Оно што Катрина Бовден једе (скоро) сваки дан

Садржај

• Voće
• Јаја
• Влакнаста житарица
• Бадемово млеко
• Переце
• Траил Мик
• Веганска торта од шаргарепе
• Фисх
• Слатки помфрит од кромпира
• Пилетина на жару
• Pregled za

Katrina Bowden, који игра Церие-асистента Тина Феи-у хваљеној НБЦ серији 30 Роцк, већ је имао узбудљиву и препуну 2013. годину. Поврх прославе завршетка успешне комичне ТВ емисије (после седам успешних сезона, финале ће бити емитовано у четвртак, 31. јануара, у 20.00/19.00 ЕСТ/ЦСТ ), такође је започела нову годину красећи насловницу МАКСИМ часопис-и човече, изгледа ли добро! Новопечена звезда такође планира своје венчање ове године са вереником, музичарем Бен Јоргенсон.

Prelepu plavušu sustigli smo nakon zabave za završetak TV serije, koju je sponzorisala Nokia, gde je celu noć snimala fotografije sebe i njenih članova sa novom Nokia Luma 920. Naravno, morali smo da znamo kako se održava tako u formi i prelepoj. Шта је открила? Њени тренинзи укључују предење, кик бокс и јогу, а она воли да шета по родном граду Њујорку са Јоргенсоном како би остала активна. Читајте даље за детаље о исхрани која јој помаже да одржи своје пољуљано тело!

Voće

Seksi starleta voli da gricka sve vrste voća. Њени фаворити? Диња, папаја и било која врста бобица које може пронаћи у сезони.

Јаја

"Волим јаја!" каже глумица. Из доброг разлога! Odličan su izvor proteina, malo kalorija i mogu se staviti u skoro svako jelo. Ево 20 брзих рецепата за јаја која ће вам помоћи да их укључите у своју исхрану.

Влакнаста житарица

Svako jutro započinje svoj dan žitaricama bogatim vlaknima poput Fiber One. Добар избор, Катрина. Житарице садрже 21 грам влакана у само 90 калорија!

Бадемово млеко

Она бира бадемово млеко које ће јој свако јутро ући у житарице. "Имам алергију на млечне производе па морам да прилагодим исхрану око тога", открива она. Бадемово млеко је лакше направити него што мислите, поготово ако следите овај брз и једноставан рецепт за бадемово млеко.

Переце

Bowden održava svoj metabolizam ubrzanim grickanjem - ona to voli da radi! Jedan od njenih favorita? perece.

Траил Мик

Још једна омиљена у покрету, она такође држи мешавину стаза при руци за здраву шкртост. Маке Иоур овн! Испробајте овај рецепт за здраву мешавину стаза са бадемима, вишњама и чоколадом.

Веганска торта од шаргарепе

Dobro, ne jede ovo svaki dan, ali je rekla da bi da može! „Whole Foods ima sjajne opcije za veganske deserte“, kaže ona, pa ide tamo kada poželi nešto slatko.

Фисх

Njena tipična večera se sastoji od ribe i povrća.

Слатки помфрит од кромпира

Bouden je otkrila da voli da kuva i stalno eksperimentiše sa novom zdravom hranom, ali pomfrit od slatkog krompira je nešto što uvek ima u blizini. "Pravim ih pet puta nedeljno!" она каже.

Пилетина на жару

"Ручак је обично увек салата од пилетине или туњевине на жару", каже она.

Pregled za