Трнци у ногама и стопалима: 11 узрока и шта треба учинити

Садржај

• 1. Лош положај тела
• 2. Хернија диска
• 3. Периферна полинеуропатија
• 4. Напади панике, анксиозност и стрес
• 5. Мултипла склероза
• 6. Берибери
• 7. Преломи
• 8. Дијабетес
• 9. Гуиллаин - Барре синдром
• 10. Ујед животиње
• 11. Атеросклероза

Трнци у ногама и стопалима могу се догодити једноставно зато што је тело лоше постављено или може бити знак болести као што су хернија дискова, дијабетес или мултипла склероза, или се може догодити услед прелома удова или угриза животиње .

Овај симптом се може појавити сам или у пратњи других симптома, а можда ће бити потребан и специфичан третман болести.

1. Лош положај тела

Један од најчешћих узрока који узрокује пецкање у ногама и стопалима је седење, лежање или дуго стајање у истом положају, попут седења на врху једне ноге, узрокујући лошу циркулацију и компресију живаца на месту.

Шта да радим:Идеално је да често мењате положај и радите истезање најмање једном дневно, како бисте подстакли циркулацију током дана. Поред тога, мора се ићи у случају дугих путовања или би људи који по цео дан раде седећи, требали направити паузе да мало прошетају.

Погледајте следећи видео и погледајте шта треба учинити како бисте избегли трнке у ногама и стопалима:

2. Хернија диска

Хернија диска је избочина интервертебралног диска која узрокује симптоме попут болова у леђима и утрнулости кичме, који могу зрачити на ноге и прсте и проузроковати пецкање.

Шта да радим:Третман се састоји од примене аналгетика, релаксанта мишића или противупалних лекова за ублажавање болова и упала, физикалне терапије, ау тежим случајевима можда ћете морати да прибегнете операцији. Погледајте више о лечењу.

3. Периферна полинеуропатија

Периферну полинеуропатију карактеришу промене на телесним нервима, због чега особа осећа велики бол, пецкање, недостатак снаге или недостатак осетљивости у неким одређеним деловима тела.

Шта да радим:Лечење се врши према потребама сваке особе и болести која узрокује неуропатију, а састоји се од ублажавања болова анестетиком и физикалне терапије, што је одлична опција за рехабилитацију погођених подручја.

4. Напади панике, анксиозност и стрес

Екстремне ситуације стреса и анксиозности могу изазвати симптоме попут пецкања руку, руку, језика и ногу, а могу бити праћени и другим симптомима као што су хладан зној, лупање срца и бол у грудима или стомаку.

Шта да радим:У тим случајевима треба покушати задржати смиреност и регулисати дисање како би се побољшала циркулација крви. Ако то није могуће, треба се обратити лекару, јер ће можда бити потребно лечење. Погледајте друге начине за смиривање ума.

5. Мултипла склероза

Мултипла склероза је хронична болест коју карактерише упала, у којој се слојеви мијелина који покривају и изолују или неурони уништавају, ометајући тако пренос порука које контролишу покрете тела попут говора или ходања, што доводи до инвалидитета. Поред тога што изазива пецкање у удовима, ова болест може манифестовати и нехотичне покрете у мишићима и отежано ходање.

Шта да радим:Мултипла склероза нема лека, а лечење се мора обављати током живота, што се састоји од узимања лекова за успоравање напредовања болести, попут Интерферона, Финголимода, Натализумаба и Глатирамер ацетата, кортикостероида за смањење интензитета и временских криза и лекова за контролисати симптоме, као што су средства за ублажавање болова, релаксанти мишића или антидепресиви. Погледајте више о лечењу мултипле склерозе.

6. Берибери

Берибери је болест узрокована недостатком витамина Б1 који може изазвати симптоме као што су грчеви у мишићима, двоструки вид, ментална конфузија и трнци у рукама и ногама. Сазнајте више о овој болести.

Шта да радим:Лечење ове болести састоји се у узимању суплемената са витамином Б1, уклањању конзумације алкохола и повећаној потрошњи хране богате овим витамином, као што су зобене пахуљице, семе сунцокрета или пиринач, на пример.

7. Преломи

Током лечења прелома, пошто је уд дуго имобилизован и пошто је подложан лаганој компресији због постављања леда, на том месту може осетити пецкање. Трнци у ногама су чешћи када се догоди фрактура у куку.

Шта да радим:Једна ствар која може помоћи да се смањи осјећај пецкања је да се уд држи лагано повишеним у односу на тело кад год је то могуће, међутим, ако осећате нелагодност, треба да одете код лекара.

одморите уздигнутим удом

8. Дијабетес

Дијабетес може проузроковати лошу циркулацију, нарочито на екстремитетима тела, попут руку и стопала, а трнци могу бити знак почетка развоја рана или чирева на стопалима или рукама.

Шта да радим:У тим случајевима је веома важно често контролирати ниво глукозе у крви, бити опрезан са храном и шетати најмање 30 минута дневно, како би се побољшала циркулација крви.

9. Гуиллаин - Барре синдром

Гуиллаин - Барре синдром је озбиљна неуролошка болест коју карактеришу упале нерава и слабост мишића, што може довести до смрти. У већини случајева дијагностикује се након инфекције изазване вирусом, као што је денга или зика, на пример. Један од најчешћих симптома су трнци и губитак осећаја у ногама и рукама. Погледајте више о овој болести.

Шта да радим:Обично се лечење врши у болници, методом која се састоји од филтрирања крви, како би се уклонила антитела која нападају нервни систем, или убризгавањем антитела која делују против оних антитела која нападају живце, смањујући њихово запаљење. Погледајте више о лечењу.

10. Ујед животиње

Ујед неких животиња, попут пчела, змија или паука, може проузроковати пецкање на месту и може бити праћен другим симптомима као што су оток, грозница или печење, на пример.

Шта да радим:Прво што треба урадити је покушати идентификовати животињу која је проузроковала повреду, добро опрати то подручје и што пре отићи у хитну помоћ.

11. Атеросклероза

Атеросклерозу карактерише накупљање масних наслага унутар артерија, које се јављају током времена, што може блокирати проток крви и изазвати срчани или мождани удар. Већина симптома се јавља само када је посуда зачепљена, а могу бити болови у грудима, отежано дисање, болови у ногама, умор и пецкање и слабост мишића на месту са лошом циркулацијом. Сазнајте више о атеросклерози.

Шта да радим:Плак атеросклерозе настаје услед високог холестерола, напретка старости и гојазности, па побољшање ваше исхране, конзумирање мање засићених масти и шећера и редовно вежбање могу помоћи у спречавању стварања плака. Такође је веома важно одмах се обратити лекару чим се појаве први симптоми.