Шта требате знати о биљним тинктурама

Садржај

• Предности узимања тинктуре
• Нежељени ефекти узимања тинктуре
• Нежељене реакције са лековима
• Алергијске реакције
• Пад шећера у крви
• Смрт
• Естрогени ефекти
• Гастроинтестинална питања
• Главобоља, вртоглавица и осетљивост на светло
• Беспарица
• Тинктура гори под језиком
• Како направити тинктуру
• Како направити тинктуру без алкохола
• Где можете добити тинктуре
• Како користити тинктуру
• Популарне тинктуре и њихова намена
• Тинктура арнике
• Тинктура бензоина
• Тинктура јода
• Тинктура прополиса
• Тинктура боровнице
• Тинктура куркуме
• Тинктура ехинацеје
• Тинктура канабиса
• Да ли вас тинктура канабиса доноси?
• Одузети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Тинктуре су концентровани биљни екстракти направљени намакањем коре, бобица, лишћа (сувог или свежег) или корена из једне или више биљака у алкохолу или сирћету.

Алкохол или сирће извлаче активне састојке из биљних делова, концентришући их као течност.

Постоји неколико истраживачких и анегдотских извештаја који сугеришу да неке биљке имају лековита својства и здравствене користи.

Тинктуре постоје већ хиљадама година и кључна су компонента традиционалне биљне медицине.

Америчка управа за храну и лекове (ФДА) сматра да је већина тинктура - уз неке изузетке - суплементација. Стога су у многим случајевима њихови утицаји на здравље нејасни и недовољно проучени.

Предности узимања тинктуре

Тинктуре олакшавају конзумирање природних хемикалија које јачају здравље, а које се налазе у неким биљкама. Обично их је јефтино направити и лако се могу припремити код куће.

Доступност биљних лијекова попут тинктура вјероватно је главни разлог зашто се процијењено 80 посто свјетске популације ослања на ове третмане барем за неке од њихових здравствених потреба.

Ево неких уобичајених биљака које се користе за тинктуре за које научне студије могу да помогну вашем здрављу:

• Камилица (цвет). Истраживања показују да је камилица биљка која је ефикасна у лечењу анксиозности, зацељивању рана и смањењу упале
• Феверфев (Лист). Феверфев се традиционално користио за смањење грознице, али данас га већина користи за спречавање мигрена и лечење артритиса. Међутим, студије о ефекту грознице на превенцију мигрене нису убедљиве. Неки сугерирају да дјелује, а неки сматрају да не. Постоји неколико развојних истраживања која указују на потенцијал грознице да лечи рак, бол и розацеу. Студија која је укључивала мишеве показала је обећавајуће резултате у вези са грозницом као могућим лечењем анксиозности и депресије.
• Бели лук (клинчић, корен). Анализе неколико малих и ограничених научних студија указују да је бели лук ефикасан у смањењу укупног холестерола и ЛДЛ (лошег) холестерола, али резултати нису били убедљиви. Даљња анализа дала је резултате који су били нешто увјерљивији. Они су предложили да бели лук делује ефикасно у смањењу укупног холестерола и ЛДЛ холестерола када се користи дуже од 2 месеца. Научници такође проучавају потенцијалну употребу белог лука у лечењу рака.
• Ђумбир (корен). Истраживања сугеришу да ђумбир може смањити мучнину код трудница, а извештаји из анегдота тврде да је то добар лек за болести покрета.
• Гингко (Лист). Гинкго се традиционално користи за лечење различитих стања од астме до тинитуса. Недавно су научници истражили његову потенцијалну употребу у побољшању памћења, спречавању деменције и јачању можданих функција. Студије показују да гинкго садржи хемикалије за које се зна да побољшавају рад можданих ћелија. Али то не објашњава како то утиче на то како мозак делује у стварној особи.
• Гинсенг (корен). Истраживања показују да гинсенг може имати корисне психолошке и имунолошке ефекте. Такође сугерира да гинсенг може помоћи људима који имају дијабетес.
• Млечни чичак (воће). Истраживања показују да млечни чичак може зацелити болести јетре.
• Кантарион (цвет, лист). Преглед студија о листи светог Јохна сугерише да оно може ублажити симптоме депресије.
• Пила палметто (воће). Иако се палметто тестенина деценијама користи за лечење бенигне хипертрофије простате, нова истраживања показују да она можда неће бити тако ефикасна као што су људи некоћ веровали.
• Валериан (корен). Мали, ограничени преглед студија указује да корен валеријане може побољшати квалитет сна.

Нежељени ефекти узимања тинктуре

Употреба тинктуре и других биљних лекова није без ризика. Чак и биљке научно доказано да користе здрављу долазе са ризиком од нуспојава, од којих су неке озбиљне.

Ево листе најчешћих нуспојава повезаних са тинктурама и биљним лековима:

Нежељене реакције са лековима

Код неких људи биљни лекови могу бити у интеракцији са лековима. У зависности од лекова, ово може узроковати:

• проблеми са згрушавањем крви
• оштећење јетре
• повећани ефекти лекова

Алергијске реакције

Неке биљке носе ризик од алергије. Реакције могу да укључују:

• грозница
• сврбеж
• кошнице
• црвенило
• Оток
• анафилаксија

Анафилаксија је хитна медицинска помоћ. Ако ви или неко други имате проблема са дисањем или гутањем након узимања тинктуре, назовите 911 и идите у најближу хитну помоћ.

Пад шећера у крви

Особе са дијабетесом морају бити опрезне када користе тинктуре и друге биљне лекове. Неке биљке попут млијека чичка могу узроковати да вам крвни притисак падне опасно.

Смрт

Неке биљке, или делови биљака, су врло токсични и треба их избегавати.

На пример, листови гингко-а су уобичајени биљни лекови. Међутим, важно је избегавати семенке гингко-а јер су отровне. Могу проузроковати нападаје и смрт. Голденсеал је такође токсичан у великим дозама.

Естрогени ефекти

Неке биљке, попут млечњака могу имати естрогене ефекте. Не треба да га узимају они који имају:

• карцином дојке, матернице или јајника
• ендометриоза
• фиброиди материце

То може повећати ниво естрогена у телу и погоршати ове проблеме.

Гастроинтестинална питања

Неке биљке које се користе за биљне лекове могу изазвати следећа гастроинтестинална питања:

• надимање
• затвор
• пролив
• гасни
• жгаравица
• мучнина

Главобоља, вртоглавица и осетљивост на светло

Неке биљке - попут светог јова - могу повећати осетљивост на светло када се узимају у великим дозама. Остале биљке - попут валеријане - могу изазвати главобољу и вртоглавицу.

Беспарица

Неке биљке са стимулишућим својствима могу изазвати неиспаваност.

Тинктура гори под језиком

Уобичајена нуспојава неких биљних тинктура укључује опекотине или иритације, које се најчешће формирају испод језика.

Познато је да Голденсеал иритира унутрашњост уста и остатак пробавног система.

Како направити тинктуру

Тинктуре се могу направити код куће са биљкама које су безбедне за употребу. Најједноставнији начин припреме тинктуре је потапање биља у алкохол у стакленој теглици. Ево како:

• Пронађите биљку или биљку коју желите да користите. Обавезно узмите само делове биљке који су безбедни за употребу.
• У стаклену теглу напуните две трећине до три четвртине пута ситно насјецканим свјежим лишћем. Половину напуните сувим лишћем и коријењем, кора или бобица. И четвртину пута напуните осушеним кореном, кора или бобица.
• Сипајте зрна алкохол од 40 до 70 одсто преко биља до врха ваше стаклене тегле, тако да их потпуно прекрите.
• Прекријте теглу пергаментним папиром, а затим је заврните металним поклопцем
• Оставите да стоји 6 до 8 недеља.
• Преко лијевка ставите сирницу и оставите да вам тинктура прокључа.

Прочишћена течност је ваша тинктура. Можете га држати годинама ако га флаширате и чувате на хладном, тамном месту.

Како направити тинктуру без алкохола

Не у алкохол? Нема проблема. Замените алкохол у тинктури белим или јабуковим сирћетом.

Где можете добити тинктуре

Ако нисте заинтересовани да направите сопствене тинктуре, можете их купити у већини продавница здраве хране. Пре него што додате тинктуре у ваш здравствени режим, разговарајте са лекаром.

Тинктуре су такође доступне за куповину на мрежи.

Како користити тинктуру

Много тинктура се прави оралним путем помоћу капалица за стављање неке течности на језик.

Користите само усмерену дозу тинктуре, која варира, у зависности од, између осталих фактора:

• концентрација тинктуре
• Ваш пол
• величина и старост тела

Важно је провести време на едукацији о дозирању тинктуре за разне биљке на мрежи или на етикети тинктура које купујете. Неке тинктуре користе се само на кожи.

Популарне тинктуре и њихова намена

Неке од најпопуларнијих биљака које се користе у биљним лековима, укључујући тинктуре, раније су дискутоване.

Неке од данас најпопуларнијих тинктура укључују:

Тинктура арнике

Тинктуре од арнике обично се користе за лечење упалних кожних болести попут розацее. Истраживања показују ограничену ефикасност и потенцијал за озбиљне нежељене ефекте као што је алергијска реакција.

Тинктура бензоина

Бензоинска тинктура се традиционално узима за ублажавање упале уста, грла и других дисајних путева када се тинктура удише у облику паре.

Али студије показују ограничену ефикасност и потенцијал алергијске реакције.

Тинктура јода

Јодна тинктура је доказани антисептик. Можете га користити за спречавање инфекције на:

• спољни резови
• опекотине
• огреботине

Тинктура прополиса

Преглед истраживања показује да прополис има антибиотска, антифунгална и антивирусна својства када се користи на кожи.

Неки тврде да се може користити за јачање имунолошких функција, али те тврдње наука није добро потврдила.

Тинктура боровнице

Научници знају да боровница садржи моћан антиоксиданс назван антоцијанин, који може смањити упалу у организму. Могуће је да тинктура од боровнице има противупално дејство на организам.

Тинктура куркуме

Куркума садржи куркумин, који има противупална и антиоксидативна својства.

Чини се да куркумин смањује бол у кољену код особа са остеоартритисом, па су могуће да тинктуре куркуме имају сличан анти-упални ефекат.

Тинктура ехинацеје

Преглед истраживања ехинацеје показује да је биљка ефикасна у јачању имунолошког система.

Они који упражњавају биљну медицину тврде да је тинктуру ехинацее направљену од лишћа, стабљике и корена да лечи и спречава:

• прехладе
• испирати
• инфекције

Такође тврде да може зацелити ране.

Тинктура канабиса

Тинктуре од канабиса праве се од хемикалије која се зове канабидиол (ЦБД).

Истраживања показују да би ЦБД могао да лечи разне симптоме болести, попут рака и поремећаја менталног здравља.

Али тренутно је једини ЦБД-ов одобрени ФДА производ на рецепт које је направљено за лечење епилепсије под називом Епидиолек.

Да ли вас тинктура канабиса доноси?

Не постоји тетрахидроканабинол (ТХЦ), психоактивна супстанца која доводи до високог нивоа ЦБД-а.

Међутим, већина ЦБД уља које се данас продају нису одобрене од ФДА и откривено је да имају непоуздану чистоћу, зато будите опрезни код куповине.

Одузети

Биљне тинктуре користе се као биљни лекови хиљадама година. Неке биљке имају доказане здравствене користи, док су ефекти других мање јасни и могу чак бити штетни за ваше здравље.

Пре него што започнете било који режим биљних лекова, разговарајте са лекаром.