Шта бисте требали знати о стидљивости

Садржај

• Преглед
• Врсте срамежљивости
• Који су узроци стидљивости?
• Шта тражити
• Како се дијагностикује стидљивост?
• Како се третира стидљивост?
• Спречавање стидљивости

Преглед

Стидљивост је осећај страха или нелагодности изазван од стране других људи, посебно у новим ситуацијама или међу странцима. То је непријатно осећање самосвести - страх од онога што неки верују да други мисле.

Тај страх може да спречи човекову способност да ради или каже шта жели. Такође може спречити стварање здравих односа.

Стидљивост је често повезана са ниским самопоштовањем. То такође може бити један од узрока социјалне анксиозности.

Врсте срамежљивости

Стидљивост може да варира у јачини. Многи људи осећају нелагодне осећаје нелагодности које је лако савладати. Други осећају екстремни страх од социјалних ситуација, а тај страх може бити ослабити. Инхибиција, повлачење из друштвених активности, анксиозност и депресија могу бити резултат стидљивости.

Стидљивост обухвата широк спектар понашања. Нормално је да се деца понекад осете стидљиво у новим ситуацијама. Перцепција стидљивости такође може бити културолошка.

Неке културе, попут многих у Сједињеним Државама, имају тенденцију да то негативно гледају. Друге, као што су неке азијске културе, имају тенденцију да срамежљивост гледају позитивније.

Који су узроци стидљивости?

Око 15 одсто новорођенчади рођено је са склоношћу стидљивости. Истраживање је показало биолошке разлике у мозгу стидљивих људи.

Али на склоност стидљивости утичу и социјална искуства. Верује се да већина стидљиве деце развија стидљивост због интеракција са родитељима.

Родитељи који су ауторитарни или презаштићени могу учинити да су њихова деца стидљива. Деца којој није дозвољено да доживе ствари могу имати проблема са развијањем социјалних вештина.

Топао, брижан приступ одгајању деце обично доводи до тога да им је угодније око других.

Школе, суседства, заједнице и култура све обликују дете. Везе које дете успоставља у овим мрежама доприносе њиховом развоју. Деца са стидљивим родитељима могу опонашати такво понашање.

Код одраслих врло критично радно окружење и јавно понижење могу довести до стидљивости.

Шта тражити

Нису сва деца која се играју сама срећно стидљива. Страх и анксиозност су елементи стидљивости.

Један од првих знакова да дечија срамежљивост може бити разлог за забринутост је да никада не желе да напусте родитељску страну.

Деца која лоше раде у својим студијама или имају потешкоће у склапању пријатељстава треба да буду оцењена због стидљивости. Они који су били жртви малтретирања ризикују од развоја стидљивости.

Деца која се непрестано исмевају могу показати агресивно понашање као прекомерну надокнаду за стидљивост. Угрожени су и они који су доживели занемаривање.

Како се дијагностикује стидљивост?

Понекад се стидљива деца не дијагностицирају и не лече. За разлику од многих других емоционалних поремећаја, стидљивост често не представља да дете прави проблеме. Често нема налета или агресивног понашања за подизање црвених застава и подстицање лечења.

Према Националној алијанси за менталне болести, анксиозност - која је више од стидљивости - погађа отприлике 7 процената деце у узрасту од 3 до 17 година у Сједињеним Државама.

Терапеути могу оценити дете због стидљивости учешћујући га у активностима као што су шараде и друштвене игре. Такође могу користити лутке и лутке да би се дете отворило.

Како се третира стидљивост?

Превазилажење екстремне стидљивости може бити од суштинског значаја за развој здравог самопоштовања. Стидљивост може резултирати потешкоћама у школи и потешкоћама у формирању односа.

Психотерапија може помоћи деци да се избори са стидљивошћу. Могу да се науче социјалним вештинама, како да буду свесни своје стидљивости и како да разумеју када је њихова стидљивост резултат ирационалног размишљања.

Технике опуштања као што је дубоко дисање могу помоћи деци и одраслима да се носе са анксиозношћу, што може бити основа стидљивости. Групна терапија такође може бити корисна код деце и одраслих који осећају стидљивост.

Постоје ефикасни третмани за одрасле особе са анксиозношћу који имају тешко завршити свакодневне активности. Међутим, тешка анксиозност често не лечи.

У ретким случајевима лекови могу да пруже привремено олакшање стидљивости.

Спречавање стидљивости

Да би спречили или управљали стидљивошћу, родитељи и старатељи могу помоћи деци да развију следеће вештине:

• суочавање са променама
• управљање љутњом
• користећи хумор
• показујући саосећање
• бити асертиван
• љубазан
• помажући другима
• чување тајни

Све ове способности могу помоћи деци да им буде лакша међу вршњацима.