Трудноћа и посао

Већина трудница може наставити да ради током трудноће. Неке жене могу да раде све док не буду спремне за пород. Други ће можда морати да смање своје радно време или да престану са радом пре истека рока.

Да ли можете радити или не, зависи од:

• Ваше здравље
• Здравље бебе
• Тип посла који имате

Испод су наведени неки фактори који утичу на вашу способност за рад.

Ако ваш посао захтева тежак терет, можда ћете морати да престанете са радом или да смањите радно време. Већини жена се саветује да током трудноће подижу само ствари које теже мање од 9 килограма. Непрестано дизање тежих количина често узрокује повреду или онеспособљеност леђа.

Ако радите на послу где се налазите у близини опасности (отрови или токсини), можда ћете морати да промените улогу док се беба не роди. Неке опасности које могу представљати пријетњу вашој беби укључују:

• Боје за косу: Када сте трудни, избегавајте третмане за косу и не дајте их. Ваше руке могу упити хемикалије у боји.
• Лекови за хемотерапију: То су лекови који се користе за лечење људи са здравственим проблемима попут рака. Они су врло јаки лекови. Они могу утицати на здравствене раднике попут медицинских сестара или фармацеута.
• Олово: Могли бисте бити изложени олову ако радите у топљењу олова, изради боја / батерија / стакла, штампи, керамици, остакљењу грнчарије, наплатним кућицама и путевима који често путују.
• Јонизујуће зрачење: Ово се односи на рендгенске техничаре и људе који раде у неким врстама истраживања. Такође, стјуардесе авиокомпанија или пилоти ће можда морати да смање време лета током трудноће како би смањили изложеност зрачењу.

• Да ли су нивои токсични?
• Да ли је радно место проветрено (Да ли постоји одговарајући проток ваздуха за испуштање хемикалија)?
• Који систем постоји за заштиту радника од опасности?

Ако радите на рачунару, могли бисте приметити утрнулост или трнце у рукама. Ово може бити синдром карпалног канала. Укоченост и трнци настају због тога што ваше тело задржава додатну течност.

Течност узрокује отицање ткива која притишћу живце у рукама. Уобичајено је у трудноћи јер жене задржавају вишак течности.

Симптоми могу доћи и нестати. Често се осећају лошије ноћу. Најчешће им је боље након што се породиш. Ако вам бол ствара проблеме, можете покушати неколико ствари за олакшање:

• Ако радите за рачунаром, прилагодите висину столице тако да се зглобови не савијају надоле док куцате.
• Правите кратке паузе да бисте покренули руке и истегнули руке.
• Испробајте носач за зглоб или руку или ергономску тастатуру.
• Спавајте са удлагом или заградом на рукама или наслоните руке на јастуке.
• Ако вас ноћу пробуде болови или пецкање, рукујте се док не нестану.

Ако се симптоми погоршају или утичу на ваш свакодневни живот, обратите се свом лекару.

Стрес на послу и свуда другде је нормалан део живота. Али превише стреса може довести до здравствених проблема за вас и вашу бебу. Стрес такође може утицати на то колико се ваше тело може борити против инфекције или болести.

Неколико савета за решавање стреса:

• Разговарајте о својим бригама са партнером или пријатељем.
• Редовну пренаталну негу потражите код свог добављача.
• Придржавајте се здраве дијете и будите активни.
• Наспавајте се сваке ноћи.
• Медитирајте.

Затражите помоћ када вам затреба. Ако се тешко носите са стресом, обавестите свог добављача. Добављач вас може упутити код саветника или терапеута који вам може помоћи да боље управљате стресом у свом животу.

Пренатална нега - посао

Грегори КД, Рамос ДЕ, Јауниаук ЕРМ. Преконцепција и пренатална нега. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, ур. Акушерство: нормалне и проблематичне трудноће. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 6.

Хобел ЦЈ, Виллиамс Ј. Антепартумска нега: предконцепција и пренатална нега, генетска процена и тератологија и антенатална фетална процена. У: Хацкер НФ, Гамбоне ЈЦ, Хобел ЦЈ, ур. Основе акушерства и гинекологије Хацкер & Мооре’с. 6. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 7.

Веб сајт Америчког колеџа акушера и гинеколога. Изложеност токсичним агенсима из околине. ввв.ацог.орг/цлиницал/цлиницал-гуиданце/цоммиттее-опинион/артицлес/2013/10/екпосуре-то-токиц-енвиронментал-агентс. Ажурирано октобра 2013. Приступљено 24. марта 2020.

• Здравље на раду
• Трудноћа