Пинк Јуице се бори против бора и целулита

Садржај

• Предности
• Рецепти за ружичасти сок
• Сок од ружичасте репе и ђумбира
• Сок од цвекле и наранџе
• Сок од ружичастог хибискуса и бобица Гоји

Ружичасти сок богат је витамином Ц, хранљивом састојком са великом антиоксидативном снагом, који помаже у фиксирању колагена у телу, а важан је за спречавање бора, појаве експресије, целулита, кожних тачака и превременог старења.

Једну до две чаше овог сока треба узимати свакодневно уз било који оброк, а главни састојак му је цвекла, али може се правити и са другим црвеним или љубичастим воћем и поврћем, попут гоји бобица, јагода, хибискуса, лубенице или љубичасте. грожђа.

Предности

Поред побољшања коже и спречавања превременог старења, ружичасти сок такође помаже у одржавању здравља коже и косе, јача имуни систем и спречава болести попут грипа, артритиса, а чак је користан и за спречавање рака.

Овај сок такође побољшава циркулацију крви, што помаже у уклањању задржавања течности, смањењу притиска и повећању перформанси тренинга, јер више кисеоника и хранљивих састојака стиже до мишића. Погледајте све предности цвекле.

Рецепти за ружичасти сок

Следећи рецепти су за ружичасте сокове, који се могу узимати у било које доба дана. Међутим, важно је запамтити да у случајевима дијабетеса треба давати предност конзумирању целог воћа и поврћа, јер сокови лакше повећавају глукозу у крви, што може довести до неконтролисаног дијабетеса.

Сок од ружичасте репе и ђумбира

Овај сок је око 193,4 кцал и поред благодати цвекле, ђумбир и лимун помажу у чишћењу црева, побољшању варења, јачању имунолошког система и смањењу крвног притиска.

Састојци

• 1 цвекла
• 1 шаргарепа
• 10 г ђумбира
• 1 лимун
• 1 јабука
• 150 мл кокосове воде

Режим припреме: Све умутите у блендеру и пијте, по могућности без додавања шећера.

Сок од цвекле и наранџе

Овај сок је око 128,6 кцал и богат је витамином Ц и влакнима, помажући у борби против затвора и спречавању прехладе, грипа и превременог старења.

Састојци

• 1 мала репа
• ½ тегла обичног јогурта са ниским садржајем масти
• 100 мл ледене воде
• Сок од 1 поморанџе

Режим припреме: Све умутите у блендеру и пијте, по могућности без додавања шећера.

Сок од ружичастог хибискуса и бобица Гоји

Овај сок има око 92,2 кцал, а осим што се бори против задржавања течности, богат је влакнима и антиоксидантима, хранљивим састојцима који спречавају затвор и проблеме попут срчаних болести, превременог старења и рака.

Састојци

• 100 мл сока од поморанџе
• 100 мл чаја од хибискуса
• 3 јагоде
• 1 кашика гоји бобица
• 1 кашика сирове репе

Режим припреме: Све умутите у блендеру и пијте, по могућности без додавања шећера.

Поред ружичастих сокова, чајеви и зелени сокови такође помажу у мршављењу, регулишу црева и спречавају болести, али важно је запамтити да би ова пића требало да буду део здраве исхране и рутине уз редовну физичку активност.

Цвекла има више здравствених предности када се једе сирова, па погледајте 10 других намирница које су боље сирове него куване.