Не, нисте сада „тако ОКП“ за чешће прање руку

Садржај

• Ови коментари могу изгледати довољно безазлено. Али за људе са ОЦД то је све само не.
• Али оно што заиста дефинише опсесивно-компулзивни поремећај је његов узнемирујући, онемогућавајући утицај на свакодневни живот.
• Свако с времена на време има ове стрепње, али са ОЦД-ом он заузима ваш живот.
• Мој свакодневни живот прогутао је ОЦД, мало по мало.
• Требаш да размислиш о људима чија се борба са ОЦД свакодневно банализира због оваквих коментара.

ОКП није толико забава колико приватни пакао. Требао бих да знам - проживео сам то.

С обзиром да је ЦОВИД-19 довео до више прања руку него икад раније, вероватно сте чули да се неко описује као „тако ОЦД“, упркос томе што заправо нема дијагнозу.

Недавни истраживачки чланци чак сугеришу да у светлу вирусне епидемије људи са ОЦД јесу срећан да га има.

А вероватно није ни први пут да чујете ненаменски коментар о ОЦД-у.

Када неко примети нешто што није симетрично или се боје не подударају или ствари нису у правом редоследу, постало је уобичајено да се ово опише као „ОЦД“ - {тектенд}, иако то није опсесивно-компулзивни поремећај уопште.

Ови коментари могу изгледати довољно безазлено. Али за људе са ОЦД то је све само не.

Као прво, то једноставно није тачан опис ОЦД-а.

Опсесивно-компулзивни поремећај је ментална болест која има два главна дела: опсесије и присиле.

Опсесије су непожељне мисли, слике, нагони, бриге или сумње које се непрестано појављују у вашем уму, а изазивају тешка осећања тескобе или менталне нелагодности.

Ове наметљиве мисли могу укључивати чистоћу, да - {тектенд}, али многи људи са ОЦД уопште не заокупљају контаминацију.

Опсесије су готово увек супротне томе ко је неко или о чему би обично размишљао.

Тако би, на пример, религиозна особа могла опсједати теме које се косе с њиховим системом вјеровања, или би неко могао опсесивно наносити штету некоме кога воли. У овом чланку можете пронаћи још примера наметљивих мисли.

Те мисли су често испуњене присилом, а то су понављане активности које чините да бисте смањили анксиозност изазвану опсесијама.

То може бити нешто попут опетоване провере закључаних врата, понављања фразе у глави или бројања до одређеног броја. Једина невоља је у томе што присиле дугорочно изазивају погоршање опсесија - {тектенд} и то су често радње у којима особа уопште не жели да учествује.

Али оно што заиста дефинише опсесивно-компулзивни поремећај је његов узнемирујући, онемогућавајући утицај на свакодневни живот.

ОКП није толико забава колико приватни пакао.

И зато је толико штетно када људи користе израз ОЦД као пролазан коментар да би описали једну од својих брига о личној хигијени или хировима.

Имам ОЦД, и иако сам имао когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ) која ми је помогла да управљам неким симптомима, било је случајева када је поремећај контролисао мој живот.

Једна од врста патње од мене је „проверавање“ ОЦД. Живео сам са готово непрестаним страхом да врата нису закључана и да ће доћи до провале, пећ није искључена што ће изазвати пожар, славине нису искључене и биће поплава, или било који број невероватних катастрофа.

Свако с времена на време има ове стрепње, али са ОЦД-ом он заузима ваш живот.

Када је било најгоре, сваке вечери пре спавања, проводио бих по два сата устајући и устајући из кревета изнова и изнова да бих проверио да ли је све искључено и закључано.

Није било важно колико сам пута проверио, анксиозност би се ипак вратила и мисли би се поново прикрадале: Али шта ако нисте закључали врата? Али шта ако рерна заправо није искључена и ако у сну изгориш?

Искусио сам многе мисли које су ме увериле да ако се не бавим принудама, нешто лоше ће се догодити мојој породици.

У најгорем случају, сате и сате мог живота прогутале су опсесија и борба против принуда које су уследиле.

Такође сам се успаничио док сам био вани. Стално бих проверавао под око себе кад бих излазио из куће да ли сам нешто испустио. Углавном сам се успаничио када бих нешто ставио са својом банком и личним подацима на њу - {тектенд} као што је моја кредитна картица, признаница или лична карта.

Сећам се како сам тамне зимске вечери пролазио улицом до своје куће и постајао уверен да сам нешто испустио у мрак, иако сам логично знао да немам разлога да верујем да јесам.

Спустио сам се на руке и колена на ледени хладни бетон и осврнуо се око себе како бих осетио заувек. У међувремену, било је људи насупрот мене како буље и питају се шта то дођавола радим. Знао сам да изгледам лудо, али нисам могао да се зауставим. Било је понижавајуће.

Моја 2-минутна шетња претворила би се у 15 или 30 минута од непрестане провере. Наметљиве мисли бомбардирале су ме све чешће.

Мој свакодневни живот прогутао је ОЦД, мало по мало.

Тек кад сам потражио помоћ путем ЦБТ-а, почео сам да постајем бољи и научио механизме за суочавање и начине како да се директно изборим са анксиозношћу.

Требали су месеци, али на крају сам се нашао на бољем месту. И иако још увек имам ОЦД, он није ни изблиза толико лош као што је био.

Али знајући колико је некада било лоше, боли ме врашки кад видим да људи разговарају као да ОЦД није ништа. Као да га сви имају. Као да је то нека занимљива личност. Није.

Није неко ко им воли ципеле у реду. Није неко ко има беспрекорну кухињу. Није то што имате ормаре у одређеном редоследу нити стављате плочице са именима на одећу.

ОКП је исцрпљујући поремећај који онемогућава пролазак дана без невоље. То може утицати на ваше везе, посао, финансијску ситуацију, пријатељства и начин живота.

То може довести људе до осећаја неконтролисаности, мучне панике, па чак и до окончања живота.

Дакле, молим вас, следећи пут када вам се буде свидело да коментаришете нешто слично на Фацебоок-у да бисте рекли колико сте „ОЦД“ или како вам је прање руку „тако ОЦД“, успорите и запитајте се да ли је то оно што стварно значи рећи.

Требаш да размислиш о људима чија се борба са ОЦД свакодневно банализира због оваквих коментара.

ОКП је једна од најтежих ствари које сам икада проживео - {тектенд} Не бих то желео никоме.

Зато вас молим да је уклоните са листе слатких необичности.

Хаттие Гладвелл је новинарка, ауторица и заговорница менталног здравља. Пише о менталним болестима у нади да ће смањити стигму и подстаћи друге да говоре.