Ostanite zdravi u pokretu: ideje za zdrave užine za putovanja

Садржај

• Pregled za

Путовање често захтева хаос, паковање у последњи час, а ако сте ишта попут мене, луди јурњава у продавницу по набавку неопходних ствари за држање доброг трбушчића како би се спречило уношење нездраве хране на аеродрому. Dakle, za sve moje saputnike, svideće vam se ovaj zgodan vodič za užinu koji sam sastavila uz pomoć stručnjaka za hranu, Zvezde Food Networka i autorke bestselera Lize Lilijen. Kao i većina nas, Lisa je opsednuta hranom. Тако је своју опсесију претворила у билтен испуњен саветима, триковима и саветима о исхрани, и тек тако је рођена Гладна девојка! Evo nekoliko ideja koje smo zajedno inspirisali Liza i ja o tome šta da spakujete u svoj ručni prtljag u pripremi za sledeći let na koji se ukrcavate.

Одличне грицкалице у покрету:

1. Јабуке. Operite, umotajte u papirni peškir i stavite u plastičnu kesu. Lisa voli Fudžije.

2. Појединачни пакетићи зобене каше. Волим пут природе. Instant miso supa je takođe zdrava, laka užina. Само затражите топлу воду у авиону и воила!

3. Чај. Доносим своје јер имам одређене марке које волим (Иоги). Пробајте камилицу да се опустите. Опет, само тражите топлу воду.

4. Zamrznite sušeno voće. Probajte Funky Monkey. Превише приступачни одласци, попут сувог воћа, ораха и мешавине трагова, могу бити опасно високо калорични.

5. Паковања од 100 калорија. Лиса предлаже бадеме, пистаће или колачиће ако желите нешто слатко.

6. Energetske pločice. Овисан сам о специјалним баровима К, Луна и Зоне. Лиса voli nove kaši granole u slojevima u crnoj čokoladi sa kikirikijem. Она такође препоручује Цоразонас зобене пахуљице.

8. Јерки. Jerky je savršena užina da ostanete zadovoljni, jer ima mnogo proteina, a malo masti i kalorija.

7. Zdravi slatkiši. За слатку посластицу пробајте ВитаТопс, слаткише од 100 калорија или нове слаткише од мршаве краве - укусни су!

И на крају, не заборавите да у свој ручни комад спакујете жваке, менте и четкицу за зубе и пасту за зубе. Сва тројица ће убити жудњу. Za žvake, Lisa preporučuje Extra's Dessert Sensations (naročito novi ukus pite od jabuka).

Одјављивање везано до слетања,

Renee

Pregled za