Дивља зелена салата: пружа ли природно ублажавање болова?

Садржај

• Шта је дивља зелена салата?
• Да ли може пружити ублажавање болова?
• Остале могуће користи
• Нуспојаве, потенцијалне опасности и алтернативе
• Сигурније алтернативе дивљој салати
• Доња граница

Природни лекови, попут лековитих биљака, користе се од давнина за лечење различитих симптома, укључујући бол.

Дивља салата је биљка позната по својствима ублажавања болова. Користе га људи заинтересовани за алтернативе уобичајеним лековима.

Иако дивља зелена салата може имати неколико здравствених користи, многи људи нису свесни штетних нуспојава које могу настати приликом гутања ове биљке.

Овај чланак говори о здравственим користима и потенцијалним опасностима од дивље салате.

Шта је дивља зелена салата?

Дивља салата (Лацтуца вироса) је родом из многих делова света, укључујући Северну Америку, Европу и Блиски Исток.

Ова биљка успева на сунчаним местима, као што су дуж обала река и путева, а може нарасти и до 1,8 метара у висину.

Дивља салата има јарко зелене листове који извиру из зелене стабљике која се повремено примећује љубичасту.

Када се огребе, биљка излучује млечно, белу супстанцу познату као лактукаријум.

Када се осуши, ово једињење подсећа на опијум, средство за ублажавање бола издвојено из незрелих семенки опијумског мака. Опијум се уобичајено користио као средство за смањење бола и седатив од давнина до 19. века (1).

Лактуцаријум може да даје сличне ефекте као и опијум, али са мање нуспојава.

У ствари, дивља зелена зелена салата често се назива „опијумна зелена салата“ због наводних својстава ублажавања болова (2).

Историјски, лекари су користили дивљу салату као средство за ублажавање болова и лечење стања као што је кашаљ против вилице, а истраживања о њеној употреби датирају још из 1815. године (3).

Данас су на располагању многи различити производи од дивље салате који садрже екстракте семенки, лишћа и млечног сока.

Ове тинктуре, прашкови, уља и пилуле продају се за лечење различитих стања, укључујући анксиозност, проблеме са дисањем, лоше спавање и болове у зглобовима.

Штавише, сирову дивљу салату понекад конзумирају хранитељи који сакупљају и једу дивље биљке.

Уз то, дивља зелена салата има психоактивна својства и понекад је рекреативно користе људи који траже природну бугу.

Резиме Екстракт семенки, лишћа и сока дивље салате додају се многим природним производима који тврде да ублажавају разне здравствене проблеме, као што су бол и анксиозност.

Да ли може пружити ублажавање болова?

Екстракт дивље салате или лактуаријум дуго се употребљавао за ублажавање болова.

Лактуцаријум садржи лактуцин и лактукопицрин, горке материје које делују на централни нервни систем да производе ублажавајуће и седативне ефекте (4).

Ова једињења се сматрају лактонима сесквитерпена, групом корисних супстанци које су највише концентрисане у биљкама из породице Астерацеае - као што су зелена салата, невен и цикорија (5).

У ствари, сесквитерпенски лактони чине велики део млечне супстанце лактуријум који се излучује дивљом листом салате.

Иако многе компаније за заштиту здравља и хомеопатске веб странице промовишу дивљу салату као лек против болова, недостају научни докази.

Неколико хуманих студија испитало је дивљу салату и олакшање болова.

Међутим, неке студије на животињама указују да једињења из екстракта дивље салате могу имати импресивна својства за ублажавање болова.

На пример, истраживање на мишевима показало је да у дози од 7 и 13,5 мг по килограму (15 и 30 мг по кг) телесне масе, лактуцин и лактукопицрин, у комбинацији, имају упоредиве ефекте ублажавања бола као 30 мг ибупрофена (6) .

Међутим, истраживања на животињама о својствима дивље салате за ублажавање боли су ограничена.

Резиме Иако се дивља зелена салата од давнина користи за лечење бола, врло мало доказа говори у прилог њеној употреби код људи.

Остале могуће користи

Осим бола, дивља салата се промовише и као природни третман за многа стања, као што су:

• Анксиозност
• Респираторна стања
• Менструални грчеви
• Артритис
• Рак
• Несаница
• Слаба циркулација
• Немир
• Уринарне инфекције

Сматра се да има и антибактеријска својства када се наноси на кожу.

Иако информације о наводним љековитим својствима дивље салате можете пронаћи на многим веб локацијама алтернативне медицине, тренутно не постоје научна истраживања која би подржала његову употребу у лијечењу било којег од горе наведених стања.

Студије показују да су друге врсте сесквитерпенских лактона из породице Астерацеае ефикасне у смањењу упале што може помоћи одређеним стањима, као што су астма и артритис (7).

Поред тога, неки сесквитерпени нуде антиоксидативна, антибактеријска и анти-туморска својства.

На пример, камилица, члан породице Астерацеае, садржи хамазулен, сесквитерпен који показује снажне антиоксидативне квалитете (8).

Феверфев, такође из групе Астерацеае, богат је партенолидом који у студији епрувете инхибира раст ћелија леукемије (9).

Међутим, мало је студија о специфичним једињењима која се налазе у дивљој салати.

Док се не заврши више истраживања о здравственим ефектима дивље салате, тврдње емитоване од стране одређених веб локација и компанија које се надопуњују не могу се поткријепити.

Резиме Иако друге врсте сесквитерпенских лактона из породице биљака Астерацеае поседују противупална и антиоксидативна својства, није познато да ли дивља салата доноси исте користи.

Нуспојаве, потенцијалне опасности и алтернативе

Иако су предности дивље салате остале неистражене, нуспојаве су боље истражене.

Студије показују да дивља салата може нашкодити вашем здрављу (10).

У једној студији, осам особа које су узимале сирову дивљу салату искусило је симптоме укључујући (11):

• Вртоглавица
• Изузетна осетљивост на светло
• Знојење
• Слушне халуцинације
• Анксиозност
• Задржавање урина
• Срчане компликације
• Проблеми са дисањем
• Мучнина
• Повраћање

Због недостатка истраживања додатака дивљој салати, потенцијални нежељени ефекти таквих додатака нису познати.

Нема начина да се зна како екстракт дивље салате може да делује у интеракцији са одређеним лековима.

Будући да студије на животињама показују да екстракт дивље салате може имати седативна својства, свако ко узима седативе требало би избегавати додатке дивљој салати.

Уз то, гутање дивље салате може проузроковати халуцинације, што може бити опасно.

Сигурније алтернативе дивљој салати

За људе који желе природније начине лечења боли и упале, покушај више истражених алтернатива може бити сигурнија опклада.

На пример, ЦБД уље, познато и као канабидиол, је не-психоактивно једињење које се налази у биљци канабиса и има много корисних ефеката на здравље.

Бројне студије откривају да ЦБД уље може помоћи у смањењу упале, ублажити хроничну бол, смањити анксиозност, профитирати здрављу срца и побољшати квалитет спавања (12).

Додаци рибљег уља куркуме и омега-3 такође смањују бол и упалу уз мало нуспојава (13, 14).

Остали природни начини за ублажавање боли укључују јогу, вежбање, медитацију, акупунктуру и топлотну терапију (15, 16, 17).

Резиме Мало се зна о потенцијално опасним нуспојавама сирове дивље салате или сродних додатака. Можда је најбоље да испробате сигурније алтернативе засноване на доказима за ублажавање болова.

Доња граница

Дивље салате користе људи који траже природни лек против болова.

Ипак, недостају истраживања која би потврдила ову и друге наводне предности. Штавише, неки докази упућују на то да би лек могао да резултира опасним нуспојавама.

Тренутно није јасно да ли је дивља салата сигурна или ефикасна.

Размислите о здравим вежбама целог тела, попут јоге, медитације или вежбања.