Ова жена је схватила да јој је потребно да стави ментално здравље пре губитка тежине

Садржај

• Pregled za

Početkom 2016, Kari Leigh se našla kako stoji u svom kupatilu sa suzama koje su tekle niz njeno lice nakon što se izmerila. Са 240 килограма била је најтежа до сада. Znala je da nešto mora da se promeni, ali nije znala odakle da počne.

S obzirom na njenu istoriju poremećaja u ishrani, jo-jo dijete i zavisnosti od udobne hrane, Kari je znala da je pred njom dug put. „Знала сам да морам да развијем план игре са професионалцем ако сам икада желела да научим да мирно постојим у свом уму и телу“, рекла је за Облик. Зато је заказала састанак са својим лекаром.

Кари је напустила тај састанак са дијагнозом депресије и снажним рецептом за антидепресиве. Доктор јој је такође рекао да мора да почне да вежба и да се боље брине о себи ако заиста жели да се дугорочно осећа боље. „To je bila poslednja stvar koju sam želeo da čujem“, kaže Kari. "У то време нисам схватао да морам да уложим и посао, да пилула неће решити моје основне проблеме."

Оно што је Кари тек требало да открије је да су њене борбе са телом укорењене у њеном бурном детињству и изузетно стресном животу одраслих.

Kari kaže da je počela prva godina srednje škole, prvi put kada se osramotila. „Учитељ ме је позвао да напишем нешто на табли, а девојка која је седела иза разреда почела је да испушта звуке као да сам велики слон“, каже она. "To me nije pogodilo sve dok nisam bio gore i čuo da su svi počeli da se smeju. Pre toga nisam mislio da nešto nije u redu sa mnom. Ali posle tog iskustva, mislio sam o sebi kao o divovskom." (Повезано: Људи иду на Твиттер да поделе први пут када су се постидели тела)

Od tada, pa sve do svojih ranih 20-ih, Kari se borila sa poremećajima u ishrani, pri čemu je njena težina u jednom trenutku pala na niske stotine. „Када сам била у средњој школи, једноставно сам престала да једем и почела сам опсесивно да трчим и изгубила сам 60 килограма током једног лета“, каже она. „Onda, nakon što sam diplomirao, ponovo sam počeo da uvodim hranu u svoj život, ali sam otkrio da jedem previše, a zatim da se čistim jer sam se uopšte osećao tako grozno što sam jeo.

To je trajalo sve dok Kari nije bila u ranim 30-im. Експериментисала је и са различитим дијетама, програмима вежбања, средствима за чишћење-шта год јој је било под руком да смрша. Ali umesto toga se ugojila.

Још горе, Кари је 2009. године изгубила брата у трагичној несрећи због које се њен свет распао. Шок вести довео је њену баку, која је подигла Кари, до дубоке депресије.

"Чим је моја бака сазнала да ми је брат умро, за њу се угасило", каже Кари. "Као да је у једном тренутку полудела-престала је да устаје из кревета, престала је да прича, престала да једе-једноставно је одустала. Тако је овде мој брат преминуо и истог дана сам изгубила баку-која је физички била тамо, али је više nije ista osoba."

Након тога, Кари је постала примарни чувар свог деде, који је био једини отац којег је познавала. Преминуо је мање од две године касније. "Никада раније нисам никога изгубила", каже она. "Али за само две године, осећао сам се као да сам изгубио све које сам икада волео."

"У последњих годину и по дана сам сазнала да нема чаробних пилула", каже она. "Dok su te male bele pilule smirivale beskrajno negativno brbljanje koje mi je jurilo u glavi, nisu pomogle da se popravi ono što se dešava unutra. Kada se ništa zaista nije promenilo posle osam nedelja, znao sam da ću morati da ga usisam, suočim se sa svojim прошлост, и коначно се помирити са мојом душом-и то нико није могао учинити уместо мене. "

Почела је да прати људе на друштвеним мрежама које је сматрала мотивационим и позитивним. Počela je da piše dnevnik u nastojanju da bolje razume svoje emocije i pročita knjigu za samopomoć Авантуре за вашу душу.

"Није се радило о храни или тежини, већ о овим супер-тужним тренуцима које сам стално носила са собом", каже она. "Једном када сам почео да пуштам све то, природно сам почео да доносим боље одлуке за себе." (Везано: 9 начина за борбу против депресије осим узимања антидепресива)

Од тада се Кари више фокусирала на исхрану и ради четири до пет пута недељно код куће како би одржала здрав начин живота. "У првих 60 дана изгубила сам 30 килограма, што је за мене много, посебно имајући у виду да сам поступила на прави начин", каже она. Данас је 75 килограма лакша и осећа се боље него икад.

To ne znači da ona nema svoje loše dane. Али Карин пут до љубави према себи помогао јој је да се боље припреми за сналажење у тешким временима. "Има још дана када не желим да устанем из кревета-сви то радимо", каже она. "Али сада имам моћ да се супротставим тим осећањима."

„Da, volela bih da smršam još malo i da se dignem svuda. Ali ako se to ne desi, u redu je“, nastavlja ona. „Оно што је најважније је да се коначно бринем о свом телу јел тако начин, и то је нешто чиме ћу наставити да се бавим и на шта ћу бити поносан. "

Pregled za