Јутарња мучнина

Израз "јутарња мучнина" користи се за опис мучнине и повраћања током трудноће. Неке жене такође имају симптоме вртоглавице и главобоље.

Јутарња мучнина често почиње 4 до 6 недеља након зачећа. Може се наставити до 4. месеца трудноће.Неке жене имају јутарње мучнине током читаве трудноће. То се најчешће дешава код жена које носе више од једне бебе.

Зове се јутарња мучнина јер се вероватније да ће се симптоми јавити рано током дана, али се могу јавити у било ком тренутку. Неким женама јутарње мучнине трају цео дан.

Тачан узрок јутарњих мучнина није познат.

• Већина стручњака сматра да то узрокују промене у нивоу хормона жене током трудноће.
• Остали фактори који могу погоршати мучнину укључују појачани осећај мириса и желучани рефлукс труднице.

Јутарње мучнине које нису озбиљне ни на који начин не штете вашој беби. Заправо:

• То је можда чак и знак да је са вама и вашом бебом све у реду.
• Јутарње мучнине могу бити повезане са мањим ризиком од побачаја.
• Ваши симптоми вероватно показују да плацента ствара све праве хормоне за вашу бебу која расте.

Када су мучнина и повраћање озбиљни, може се дијагностиковати стање познато као хиперемеза гравидарум.

Промена онога што једете може вам помоћи. Испробајте ове савете:

• Једите пуно протеина и угљених хидрата. Пробајте путер од кикирикија на кришкама јабуке или целеру. Испробајте и орашасте плодове, сир и крекере и млечне производе са ниским садржајем масти попут млека, свежег сира и јогурта.
• Прљава храна, попут желатина, смрзнутих посластица, чорбе, ђумбирског алева и сланих крекера, такође умирује стомак.
• Избегавајте да једете храну која садржи пуно масти и соли.
• Покушајте да једете пре него што огладните и пре него што се јави мучнина.
• Поједите неколико сода крекера или сувог тоста када устанете ноћу да бисте отишли ​​у купатило или пре него што ујутру устанете из кревета.
• Избегавајте велике оброке. Уместо тога, ужинујте сваких 1 до 2 сата током дана. Не дозволите да постанете превише гладни или превише сити.
• Пијте пуно течности.
• Покушајте да пијете између оброка, а не током оброка, тако да се стомак не напуни превише.
• Селтзер, ђумбир алев или друге газиране воде могу помоћи у контроли симптома.

Храна која садржи ђумбир такође може помоћи. Неке од њих су чај од ђумбира и слаткиши од ђумбира, заједно са ђумбирским алем. Проверите да ли у њима има ђумбира, а не само ароме ђумбира.

Покушајте да промените начин узимања пренаталних витамина.

• Узимајте их ноћу, јер гвожђе које садржи може иритирати ваш стомак. Ноћу ћете можда моћи преспавати ово. Узимајте их и са мало хране, а не на празан стомак.
• Можда ћете морати да испробате неколико различитих врста пренаталних витамина пре него што нађете један који можете толерисати.
• Такође можете покушати да пренаталне витамине преполовите. Узмите пола ујутру, а другу половину ноћу.

Неки други савети су:

• Нека ваше јутарње активности буду споре и мирне.
• Избегавајте слабо проветрене просторе који задржавају мирисе хране или друге мирисе.
• Не пушите цигарете и не будите у местима где људи пуше.
• Одспавајте и покушајте да умањите стрес што је више могуће.

Покушајте са акупресурним наруквицама које врше притисак на одређене тачке вашег зглоба. Често се користе за ублажавање болести кретања. Можете их пронаћи у апотекама, продавницама здраве хране, путничким продавницама и на мрежи.

Покушајте са акупунктуром. Неки акупунктуристи су обучени за рад са трудницама. Претходно се обратите свом лекару.

Показало се да витамин Б6 (100 мг или мање дневно) ублажава симптоме јутарње мучнине. Многи добављачи препоручују да прво пробају пре него што испробају друге лекове.

Дицлегис, комбинацију доксиламин сукцината и пиридоксин хидрохлорида (витамин Б6), одобрила је Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) за лечење јутарњих мучнина.

Не узимајте никакве лекове за јутарње мучнине без претходног разговора са добављачем. Ваш добављач можда неће саветовати лекове за спречавање мучнине, осим ако повраћање није озбиљно и не престане.

У тежим случајевима можете бити примљени у болницу, где ћете примати течност кроз ИВ (у вену). Ваш лекар може вам прописати друге лекове ако су ваше јутарње мучнине озбиљне.

• Ваша јутарња мучнина се не поправља након што испробате кућне лекове.
• Повраћате крв или нешто што личи на талог кафе.
• Губите више од 1 килограма за недељу дана.
• Имате јако повраћање које неће престати. То може проузроковати дехидратацију (у организму нема довољно течности) и неухрањеност (у организму нема довољно хранљивих састојака).

Трудноћа - јутарња мучнина; Пренатална нега - јутарње мучнине

Бергер ДС, Западна ЕХ. Исхрана током трудноће. У: Ландон МБ, Галан ХЛ, Јауниаук ЕРМ, ет ал, ур. Габбе'с Обстетрицс: Нормал анд Проблем Труднос. 8. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 6.

Бонтхала Н, Вонг МС. Гастроинтестиналне болести у трудноћи. У: Ландон МБ, Галан ХЛ, Јауниаук ЕРМ, ет ал, ур. Габбе'с Обстетрицс: Нормал анд Проблем Труднос. 8. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 53.

Маттхевс А, Хаас ДМ, О’Матхуна ДП, Довсвелл Т. Интервенције због мучнине и повраћања у раној трудноћи. Цоцхране база података Сист Рев. 2015; (9): ЦД007575. ПМИД: 26348534 пубмед.нцби.нлм.них.гов/26348534/.

• Трудноћа