Vaša najbolja rutina vežbanja upravo sada

Садржај

• Pregled za

Не морате да будете тренер или било која друга врста фитнес стручњака да бисте одредили коју врсту вежбе ћете радити сваког дана. Само следите овај дијаграм тока! Odgovarajući na nekoliko osnovnih pitanja o tome koliko vremena imate, kojoj opremi možete da pristupite, vašem poslednjem treningu i kako se trenutno osećate, na kraju ćete dobiti najbolji Rx za vas danas.

Uključili smo i veze do primera vežbi, tako da ne morate ni da birate vežbe za danas, ako ne želite. То је (скоро) као да имате бесплатног личног тренера.

Предложене вежбе

Лудо вежбање: 12 минута непрекидног вајања

Врхунски тренинг за руке и трбушњаке

10 најбољих потеза за тање бутине

Тотал-Боди Макеовер

Иога-ЦроссФит Масхуп тренинг

Pregled za