Предности тантричке мастурбације

Садржај

• Шта је тантра?
• Како изводити тантричку мастурбацију
• 1. Створите окружење које је сигурно, угодно и опуштајуће
• 2. Почните са истраживањем свог тела и својих склоности
• 3. Полако се крећите
• 4. Не стресујте се због тога
• Доња граница

Када је у питању тантрички секс, понекад непознаница - или бар погрешно схваћена - може бити мало застрашујућа.

Тантра и тантрички секс могу имати репутацију у неким интензивним сесијама у спаваћој соби (маратонски оргазми, било ко?), Али традиције повезане са тантричким сексом могу бити корисне за ваш сексуални живот.

Шта је тантра?

Тантра је древна духовна пракса која укључује истраживање вашег личног идентитета. То је значило да помогнемо човеку да "искуси истину и стварност себе и света." Једноставније речено, тантра је пракса усредсређена на задовољство која подстиче само-истраживање и пажљивост. То је слично медитацији и може имати користи и у спаваћој соби и изван ње.

"У раном 19. веку тантра и тантризам били су повезани са тајном окултном моћи", каже др. Јанет Брито, лиценцирани психолог и сертификовани сексуални терапеут из Центра за сексуално и репродуктивно здравље. "Средином до краја 20. века тантра је значила сексуалност, отвореност и ослобођење ... [али] нема доследности у њеним ознакама и конотацијама."

Ових дана тантричке праксе секса дају велики нагласак на интенционалност и само-истраживање. Нагласак на индивидуалном задовољству значи да је мастурбација одличан начин да се испробате. Бићете у прилици да истражите шта вам смета и шта вам не иде без додатног притиска да испробате нешто ново са својим партнером.

"[Мање] је перформанси, а више ужитка, дубоке везе, соло интимног задовољства", објашњава др Брито. „Не ради се само о томе да се посао обави и склони, већ у успоравању и упознавању себе еротски. Ради се о начину размишљања о задовољству, препуном радозналости и самооткривања. "

То је тачно, тантричка мастурбација није само у достизању великог О. Студије показују да оргазми и сексуална активност пружају читав низ благодати. Али ту је и више од мастурбације него простог преласка те циља.

Према планираном родитељству, мастурбација вам може помоћи:

• смањити стрес
• појачајте самопоуздање
• побољшајте свој укупни сексуални живот

И, због тога колико је намерна тантра, др Брито објашњава да ова „сексуалност заснована на задовољству“ даје много већи нагласак на познавању себе и како доживљавате задовољство насупрот томе да волите некога другог. (И, да, то у основи чини тантричку мастурбацију видом бриге о себи.)

Како изводити тантричку мастурбацију

Када је у питању испробавање тантричке мастурбације, све је у истраживању. Др Брито предлаже да се одвојите мало времена да бисте сазнали и разумели своју сексуалну причу док практикујете самоприхватање - без икаквог просудби.

"Успорите, одвојите време, искористите време да се упознате", каже др Брито. "Лепо је фантазирати [или] бавити се сексуалним замишљањем ... [само] слушати своје тело."

Не постоје посебна правила како изводити тантричку мастурбацију јер не постоји постављена формула за сексуално задовољство за све појединце. Оно што за вас можда делује, можда неће радити за неког другог, а то је потпуно нормално. Такође је важно имати на уму да је тантричка мастурбација мање постизање одређеног одредишта (или једног оргазма) и више истраживање различитих сензација у вашем телу.

Ако желите да испробате тантричку мастурбацију за себе, ево неколико општих савета за почетак:

1. Створите окружење које је сигурно, угодно и опуштајуће

Поставите се за опуштање и будите сигурни да ћете себи дати довољно времена за истраживање. Паљење свеће можда је сјајно место за почетак. Али будите сигурни да ангажујете што више чула и заиста дозволите себи да се фокусирате на, добро, ти. У каквом окружењу ћете највише уживати?

Запамтите да је тантра више стална пракса која може довести до веће свести о вашој сексуалности насупрот специфичној стратегији мастурбације за постизање оргазма. Циљ је да сазнате више о себи и у чему уживате док истражујете. А ако вас овај концепт мало нервира, усредсредите се на ову једноставну стратегију: пронађите своје блаженство.

2. Почните са истраживањем свог тела и својих склоности

Не заборавите да дишете и фокусирате се на свеукупне сензације. Без обзира да ли започињете са фантазијом или неким сексуалним сликама, потпуно је на вама. Оно што је важно је пронаћи ствари које то ти уживајте без било какве пресуде или самоцензуре.

Елиминишите притисак или очекивања за оно што „требате“ да радите и усредсредите се на учење о ономе што уживате у погледу секса и ужитка.

3. Полако се крећите

Може бити примамљиво журити на одредиште - било да је то стимулација клиториса, пенетрација или неки други начин оргазма у потпуности - али тантра жели уживати у путовању и разумевању више о себи.

Једно истраживање сугерира да док више од трећине жена треба стимулацију клиториса на оргазам, врсту, локацију, притисак, па чак и шаблон додир који се користи за доношење ужитка увелико варира од жене до жене.

То значи да мало самоистраживања дефинитивно може далеко. За вас то може укључивати истраживање ваших ерогених зона или откривање различитих начина да себи приуштите задовољство, попут учења како пронаћи и стимулисати своју Г тачку. То такође може значити експериментирање са прстима или секс играчком.

Усредсредите се на своје индивидуалне преференције, било да сте сазнали о чему се ради или једноставно уживајте у стварима за које већ знате да вам се свиђају.

4. Не стресујте се због тога

Ако вам треба мало времена да уђете у то, такође је сасвим у реду. Тантра је у учењу онога што вас чини срећним и откривању како да волите себе.

Др Брито објашњава да мало љубави према себи има и неке потпуно корисне користи. Објашњава да бављење тантром и тантричком мастурбацијом може повећати вашу свест о телу, побољшати везу са собом, и помажу вам да боље схватите своје сексуалне потребе, што помаже побољшати ваш укупни сексуални живот.

Доња граница

Без обзира зашто вас занимају тантра и тантричка мастурбација, лепота вежбе је та што ставља нагласак на појединца. Уместо да следите скуп правила или утврђених смерница, ради се о проналажењу онога што вам се свиђа - што је увек добро.

Посебно за жене су дани прихватања лошег секса као нормални. Проналажење оног што се осећа сјајно и уживате у предностима? То је нешто због чега сви можемо изаћи.