Управљање шећером у крви

Када имате дијабетес, требало би да имате добру контролу шећера у крви. Ако се шећер у крви не контролише, на вашем телу могу се десити озбиљни здравствени проблеми звани компликације. Научите како да управљате шећером у крви како бисте остали што здравији.

Знајте основне кораке за управљање дијабетесом. Лоше вођен дијабетес може довести до многих здравствених проблема.

Знати како:

• Препознати и лечити низак ниво шећера у крви (хипогликемија)
• Препознавање и лечење високог шећера у крви (хипергликемија)
• Планирајте здраве оброке
• Надгледајте шећер у крви (глукозу)
• Чувајте се кад сте болесни
• Пронађите, купите и чувајте залихе дијабетеса
• Набавите потребне прегледе

Ако узимате инсулин, требало би да знате и како:

• Дајте себи инсулин
• Прилагодите дозе инсулина и храну коју једете како бисте управљали шећером у крви током вежбања и током болесних дана

Такође треба да живите здрав начин живота.

• Вежбајте најмање 30 минута дневно, 5 дана у недељи. Радите вежбе за јачање мишића 2 или више дана у недељи.
• Избегавајте да седите истовремено више од 30 минута.
• Покушајте са брзим ходањем, пливањем или плесом. Изаберите активност у којој уживате. Увек се обратите свом лекару пре него што започнете нове планове вежбања.
• Слиједите план оброка. Сваки оброк прилика је да направите добар избор за лечење дијабетеса.

Узимајте лекове онако како вам препоручује добављач.

Често проверавање нивоа шећера у крви и записивање или коришћење апликације за праћење резултата показаће вам колико добро управљате дијабетесом. Разговарајте са својим лекаром и педагогом о дијабетесу о томе колико често треба да проверавате шећер у крви.

• Не морају сви са дијабетесом свакодневно да контролишу шећер у крви. Али неки људи ће можда морати да га провјере много пута дневно.
• Ако имате дијабетес типа 1, проверите шећер у крви најмање 4 пута дневно.

Обично ћете шећер тестирати пре оброка и пред спавање. Такође можете проверити шећер у крви:

• Након што једете напољу, посебно ако сте јели храну коју обично не једете
• Ако вам је мука
• Пре и после вежбања
• Ако имате пуно стреса
• Ако једете превише
• Ако узимате нове лекове који могу утицати на шећер у крви

Водите евиденцију за себе и свог добављача. Ово ће вам бити од велике помоћи ако имате проблема са управљањем дијабетесом. Такође ће вам рећи шта функционише, а шта не, да бисте одржали шећер у крви. Запиши:

• Доба дана
• Ниво шећера у крви
• Количина угљених хидрата или шећера коју сте појели
• Тип и доза лекова за дијабетес или инсулина
• Тип вежбе коју радите и колико дуго
• Било који необични догађаји, као што су осећај стреса, јести различиту храну или болесни

Многи мерачи глукозе омогућавају вам да сачувате ове информације.

Ви и ваш добављач треба да поставите циљни циљ за ниво шећера у крви за различита времена током дана. Ако је шећер у крви већи од ваших циљева током 3 дана, а не знате зашто, позовите свог добављача.

Случајне вредности шећера у крви често нису толико корисне за вашег добављача и то може бити фрустрирајуће за људе са дијабетесом. Често је мање корисних вредности са више информација (опис оброка и време, опис и време вежбања, доза и време лека) које се односе на вредност шећера у крви као помоћ у вођењу одлука о лековима и прилагођавању дозе.

За људе са дијабетесом типа 1, Америчко удружење за дијабетес препоручује да се циљеви шећера у крви заснивају на потребама и циљевима особе. О овим циљевима разговарајте са својим лекаром и васпитачем дијабетеса. Опште смернице су:

Пре оброка, шећер у крви треба да буде:

• Од 90 до 130 мг / дЛ (5,0 до 7,2 ммол / Л) за одрасле
• Од 90 до 130 мг / дЛ (5,0 до 7,2 ммол / Л) за децу од 13 до 19 година
• Од 90 до 180 мг / дЛ (5,0 до 10,0 ммол / Л) за децу од 6 до 12 година
• Од 100 до 180 мг / дЛ (5,5 до 10,0 ммол / Л) за децу млађу од 6 година

Након оброка (1 до 2 сата након јела), шећер у крви треба да буде:

• Мање од 180 мг / дЛ (10 ммол / Л) за одрасле

Пре спавања, шећер у крви треба да буде:

• Од 90 до 150 мг / дЛ (5,0 до 8,3 ммол / Л) за одрасле
• Од 90 до 150 мг / дЛ (5,0 до 8,3 ммол / Л) за децу од 13 до 19 година
• Од 100 до 180 мг / дЛ (5,5 до 10,0 ммол / Л) за децу од 6 до 12 година
• Од 110 до 200 мг / дЛ (6,1 до 11,1 ммол / Л) за децу млађу од 6 година

За људе са дијабетесом типа 2, Америчко удружење за дијабетес такође препоручује да се циљеви шећера у крви прилагоде. Разговарајте са својим лекаром и наставником о дијабетесу о својим циљевима.

Генерално, пре оброка, шећер у крви треба да буде:

• Од 70 до 130 мг / дЛ (3,9 до 7,2 ммол / Л) за одрасле

Након оброка (1 до 2 сата након јела), шећер у крви треба да буде:

• Мање од 180 мг / дЛ (10,0 ммол / Л) за одрасле

Висок шећер у крви може вам наштетити. Ако вам је шећер висок, морате знати како да га спустите. Ево неколико питања која ћете себи поставити ако вам је шећер висок.

• Да ли једете превише или премало? Да ли сте пратили план оброка за дијабетес?
• Да ли правилно узимате лекове за дијабетес?
• Да ли вам је добављач (или осигуравајуће друштво) променио лекове?
• Да ли је ваш инсулин истекао? Проверите датум на инсулину.
• Да ли је ваш инсулин био изложен врло високим или врло ниским температурама?
• Ако узимате инсулин, да ли сте узимали тачну дозу? Мењате ли шприцеве ​​или игле за оловке?
• Да ли се плашите ниског нивоа шећера у крви? Да ли због тога једете превише или узимате премало инсулина или других лекова за дијабетес?
• Да ли сте ињекцију инсулина убризгали у чврсто, утрнуло, квргаво или прекомерно коришћено место? Да ли сте ротирали странице?
• Да ли сте били мање или више активни него обично?
• Да ли имате прехладу, грип или неку другу болест?
• Да ли сте имали више стреса него обично?
• Да ли сте свакодневно проверавали шећер у крви?
• Да ли сте се угојили или смршали?

Назовите свог добављача ако вам је шећер превисок или пренизак и не разумете зашто. Када се шећер у вашој крви достигне у циљном опсегу, осећаћете се боље и здравље ће вам бити боље.

Хипергликемија - контрола; Хипогликемија - контрола; Дијабетес - контрола шећера у крви; Управљање глукозом у крви

• Управљајте шећером у крви
• Тест крви
• Тест глукозе

Аткинсон МА, Мцгилл ДЕ, Дассау Е, Лаффел Л. Дијабетес типа 1. У: Мелмед С, Ауцхус РЈ, Голдфине АБ, Коениг РЈ, Росен ЦЈ, ур. Виллиамс Уџбеник за ендокринологију. 14. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 36.

Америчко удружење за дијабетес. 6. Гликемијски циљеви: Стандарди медицинске заштите код дијабетеса-2020. Брига о дијабетесу. 2020; 43 (Суппл 1): С66 – С76. ПМИД: 31862749 пубмед.нцби.нлм.них.гов/31862749/.

Риддле МЦ, Ахманн АЈ. Терапија дијабетеса типа 2. У: Мелмед С, Ауцхус РЈ, Голдфине АБ, Коениг РЈ, Росен ЦЈ, ур. Виллиамс Уџбеник за ендокринологију. 14. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 35.

• Ампутација ноге или стопала
• Дијабетес типа 1
• Дијабетес типа 2

• АЦЕ инхибитори
• Холестерол и начин живота
• Дијабетес и вежбање
• Нега око дијабетеса
• Дијабетес - чиреви на стопалима
• Дијабетес - одржавање активности
• Дијабетес - спречавање срчаног и можданог удара
• Дијабетес - брига о ногама
• Тестови и прегледи за дијабетес
• Дијабетес - када сте болесни
• Објашњене дијететске масти
• Савети за брзу храну
• Ампутација стопала - пражњење
• Болести срца - фактори ризика
• Ампутација ноге - пражњење
• Ампутација ноге или стопала - промена завоја
• Низак ниво шећера у крви - брига о себи
• Управљање шећером у крви
• Медитеранска дијета
• Фантомски бол у удовима
• Дијабетес типа 2 - шта питати свог доктора

• Шећер у крви