Парадајз и псоријаза: Да ли је теорија ноћне сенке тачна?

Садржај

• Да ли је парадајз забрањен?
• Алтернативе парадајзу
• Витамин А.
• Витамин Ц
• Калијум
• Калцијум
• Шта покреће избијања?
• Шта можете учинити с њима?

Шта је псоријаза?

Псоријаза је хронично стање без познатог лека. Узроковано је неправилним функционисањем имунолошког система. Стање чини да се нове ћелије коже непотребно развијају изнад ваше постојеће, здраве коже. Настали фластери могу се појавити било где на телу, али најчешће погађају кожу на лактовима, коленима, скалпу, ноктима и ноктима. Псоријаза такође може да генерише упалу зглобова, која је позната као псоријатични артритис.

Додатне ћелије коже групишу се у сиве, сврабљиве, па чак и болне мрље које могу пуцати и крварити. Иако је хронично стање, најоштрији симптоми нису увек присутни и приметни. Симптоми могу да се јављају и одлазе током различитих временских периода. Закрпе се такође могу променити у величини и појавити се на различитим местима него што су се догодиле током претходних епидемија.

Да ли је парадајз забрањен?

Кружиле су приче да једење воћа и поврћа од ноћурка - оног који потиче из биљне породице Соланацеае - може изазвати појаву псоријазе. Воће и поврће у облику ноћурка укључује парадајз, као и бели кромпир, патлиџане и храну која потиче од паприке попут паприке и кајенског бибера (али не и црни бибер који потиче од друге биљке).

Докази да избегавање ноћних сенки могу помоћи у спречавању псоријазе су неповезани. Научне студије тек треба да покажу јасну везу између једења ноћних сјена и погоршања избијања епидемије. Ако вам се чини да парадајз или друге ноћне сјене погоршавају ваше стање, елиминишите их један по један и водите дневник хране да бисте бележили промене.

Алтернативе парадајзу

Парадајз је добар извор многих важних хранљивих састојака. Они су богати витамином А и калијумом, а такође могу да обезбеде витамин Ц и калцијум. Ако ћете их уклонити из исхране, размотрите друге изворе хранљивих састојака које они пружају.

Витамин А.

Витамин А подржава очи и кожу. Витамин А можете наћи и у сувим кајсијама, дињама, шаргарепи, лиснатом зеленилу, јетри, мангама, тиквицама и слатком кромпиру (који нису део породице ноћурка).

Витамин Ц

Витамин Ц помаже ћелијама да расту и помаже нам да се излечимо. Обилује га многим плодовима, укључујући диња, агруме и њихове сокове, киви, манго, папају, ананас, јагоде, малине, боровнице, бруснице, па чак и слатку лубеницу.

Калијум

Калијум је електролит потребан за здрав крвни притисак и функцију глатких мишића дигестивног тракта и мишића. Калијум се налази у бананама, авокаду, пасуљу, слатком кромпиру и тамном лиснатом зеленилу.

Калцијум

Овај минерал одржава кости јаким, а такође помаже у регулацији крвног притиска. Популарни извори укључују млечне производе, ситну рибу са костима, зеленило, соју и кувани пасуљ.

Шта покреће избијања?

Иако је псоријаза наследно стање, одређена понашања и животни услови могу то погоршати. Ту спадају пушење цигарета и прекомерна тежина. Пораст псоријазе такође може бити изазван директним контактом коже са познатим иритантима, попут отровног бршљана или излагања сунцу.

Узимање велике количине алкохола (више од једног пића дневно за жене и два за мушкарце) и доживљавање великог нивоа стреса такође могу деловати као покретачи.

Може бити изазов идентификовати ваше јединствене покретаче, као и открити третмане који су за њих ефикасни.

Избијање може изазвати осећај самосвести, с обзиром на ефекте које имају на изглед. Ови изазови могу бити фрустрирајући и могу довести до психолошких проблема, попут анксиозности и депресије, који такође могу ометати социјалне и радне активности.

Шта можете учинити с њима?

Доступни су лекови који могу да ограниче упале, успешно интервенишу у случају квара имунолошког система или зауставе нежељени раст ћелија. Терапија ултраљубичастом светлошћу, када је лекар правилно надгледа (опустите соларијуме), може побољшати стање. Многи људи користе хидратантне креме због којих се површина коже осећа боље.

Иако још увек нема лека за псоријазу, могу се решити многи њени симптоми. Многи људи су успели да смање интензитет напада или ограниче број напада конзумирањем или елиминисањем одређене хране. Специфичности ове врсте метода медицинским специјалистима је тешко да прате и потврде. Ако уклањање неких ствари из ваше дијете побољшава псоријазу, придржавајте се те дијете. Многи стручњаци се слажу да дијета од поврћа, воћа, немасних протеина и интегралних житарица готово увек има позитиван утицај на здравље.