5 Настале предности и употребе чаја од јагода

Садржај

• 1. Може побољшати зарастање рана
• 2. Може ублажити пробавне проблеме
• 3. Може помоћи у смањењу симптома депресије и анксиозности
• 4. Може помоћи здрављу мозга
• 5. Може се борити против упале
• Мере предострожности и потенцијални проблеми
• Како га додати у исхрану
• Доња граница

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.

Чај од матичњака производи се од популарне љековите биљке (1).

Хајдуцка трава (Ацхиллеа миллефолиум) користи се хиљадама година ради својих потенцијалних здравствених користи. У ствари, име рода, Ахилија, односи се на ратника Ахила у грчкој митологији, јер је користио предив за лечење рана својих војника (1).

Постоји 140 различитих врста Ахилија, које одликују гроздасти цветови и длакави, ароматични листови (1, 2).

Студије показују да ова биљка може имати различите користи као биљни чај, екстракт или есенцијално уље.

Ево 5 нових предности и употребе чаја од јагода.

1. Може побољшати зарастање рана

Још од времена древне Грчке, јагода се користила у живинама и мастима за лечење рана.

Једна студија на животињама открила је да екстракти листа стабљике јаја показују противупална и антиоксидативна својства, а оба помажу зацељивању рана (3, 4).

Даље, ова студија је приметила да екстракт листа стабљике мокраће може повећати фибробласте, који су ћелије одговорне за регенерацију везивног ткива и помажу вашем телу да се опорави од повреде (4, 5).

У међувремену, двонедељно истраживање на 140 жена приметило је да је маст направљена од ове биљке и светог Јована помогла зацељивању места епизиотомије, што су хируршки рез на вагиналном зиду направљен током порођаја (6).

Иако су ови резултати обећавајући, није јасно да ли чај од матичњака има исте ефекте. Стога је потребно још студија.

Студије сугеришу да екстракт листа масноће и масти може потакнути зарастање рана. Међутим, потребне су додатне студије и самог чаја јагода.

2. Може ублажити пробавне проблеме

Маслачак је дуго кориштен за лечење пробавних тегоба попут чира и синдрома иритабилног црева (ИБС), чији симптоми укључују бол у стомаку, пролив, надимање и затвор.

У ствари, ова биљка садржи неколико флавоноида и алкалоида, који су биљна једињења за која се зна да ублажавају пробавне тегобе (7, 8, 9).

У истраживању на пацовима, тоник екстракта стабљике заштитио је од оштећења желучане киселине и показао својства против чира (10).

Друга студија на животињама открила је да се флавоноидни антиоксиданти у чају од јагода могу борити против пробавних спазама, упале и других ИБС симптома (11).

Свеједно, потребно је још истраживања.

Студије на животињама показују да чај од матичњака може пружити неколико пробавних користи, попут борбе против чира и симптома ИБС-а.

3. Може помоћи у смањењу симптома депресије и анксиозности

Флавоноиди и алкалоиди у чају од јагода могу ублажити симптоме депресије и анксиозности (7, 12, 13).

Студије показују да алкалоиди на биљној основи као они у чају од јагодичавице смањују лучење кортикостерона, хормона који је висок током хроничног стреса (12, 14).

Једно истраживање је открило да есенцијална уља рађа, која се орално дају штакорама, смањују анксиозност и подстичу свакодневну менталну и физичку активност (15).

Међутим, ови резултати су прелиминарни и не морају се увек односити на анксиозност код људи. Даље, не бисте требали гутати есенцијална уља.

Стога су потребна људска истраживања о чају јагодичара.

Чај од квргаве садржи флавоноиде и алкалоиде који могу ублажити симптоме депресије и анксиозности. Свеједно, људске студије су неопходне.

4. Може помоћи здрављу мозга

Показано је да је јагодица помагала код одређених поремећаја мозга, попут мултипле склерозе, Алзхеимерове, Паркинсонове болести и енцефаломијелитиса - упале мозга и кичмене мождине изазване вирусном инфекцијом (16, 17).

У недавној студији на животињама примећено је да екстракт матичњака смањује озбиљност енцефаломијелитиса, као и упалу мозга, кичмену мождину и оштећења мозга које је изазвало (18).

Поред тога, истраживање пацова открило је да антиоксиданти рајчице делују против нападаја, што ову биљку чини обећавајућим за лечење људи који пате од епилепсије (19).

Додатна испитивања на пацовима показују да ова биљка може спречити симптоме Алзхеимерове и Паркинсонове болести, као што су губитак памћења и оштећења физичког кретања и мишићног тонуса (16, 20, 21, 22).

Међутим, ове студије су прелиминарне и ограничене су на животиње.

Истраживања сугеришу да јагодица може смањити симптоме одређених поремећаја мозга, као што су епилепсија, мултипле склероза, Алзхеимерова болест и Паркинсонова болест.

5. Може се борити против упале

Док је упала природан телесни одговор, хронична упала може довести до оштећења ћелија, ткива и органа (23).

Матичњак може смањити упалу коже и јетре, што би могло помоћи у лечењу кожних инфекција, знаковима старења коже и безалкохолним обољењима масне јетре (24, 25).

Испитивање епрувете утврдило је да екстракт матичњака не само да смањује упалу, већ и повећава влажност коже (26).

Друга испитивања епрувете откривају да овај екстракт може смањити упалу јетре - као и борбу против врућице (27, 28).

Иако су ови резултати обећавајући, потребна су људска истраживања.

Чај од матичњака може умањити и упалу јетре и коже, али истраживање је тренутно ограничено.

Мере предострожности и потенцијални проблеми

Иако је пређа вјероватно сигурна за већину појединаца, неки људи требају бити опрезни.

Жене које су трудне или доје не би требале гутати пређа, јер то може покренути побачај и утицати на менструални циклус (29, 30).

Надаље, особе са поремећајима крварења или које узимају средство за разрјеђивање крви треба избјегавати квргавицу јер може повећати ризик од крварења (31).

На тој истој напомени, ова биљка не би смела да се пије две недеље пре и после операције због већег ризика од крварења.

Штавише, иарров може изазвати алергијску реакцију код људи алергичних на амбар и друге биљке.

Равија је сигурна за већину појединаца. Ипак, требало би га избегавати ако имате поремећај крварења или сте трудни, дојите, подвргнете се операцији или сте алергични на амбар.

Како га додати у исхрану

Јагодица долази у неколико облика, укључујући прашак, масти, тинктуре, екстракте и осушено лишће и цвеће.

Листове и цвеће можете направити у чају тако што ћете у врелој води 5–10 минута пирјати 1-2 кашичице (5–10 грама). Осушене биљке, као и припремљене врећице чаја можете купити у разним продавницама здравља или на мрежи.

Такође можете додати прах пређе у смоотхие, воду и сок - а његова есенцијална уља користити у купкама, лосионима или дифузорима.

Имајте на уму да нема довољно доказа за утврђивање смерница за дозирање чаја од јагода и других производа. Као такав, увек треба да се обратите ознакама производа и обратите се лекару пре употребе ове биљке.

Можете купити сушене квргаве или припремљене врећице чаја путем интернета или у разним продавницама здравља. Ова биљка се добија и у другим облицима, као што су тинктуре, масти, екстракти и прашкови.

Доња граница

Јарац се користи лековито од давнина, укључујући и биљни чај.

Истраживања показују да његова биљна једињења могу имати користи од зарастања рана, пробавних тегоба, болести мозга и других стања. Међутим, неопходне су даље студије на људима.

Ако вас занима како пијете чај од јагода, посавјетујте се са медицинским стручњаком како бисте били сигурни да је то за вас.