Начини храњења и исхрана - деца од 6 месеци до 2 године

Дијета прилагођена узрасту:

• Пружа детету правилну исхрану
• Исправно је за стање вашег детета
• Може да помогне у спречавању гојазности код деце

6 до 8 МЕСЕЦА

У овом добу ваша беба ће јести око 4 до 6 пута дневно, али ће јести више при сваком храњењу него првих 6 месеци.

• Ако храните адаптираним млеком, ваша беба ће јести око 6 до 8 унци (180 до 240 милилитара) по храњењу, али не би требало да има више од 32 унци (950 милилитара) за 24 сата.
• Чврсту храну можете почети уводити са 6 месеци. Већина калорија ваше бебе и даље треба да потиче из мајчиног млека или адаптираног млека.
• Мајчино млеко није добар извор гвожђа. Тако ће након 6 месеци вашој беби почети требати више гвожђа. Започните чврсто храњење бебама са житарицама обогаћеним гвожђем помешаним са мајчиним млеком или адаптираним млеком. Помијешајте га са довољно млијека да текстура буде врло танка. Започните нуђењем житарица 2 пута дневно, у само неколико кашика.
• Смешу можете учинити гушћом док ваша беба учи да је контролише у устима.
• Такође можете да представите месо, воће и поврће богато гвожђем. Пробајте зелени грашак, шаргарепу, слатки кромпир, тикве, сос од јабука, крушке, банане и брескве.
• Неки дијететичари препоручују увођење неколико поврћа пре воћа. Слаткоћа воћа може учинити неко поврће мање привлачним.
• Количина коју ваше дете поједе варираће између 2 кашике (30 грама) и 2 шоље (480 грама) воћа и поврћа дневно. Колико ваше дете једе зависи од његове величине и од тога колико добро једе воће и поврће.

Постоји неколико начина на које можете рећи да је ваша беба спремна да једе чврсту храну:

• Рођена тежина ваше бебе се удвостручила.
• Ваша беба може да контролише кретање главе и врата.
• Ваша беба може да седи с одређеном подршком.
• Беба вам може показати да су сита окретањем главе или не отварањем уста.
• Ваша беба почиње да показује интересовање за храну када други једу.

Такође би требало да знате:

• Никада не дајте мед беби. Може садржати бактерије које могу изазвати ботулизам, ретку, али озбиљну болест.
• Не дајте беби кравље млеко док не напуне годину дана. Бебе млађе од 1 године тешко пробављају кравље млеко.
• Никада не стављајте дете у кревет са флашом. То може проузроковати кварење зуба. Ако ваша беба жели сисати, дајте јој дуду.
• Користите малу кашику док храните бебу.
• У реду је почети беби давати воду између храњења.
• Не дајте беби житарице у бочици, осим ако вам их педијатар или дијететичар не препоручи, на пример, за рефлукс.
• Нудите детету нову храну само када је гладно.
• Уводите нову храну једну по једну, чекајући између 2 и 3 дана. На тај начин можете пазити на алергијске реакције. Знаци алергије укључују дијареју, осип или повраћање.
• Избегавајте храну са додатком соли или шећера.
• Храните бебу директно из тегле само ако користите целокупан садржај тегле. У супротном, користите посуду за спречавање болести које се преносе храном.
• Отворене посуде са бебином храном треба покрити и чувати у фрижидеру не дуже од 2 дана.

8 до 12 МЕСЕЦА ДОБЕ

У овом узрасту можете нудити храну за прсте у малим количинама. Беба ће вам вероватно дати до знања да је спремна да се почне хранити тако што ће руком хватати храну или кашику.

Добра храна за прсте укључује:

• Мекано кувано поврће
• Опрано и ољуштено воће
• Грахам крекери
• Тост Мелба
• Нудле

Такође можете увести храну са зубима, као што су:

• Тост траке
• Неслани крекери и пецива
• Кекси за зубе

Наставите да нудите беби мајчино млеко или адаптирано млеко 3 до 4 пута дневно у овом добу.

Такође би требало да знате:

• Избегавајте храну која може изазвати гушење, као што су комадићи јабука или кришке, грожђе, бобице, суво грожђе, суве пахуљице, хреновке, кобасице, путер од кикирикија, кокице, ораси, семенке, округли бомбони и сирово поврће.
• Можете детету давати жуманце 3 до 4 пута недељно. Неке бебе су осетљиве на беланца. Зато их нудите тек након 1. године.
• Можете да понудите мале количине сира, скуте и јогурта, али не и кравље млеко.
• До 1. године већина деце је ван боце. Ако ваше дете и даље користи бочицу, требало би да садржи само воду.

1 ГОДИНА ДОБЕ

• У овом добу можете уместо мајчиног млека или адаптираног млека давати беби пуномасно млеко.
• Већина мајки у Сједињеним Државама одвикава бебе до овог узраста. Али такође је у реду наставити дојити ако то желите ви и ваша беба.
• Не дајте детету млеко са ниским садржајем масти (2%, 1% или обрано) тек после навршене 2. године живота. Беби су потребне додатне калорије масти да би расло и развијало се.
• У овом узрасту ваша беба ће већину хране добити из протеина, воћа и поврћа, хлеба и житарица и млечних производа. Можете понудити бебама све потребне витамине и минерале нудећи разноврсну храну.
• Ваше дете ће почети да пузи и хода и биће много активније. Они ће јести мање количине одједном, али ће јести чешће (4 до 6 пута дневно). Имати грицкалице при руци је добра идеја.
• У овом добу њихов раст успорава. Неће се удвостручити у величини као кад су били дете.

Такође би требало да знате:

• Ако ваше дете не воли нову храну, покушајте да је дате касније. Често је потребно неколико покушаја да деца прихвате нову храну.
• Не дајте детету слаткише или заслађене напитке. Они могу покварити апетит и изазвати кварење зуба.
• Избегавајте сол, јаке зачине и производе од кофеина, укључујући безалкохолна пића, кафу, чај и чоколаду.
• Ако је ваша беба узнемирена, можда ће јој требати пажња, а не храна.

2 ГОДИНЕ ДОБЕ

• Након што дете напуни 2 године, дијете треба да има умерено мало масти. Дијета богата мастима може касније у животу довести до болести срца, гојазности и других здравствених проблема.
• Ваше дете треба да једе разноврсну храну из сваке од група хране: хлеб и житарице, протеине, воће и поврће и млечне производе.
• Ако ваша вода није флуорисана, добра је идеја да користите пасту за зубе или водицу за уста са додатком флуора.

Сва деца требају довољно калцијума да би подржала своје растуће кости. Али не добијају сва деца довољно. Добри извори калцијума укључују:

• Млеко, јогурт и сир са мало масти или немасно
• Кувано зеленило
• Лосос у конзерви (са костима)

Ако је исхрана вашег детета уравнотежена и здрава, не би им требао бити додатак витамина. Нека деца су избирљива, али обично ипак добију све потребне хранљиве материје. Ако сте забринути, питајте свог здравственог радника да ли је вашем детету потребан дечји мултивитамин.

Позовите добављача ако сте забринути за своје дете:

• Не једе довољно
• Једе ли превише
• Добија превише или премало килограма
• Има алергијску реакцију на храну

Храњење деце од 6 месеци до 2 године; Исхрана - одговарајућа старост - деца од 6 месеци до 2 године; Бебе - храњење чврстом храном

Америчка академија за педијатрију, Одељење за дојење; Јохнстон М, Ландерс С, Нобле Л, Сзуцс К, Виехманн Л. Дојење и употреба мајчиног млека. Педијатрија. 2012; 129 (3): е827-е841. ПМИД: 22371471 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22371471.

Веб локација Америчке академије за педијатрију. Основе храњења боца. ввв.хеалтхицхилдрен.орг/Енглисх/агес-стагес/баби/феединг-нутритион/Пагес/Боттле-Феединг-Хов-Итс-Доне.аспк. Ажурирано 21. маја 2012. Приступљено 23. јула 2019.

Паркс ЕП, Схаикхкхалил А, Саинатх НН, Митцхелл ЈА, Бровнелл ЈН, Сталлингс ВА. Храњење здраве новорођенчади, деце и адолесцената. У: Клиегман РМ, Ст Геме ЈВ, Блум Њ, Схах СС, Таскер РЦ, Вилсон КМ, ур. Нелсон Уџбеник педијатрије. 21. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 56.

• Прехрана за новорођенчад и новорођенчад
• Прехрана за малу децу