Тренутак за који сам одлучио да више никада нећу дијету

Садржај

• Била сам тако гладна, а на столу испред мене је седела здрава, зрела банана. Желео сам да га поједем, али нисам могао. Већ сам максимално искористио додељене калорије за дан. Тада сам рекао „зајеби га“ и заувек се одрекао рестриктивног једења.
• Хм, одакле тих 25 килограма?
• Тачка прелома
• Одбијте да предате

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Била сам тако гладна, а на столу испред мене је седела здрава, зрела банана. Желео сам да га поједем, али нисам могао. Већ сам максимално искористио додељене калорије за дан. Тада сам рекао „зајеби га“ и заувек се одрекао рестриктивног једења.

Већину свог живота борио сам се са проблемима телесне слике. Одувек сам била цурви гирл - никад тешка, само „мекша“ од већине мојих пријатеља. Прва сам у свом кругу добила груди, еруптирајући из грудњака за тренинг у Ц шољу током једног лета. И увек сам имао кундак.

Било је апсолутно ствари које бих волео у тим облинама, али често сам се осећао буцмасто поред својих танких железничких пријатеља који се још нису сасвим развили. Сад знам да је то заиста био почетак.

Хм, одакле тих 25 килограма?

Почео сам да повраћам оброке кад сам имао 13 година, а то нездраво понашање наставило се и у мојим раним 20-има. На крају сам добио помоћ. Започео сам терапију. Напредовао сам. А до 30-их година волео бих да могу да кажем да сам својим телом био на здравом месту.

Али истина је, увек сам остао помало фиксиран тим бројевима на скали. Тада сам набацио 25 килограма прилично ниоткуда.

Једем добро уравнотежену, углавном целу храну, дијету. Вежбам. Напорно сам радио како бих акценат ставио на здравље и снагу преко броја скала и величина гаћа. Лекар ми је рекао да је повећање телесне тежине повезано са годинама (мој метаболизам се успорава) и хормонима (имам ендометриозу због које моји хормони пролазе кроз тобогане). Ниједно од тих објашњења није ме учинило посебно добрим због додатног пртљага који сам сада носио и нисам се осећао као да заслужујем.

Дакле, дебљање је био ударац. Онај због ког сам се вратио на нездраву територију. Не опијање и прочишћавање - већ очајничко тражење дијете које би ме могло вратити тамо где сам била.

Нажалост, ништа није успело. Не интензивни планови вежбања које сам раније покушавао. Не резање угљених хидрата. Не рачунајући калорије. Чак ни скупа услуга доставе оброка за коју сам се пријавила као последњи напор. Две године покушавао сам да смршам. И две године није попуштао.

Током те битке кажњавао сам себе. Одећа ми више није одговарала, али одбио сам да купујем веће величине, јер је то осећало као да признам пораз. Тако сам престао да идем било где, јер је било непријатно испуцати се из одеће коју сам имао.

Стално сам себи понављао да бих се поново осећао пријатно ако бих могао да изгубим 5, 10 или 15 килограма. Стално сам понављао себи да би то требало бити лако.

Није било ... За разлику од тинејџера и раних 20-их, када бих могао да изгубим 10 килограма у року од две недеље ако бих покушао, ова тежина никуда није ишла.

Тачка прелома

Напокон сам постигао преломну тачку пре месец дана или мало више. У основи сам гладовао. Све што сам желео била је банана, али и даље сам се трудио да од тога одговорим. Рекао сам себи да сам већ попио калорије за тај дан.

И тада ме погодило: Ово је било лудо. Не само да није успело, већ сам знао и боље. Била сам на терапији и разговарала са нутриционистима. Знам да дијета никада не функционише дугорочно, као што је истражила др Траци Манн. Знам да Сандра Аамодт, неурознанственица, каже да ограничења само погоршавају. И знам да игнорисање тела када ми каже да је гладно никада није добра идеја.

Такође знам да ме је моја историја припремила да идем у крајности, што је управо оно што сам и радио. И то је нешто о чему никада нисам желео да моја ћерка сведочи или од чега учим.

Па, рекао сам „зајеби“. Нећу више да губим живот покушавајући да контролишем величину свог тела. Придружио сам се телесно позитивној заједници против дијете, коју ми је пријатељ предложио. Почео сам да читам више о пажљивом једењу и покушавајући да их додам у свој свакодневни живот. Потрошила сам неколико стотина долара на панталоне, грудњаке, па чак и купаће костиме који заправо одговарају. Донео сам свесну одлуку да више никада не држим дијету.

Да ли то значи да сам 100 одсто излечен од проблема са сликом тела и нездравог размишљања? Апсолутно не. То је процес. А стварност је таква да бих у неком тренутку у будућности могао поново пасти тим путем. У току сам и има неких лекција које ће ми можда требати да наставим да учим.

Одбијте да предате

Сада знам, ван сваке сенке сумње, да дијета није пут ка здрављу. Ни за кога, а посебно не за мене. Не желим да трошим свој живот бројећи калорије, ограничавајући храну и покушавајући да натерам тело да се потчини.

Знаш шта? Моје тело не жели да се потчини. И што се више борим против тога, постајем несретнији и нездравији.

Постоји читава заједница нутрициониста, истраживача, лекара и здравствених заступника који подржавају крај опсједнутости исхраном наше културе. Само ми је требало мало више времена да се укрцам. Али сада кад сам овде, заиста се надам да више никада нећу пасти из овог вагона.

Углавном се надам да ће моја ћерка одрасти у свету у којем та опсесија уопште не постоји. Знам да то почиње код мене и почиње код куће.

Леах Цампбелл је списатељица и уредница која живи у Анцхораге-у на Аљасци. Самохрана мајка по избору, након низа догађаја који су довели до усвајања њене ћерке. Леах је такође аутор књиге Неудата неплодна жена и опширно је писао о темама неплодности, усвајања и родитељства. Можете се повезати са Леах путем Фејсбук, њеној веб сајт, и твиттер.