Који је нормалан распон телесне температуре?

Садржај

• Која је телесна температура просечне особе?
• Да ли је ова температура једнака за све узрасте?
• Који фактори могу утицати на вашу температуру?
• Који су симптоми грознице?
• Који су симптоми хипотермије?
• Када да се обратите лекару

Која је телесна температура просечне особе?

Можда сте чули да је „нормална“ телесна температура 37 ° Ц. Овај број је само просек. Ваша телесна температура може бити нешто виша или нижа.

Очитавање телесне температуре које је изнад или испод просека не значи аутоматски да сте болесни.Бројни фактори могу утицати на телесну температуру, укључујући старост, пол, доба дана и ниво активности.

Читајте даље да бисте сазнали више о здравим распонима телесне температуре за бебе, децу, одрасле и старије одрасле особе.

Да ли је ова температура једнака за све узрасте?

Способност вашег тела да регулише промене температуре како старете.

Генерално, старији људи имају веће потешкоће у очувању топлоте. Такође је већа вероватноћа да ће имати ниже телесне температуре.

Испод су просечне телесне температуре на основу старости:

• Бебе и деца. Код беба и деце просечна телесна температура се креће од 36,6 ° Ц до 37,2 ° Ц.
• Одрасли. Међу одраслима, просечна телесна температура креће се од 97,1 Ф (36,1 ° Ц) до 99,2 ° Ф (37,2 ° Ц).
• Одрасли старији од 65 година. Код старијих одраслих особа просечна телесна температура је нижа од 37 ° Ц.

Имајте на уму да се нормална телесна температура разликује од особе до особе. Ваша телесна температура може бити и до 0 ° Ц (0 ° Ц) виша или нижа од горњих смерница.

Идентификовањем сопственог нормалног опсега може вам бити лакше знати када имате температуру.

Који фактори могу утицати на вашу температуру?

Немачки лекар Царл Вундерлицх идентификовао је просечну телесну температуру од 37 ° Ц током 19. века.

Али 1992. године резултат је предложеног напуштања овог просека у корист нешто ниже просечне телесне температуре од 36,8 ° Ц.

Истраживачи су истакли да наша тела имају тенденцију да се греју током дана. Као резултат, грозница у раним јутарњим сатима може се јавити на нижој температури од грознице која се појави касније током дана.

Време дана није једини фактор који може утицати на температуру. Као што горњи распони показују, млађи људи имају тенденцију да имају више просечне телесне температуре. То је зато што се наша способност регулисања телесне температуре смањује са годинама.

Нивои физичке активности и одређена храна или пиће такође могу утицати на телесну температуру.

На женску телесну температуру утичу и хормони, а она може порасти или пасти у различитим тачкама током менструалног циклуса.

Поред тога, како мерите температуру, може утицати на очитавање. Очитавања пазуха могу бити за читав степен нижа од очитања из уста.

А очитања температуре из уста често су нижа од очитавања из уха или ректума.

Који су симптоми грознице?

Очитавање термометра изнад нормалног може бити знак врућице.

Међу бебама, децом и одраслима, следећа очитавања термометра углавном су знак грознице:

• ректална или ушна очитавања: 38 ° Ц (100,4 ° Ф) или више
• очитања из уста: 37,8 ° Ц (100 ° Ф) или више
• Очитавања пазуха: 37,2 ° Ц (99 ° Ф) или више

Истраживање из 2000. године сугерише да би прагови грознице за старије одрасле особе могли бити нижи, јер старије особе имају веће потешкоће у очувању топлоте.

Генерално, очитавање које је за 2 ° Ф (1,1 ° Ц) изнад ваше нормалне температуре обично је знак грознице.

Грозницу могу пратити и други знаци и симптоми, укључујући:

• знојење
• језа, дрхтавица или тресење
• врућа или зајапурена кожа
• главобоља
• болови у телу
• умор и слабост
• губитак апетита
• повећан рад срца
• дехидратација

Иако се због грознице можете осећати прилично лоше, то није опасно. То је једноставно знак да се ваше тело бори против нечега. Већину времена одмор је најбољи лек.

Међутим, назовите свог доктора ако:

• Имате температуру преко 39,4 ° Ц (103 ° Ф).
• Имате температуру већ више од 3 дана.
• Грозницу прате симптоми као што су:
  • повраћање
  • главобоља
  • бол у грудима
  • укочен врат
  • осип
  • оток у грлу
  • отежано дисање

Код беба и млађе деце може бити тешко знати када треба позвати лекара. Позовите свог педијатра ако:

• Ваша беба има мање од 3 месеца и има температуру.
• Ваша беба има између 3 месеца и 3 године и има температуру од 38,9 ° Ц.
• Ваше дете има 3 године или више и има температуру од 39,4 ° Ц.

Потражите медицинску негу ако ваша беба или дете имају температуру и:

• други симптоми, попут укочености врата или јаке главобоље, болова у грлу или болова у уху
• необјашњив осип
• поновљено повраћање и дијареја
• знаци дехидрације

Који су симптоми хипотермије?

Хипотермија је озбиљно стање које се јавља када изгубите превише телесне топлоте. За одрасле, телесна температура која се спусти испод 95 ° Ф (35 ° Ц) знак је хипотермије.

Већина људи повезује хипотермију са дуготрајним боравком напољу по хладном времену. Али хипотермија се може јавити и у затвореном.

Бебе и старији одрасли су подложнији. Код беба може доћи до хипотермије када је телесна температура 36,1 ° Ц или нижа.

Хипотермија такође може бити проблем у зими слабо грејаној кући или лети климатизованој соби.

Остали знаци и симптоми хипотермије укључују:

• дрхтећи
• полако, плитко дах
• нејасан или промрмљан говор
• слаб пулс
• лоша координација или неспретност
• ниска енергија или поспаност
• збуњеност или губитак памћења
• губитак свести
• светло црвена кожа која је хладна на додир (код беба)

Посетите лекара ако имате ниску телесну температуру са неким од горе наведених симптома.

Када да се обратите лекару

Грозница обично није разлог за забринутост. Углавном грозница пролази са неколико дана одмора.

Међутим, када се ваша температура повиси, предуго траје или је праћена тешким симптомима, потражите лечење.

Лекар ће поставити питања о вашим симптомима. Можда ће обавити или наручити тестове како би утврдили узрок грознице. Лечење узрока врућице може вам помоћи да се телесна температура нормализује.

С друге стране, ниска телесна температура такође може бити разлог за забринутост. Хипотермија може бити опасна по живот ако се не лечи. Потражите медицинску помоћ чим приметите знаке хипотермије.

Да би дијагностиковао хипотермију, лекар ће користити стандардни клинички термометар и проверити физичке знаке. Ако је потребно, могу користити ректални термометар са малим очитањем.

У неким случајевима, лекар може да нареди тест крви да потврди узрок хипотермије или да провери да ли постоји инфекција.

У блажим случајевима хипотермију је можда теже дијагнозирати, али је лакше лечити. Загрејани покривачи и топла течност могу повратити топлоту. У тежим случајевима, други третмани укључују загревање крви и употребу загрејаних интравенских течности.