Болови и болови током трудноће

Током трудноће, ваше тело ће проћи кроз пуно промена како ваша беба расте, а хормони се мењају. Заједно са осталим уобичајеним симптомима током трудноће, често ћете приметити нове болове.

Главобоље су честе током трудноће. Пре него што узмете лек, питајте свог лекара да ли је безбедно узимати. Осим лекова, технике опуштања могу помоћи.

Главобоља може бити знак прееклампсије (високог крвног притиска током трудноће). Ако се ваше главобоље погоршају и не нестану лако када се одморите и узимате ацетаминопхен (Тиленол), посебно пред крај трудноће, обавестите свог добављача.

Најчешће се то дешава између 18 и 24 недеље. Када осетите истезање или бол, полако се крећите или промените положај.

Благи болови који кратко трају кратко су нормални. Али одмах се обратите свом лекару ако имате сталне, јаке болове у стомаку, могуће контракције или ако имате бол и крварите или имате температуру. То су симптоми који могу указивати на озбиљније проблеме, као што су:

• Абрупција постељице (плацента се одваја од материце)
• Превремени порођај
• Болест жучне кесе
• Упала слепог црева

Како вам материца расте, може притискати живце у ногама. То може проузроковати утрнулост и пецкање (осећај игла) у ногама и прстима. То је нормално и нестаће након што се родите (може потрајати неколико недеља до месеци).

Такође можете имати утрнулост или пецкање у прстима и рукама. Можда ћете то чешће приметити када се ујутру пробудите. Ово такође пролази након што се родите, мада, опет, не увек одмах.

Ако вам је непријатно, ноћу можете да носите апаратић. Питајте свог добављача где га можете добити.

Нека ваш добављач провери било какву трајну утрнулост, пецкање или слабост у било ком екстремитету како би био сигуран да не постоји озбиљнији проблем.

Трудноћа оптерећује леђа и држање тела. Да бисте избегли или смањили болове у леђима, можете:

• Останите у физичкој форми, редовно ходајте и истежите се.
• Носите ципеле са потпетицом.
• Спавајте на боку са јастуком између ногу.
• Седите на столицу са добром потпором на леђима.
• Избегавајте предуго стајање.
• Савијте колена кад подижете ствари. Не савијте се у струку.
• Избегавајте подизање тешких предмета.
• Избегавајте да се превише угојите.
• Користите топлоту или хладноћу на болном делу леђа.
• Нека неко масира или трља болни део леђа. Ако одете код професионалног масажног терапеута, обавестите их да сте трудни.
• Радите вежбе за леђа која вам лекар предлаже за ублажавање стреса и одржавање здравог држања тела.

Додатна тежина коју носите у трудноћи може да заболи ноге и леђа.

Ваше тело ће такође створити хормон који олабавља лигаменте по целом телу да би вас припремио за порођај. Међутим, ови лабави лигаменти се лакше повређују, најчешће у леђима, па будите опрезни када подижете и вежбате.

Грчеви у ногама су чести у последњим месецима трудноће. Понекад ће истезање ногу пре спавања смањити грчеве. Ваш провајдер вам може показати како да се безбедно истегнете.

Пазите на бол и оток у једној нози, али не и у другој. Ово може бити знак крвног угрушка. Обавестите свог добављача ако се то догоди.

Цлине М, Иоунг Н. Нега порођаја. У: Келлерман РД, Ракел ДП, ур. Цонн’с Цуррент Тхерапи 2021. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: 1209-1216 ..

Грегори КД, Рамос ДЕ, Јауниаук ЕРМ. Преконцепција и пренатална нега. У: Ландон МБ, Галан ХЛ, Јауниаук ЕРМ, ет ал, ур. Габбе'с Обстетрицс: Нормал анд Проблем Труднос. 8. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 5.

• Бол
• Трудноћа