Шта јести пре догађаја: Укључите ове комбинације хране

Садржај

• Pregled za

Proveli ste dane, nedelje ili čak mesece pripremajući se za svoj prvi 10K ili veliki sastanak sa kompanijom. Zato nemojte uprskati na dan utakmice tako što ćete se osećati tromo ili pod stresom. "Ако знате шта да једете пре неког догађаја, можете окрепити своје тело и мозак ради врхунских перформанси", каже Елизабетх Сомер, Р.Д., чланица саветодавног одбора СХАПЕ и аутор Једите свој пут до среће. Ево свега што вам је потребно за успех у било којој ситуацији.

• Шта јести када: Имате велику радну презентацију ујутру

• Имате јутарњу трку

• Вечерас имате састанак за вечеру

• Имате дуг лет

• Имате препун распореда од поднева до поноћи

Pregled za