Разумевање трихотиломаније: нагон да се извуче коса

Садржај

• Шта је трихотиломанија?
• Који су симптоми трихотиломаније?
• Шта изазива трихотиломанију?
• Како се дијагностицира трихотиломанија?
• Како се лечи трихотиломанија?
• Бихевиорална терапија
• Лекови
• Каква је перспектива код људи који имају трихотиломанију?
• Како разговарати са пријатељем о трихотиломанији
• Избегавајте да изговарате ствари попут:
• Реците ово уместо:
• Доња граница

Сви се суочавамо са анксиозношћу и стресом на свој начин. За људе са трихотиломанијом то може укључивати неодољив нагон да извучете властиту косу. Временом, непрестано повлачење косе може довести до ћелавих флека и још већих емоционалних невоља.

Овде ћемо говорити о знаковима и симптомима трихотиломаније и начинима лечења овог стања.

Шта је трихотиломанија?

Трихотиломанија (ТТМ) је ментални поремећај у коме људи осећају неодољиву потребу да повуку властиту косу. Истраживања показују да 0,5 до 2 процента људи има ТТМ.

У детињству ће се многи људи који доживе трихотиломанију усредсредити на извлачење длака на власишту, често фокусирајући се на само једну или две области; међутим, људи с ТТМ-ом не ограничавају увијек повлачење косе на власиште. Они могу повући косу са других подручја попут обрва, трепавица или било којег другог подручја на тијелу на којем је длака. Временом, то може довести до ћелаве флеке и прорјеђивања косе.

Трихотиломанија се обично развија у адолесцентским годинама, али познато је да се појављује и код мале деце. Једном када започне, може потрајати неколико година, настављајући се кроз одраслост. Утјече мушкарце и жене подједнако у дјетињству, али може чешће погађати жене у одраслој доби.

Неке жене наводе да имају више наговора да повуку косу током почетка менструалног циклуса. Чланак из 2018. године у часопису Псицхологи Ресеарцх бележи да хормоналне промене које се дешавају у женском телу током почетка циклуса могу имати утицаја на симптоме трихотиломаније, али истраживачи нису сигурни зашто.

У студији случаја из 2013. године уочено је да се симптоми трихотиломаније такође могу погоршати током трудноће због хормонских промена.

Који су симптоми трихотиломаније?

Симптоми трихотиломаније укључују:

• извлачећи косу више пута
• ломљење дијелова косе
• једење косе (трихофагија)
• осећај олакшања након извлачења косе

Уобичајена подручја за повлачење косе укључују:

• власиште
• обрве
• трепавице
• браде
• стидне длаке

Временом, особе погођене трихотилломанијом могу имати нуспојаве попут:

• свраб или пецкање на месту где се повукла коса
• ћелаве тачке
• тањење косе
• иритације на кожи
• социјална анксиозност

Шта изазива трихотиломанију?

Истраживачи нису сигурни шта узрокује трихотиломанију. Можда постоји генетски разлог зашто га људи развијају. Околински фактори такође могу играти улогу.

Према студији из 2016. године, типична старост за појаву симптома је између 10 и 13 година. Симптоми обично почињу повлачењем власи на власишту, због чега се особа осећа мање анксиозно или под стресом.

Многи људи ни не примећују да се повлаче за косу. Схватање да они повлаче косу могу да доведу до више осећаја анксиозности и непријатности. То ствара циклус анксиозности, повлачења косе, привременог олакшања, затим анксиозности, непријатности и поновног повлачења косе.

Трихотиломанија је ментално здравље које је понекад повезано са другим стањима као што су:

• опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД)
• анксиозност
• депресија
• аутизам
• поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД)

Неће сви који имају ове услове доживети трихотиломанију. Симптоми могу да се покрену из више разлога, укључујући:

• уживајући у осећају дебљине косе на прстима
• уживајући у осећају повлачења косе на власишту
• емоције попут анксиозности, досаде, беса, стида или стреса

Како се дијагностицира трихотиломанија?

Да бисте дијагностиковали трихотиломанију, лекар ће са вама разговарати о вашој историји болести, као и симптомима које можда имате. Они ће вероватно користити критеријуме у новом издању Приручника за дијагностику и статистику менталних поремећаја како би видели да ли се ваши симптоми подударају.

Према ДСМ-5, неко коме је дијагностикована трихотиломанија мора да испуњава следеће:

• непрестано извлачење из нечије косе, што резултира губитком косе
• опетовани покушаји да се смањи или заустави повлачење косе
• Повлачење косе узрокује клинички значајне тегобе или оштећења у социјалним, професионалним или другим важним областима функционисања
• повлачење косе или губитак косе који се не може приписати другом медицинском стању (нпр. дерматолошком стању)
• повлачење косе није боље објаснити симптомима другог менталног поремећаја (нпр. покушаји побољшања уоченог недостатка или недостатка изгледа у телесном дисморфном поремећају)

Ваш лекар ће такође искључити све друге узроке губитка косе и можда вас послати дерматологу (лекару коже).

Ако имате симптоме трихотиломаније, нисте сами. Трихотилломанију дијагностицира стручњак за ментално здравље. Ако вам је потребна помоћ при проналажењу или ако неко кога волите има трихотиломанију, следећи ресурси би могли да вам помогну:

• Национална линија за помоћ САМХСА-е. Ова линија за помоћ нуди информације и помоћ у проналажењу пружатеља услуга менталног здравља у вашој близини.
• Национална алијанса за менталне болести (НАМИ). НАМИ пружа заговарање, образовање и подршку појединцима и породицама који су погођени менталним болестима.
• Фондација ТЛЦ. ТЛЦ фондација за понашања која се фокусирају на телесно тело је организација која нуди подршку и образовање онима који су погођени трихотиломанијом и другим сродним условима.

Како се лечи трихотиломанија?

Лечење трихотиломаније зависи од тежине симптома. Стручњак за ментално здравље може препоручити следеће:

Бихевиорална терапија

Студија из 2012. године показала је предности обуке о преокрету навике (ХРТ) у лечењу ТТМ-а. ХРТ ради од:

• повећавајући свест особе о симптомима и окидачима ТТМ-а
• замењујући понашање повлачења косе другим понашањем
• проналажење начина да останемо мотивисани да зауставимо понашање повлачења косе
• вежбајући нове научене вештине у различитим ситуацијама

Лекови

Према прегледу студија из 2013. године, три лека могу имати утицаја на трихотиломанију:

• Н-ацетилцистеин
• оланзапин
• кломипрамин

Истраживачи су приметили да су клиничка испитивања ових лекова имала врло мале узорке.

Каква је перспектива код људи који имају трихотиломанију?

Трихотиломанија је често недијагностицирана. Они који имају симптоме могу се осећати непријатно или се боје разговарати са својим лекаром о ономе што проживљавају. Симптоми могу да утичу на особу само неколико месеци, док могу да утичу на другу особу искључену и укључену дуги низ година.

Многи људи пријављују симптоме који се дешавају у циклусима где се позиви на повлачење косе могу дешавати често током неколико месеци, а затим се накратко нестају.

Како разговарати са пријатељем о трихотиломанији

Ако мислите да ваш пријатељ или вољена особа имају симптоме трихотиломаније, тешко је знати шта рећи. Ево неколико савета:

Избегавајте да изговарате ствари попут:

• "Зашто једноставно не престанете да вучете косу?" Више него вероватно, ваша вољена особа свакодневно пита исто. Говорећи овако нешто може погоршати њихов осећај кривице и стида.
• „Само пронађите други начин да се решите стреса.“ Вероватно је да су то вероватно покусавали уцинити стотинама пута. Уместо тога, разговарајте са вољеном особом о томе шта осећа и питајте како их најбоље можете подржати.

Реците ово уместо:

• "Како могу да помогнем?" Без обзира да ли вам помаже да пронађете искусног здравственог радника, лоцирате локалне групе за подршку или само слушате, можете показати да сте ту због њих.

Доња граница

Трихотиломанија погађа многе људе широм света сваке године и сматра се лековитим менталним здрављем. Постоји много начина да се лечи терапијом и лековима.

Ако ви или неко кога познајете имате ових нагона, обратите се породичном лекару, стручњаку за ментално здравље или групи за подршку трихотиломаније.