите промену симптома депресије, па ће можда требати мало стрпљења.

Како користити ружино уље

Ружино уље је обично прилично скупо и веома је моћно. Треба га разблажити да ли га планирате удисати или користити на кожи.

• Да бисте направили купку од ружиног уља, додајте 10 капи ружиног есенцијалног уља у носиво уље, а затим додајте у топлу каду. Етерична уља увек је разблажити у уљу за ношење пре додавања води.
• Да направим купку за стопала, додајте неколико капи разблаженог ружиног уља у купку за стопала и намочите стопала 10 минута.
• За лечење анксиозности, стреса или депресије, Ружино уље можете удисати помоћу дифузера или га лагано потапшати на грудима, врату и зглобовима. Обавезно га помешајте са уљем кокоса, бадема или јојобе пре него што додирне кожу. Такође можете имати користи од масаже ружиним уљем, у којој се есенцијално уље руже додаје у уље за масажу.

Пре употребе било ког алтернативног или комплементарног лечења, разговарајте са лекаром о било којим тренутним медицинским стањима, могућим интеракцијама лекова или нежељеним ефектима.

Савети за безбедност

Есенцијална уља су моћна и високо концентрована. Ако ћете удисати било које есенцијално уље, ставите неколико капи у дифузор или њушите поклопац посуде, уместо да носите близу саме боце. Превелик удисање може вам задати главобољу.

Ако је мажете директно на кожу, прво помешајте неколико капи ружиног уља у уљу за ношење да бисте избегли иритацију на кожи.

Ружино уље, као и многа друга есенцијална уља, не треба конзумирати.

Нека есенцијална уља могу бити штетна за труднице и дојиље (и њихове бебе). Размислите о томе ко можда улази у окружење у којем распршите есенцијална уља.

Ако у вашој кући постоје мала деца или кућни љубимци, добра је идеја да разговарате са ветеринаром или педијатером пре него што унесете есенцијално уље јер су нека уља токсична за децу и кућне љубимце.

Америчко удружење за спречавање окрутности према животињама препоручује да имате на уму ове савете када користите есенцијална уља око кућних љубимаца:

• Не наносите есенцијално уље директно на вашег љубимца. Стављање есенцијалног уља директно на длаку или кожу вашег љубимца може бити токсично. Симптоми прекомерног излагања укључују нестабилан или колебљив ход, летаргију или депресију и пад телесне температуре. Ако ваш љубимац конзумира есенцијална уља, можда ћете видети и повраћање и пролив.
• Држите кућне љубимце ван просторија у којима користите дифузор. Ово је посебно важно ако ваш љубимац има историју респираторних проблема. Птице су посебно осетљиве на респираторне проблеме, па избегавајте дифузере око њих.
• Држите дифузор на месту где кућни љубимци не могу да стигну до њега. Ако се разбије дифузор, проливена течност може да се стегне или апсорбује кроз нежне јастучиће шапе.

Постоје ли познате нуспојаве?

Када се инхалира или користи локално код особе без алергије, тренутно нису познате нуспојаве есенцијалног уља руже.

Међутим, увек је добра идеја да извршите тест кожног фластера како бисте проверили да ли постоји алергија пре прве употребе уља.

Да бисте тестирали уље, једноставно нанесите малу количину разблаженог ружиног уља (помешаног са носачем) на кожу на унутрашњој страни лакта. Ако нема сврбежа, отеклина или црвенила у року од неколико сати, онда је вероватно сигурно користити уље на својој кожи.

Која је разлика између уља руже и уља семенки ружиног шиба?

Уље семенке шипка дестиловало је из семенки и плодова одмах испод цвета на ружи - део који бисте видели да ли се латице вену и испусте са биљке. Није концентрисано као есенцијално уље.

Уље шиповице сматра се носачем него уместо есенцијалним уљем и широко се користи у козметичке сврхе.

Савети за куповину ружиног уља

Етерично уље руже можете пронаћи у продавницама природне хране или онлине продавнице ружиног уља.

Два најчешћа уља руже дестилирају се из Р. дамасцена, који има већи садржај уља, и Р. центифолиа сорте. Стручњаци са Универзитета у Минесоти препоручују да проверите на налепници латинско име биљке и земљу порекла како бисте стекли добру представу о извору.

Потражите тамне јантарне или тамноплаве боце, јер светлост оштећује есенцијална уља.

Ако купујете ружино уље у продавници од опека и малтера и на располагању је испитивач, проверите да ли је есенцијално уље комбиновано са биљним уљем. Ставите малу капљицу на комад папира и потражите масни прстен, што би могло значити да је уље разређено.

Полет

Иако је потребно још истраживања како би се потврдиле неке од његових предности, уље руже може се ефикасно користити за:

• смањују анксиозност, стрес, депресију и бол
• повећати либидо
• штите од штетних бактерија и гљивица

Потражите брендове који наводе латино име и земљу порекла када купујете ружево уље. Можете га удахнути помоћу дифузера, ставити га у каду или налити на кожу уљем.

Увек разговарајте са лекаром пре употребе есенцијалних уља за лечење здравственог стања.