Јутарња мучнина

Јутарње мучнине су мучнина и повраћање које се могу јавити у било које доба дана током трудноће.

Јутарње мучнине су врло честе. Већина трудница има барем мучнину, а око трећине повраћа.

Јутарње мучнине најчешће почињу током првог месеца трудноће и настављају се од 14. до 16. недеље (3. или 4. месец). Неке жене имају мучнину и повраћање током читаве трудноће.

Јутарње мучнине не штете беби ни на који начин, осим ако не смршате, на пример код јаког повраћања. Благи губитак килограма током првог тромесечја није необичан када жене имају умерене симптоме и није штетан за бебу.

Износ јутарњих мучнина током једне трудноће не предвиђа како ћете се осећати у будућим трудноћама.

Тачан узрок јутарњих мучнина није познат. Узрок може бити промена хормона или нижи ниво шећера у крви током ране трудноће. Емотивни стрес, умор, путовања или нека храна могу погоршати проблем. Мучнина у трудноћи је чешћа и може бити гора код близанаца или тројки.

Покушајте да задржите позитиван став. Запамтите да се у већини случајева јутарње мучнине заустављају након прва 3 или 4 месеца трудноће. Да бисте смањили мучнину, покушајте:

• Неколико сода крекера или сувог тоста када се први пут пробудите, чак и пре него што ујутру устанете из кревета.
• Мала грицкалица пред спавање и кад устајете да бисте ишли у тоалет ноћу.
• Избегавајте велике оброке; уместо тога, грицкајте сваких 1 до 2 сата током дана и пијте пуно течности.
• Једите храну богату протеинима и сложеним угљеним хидратима, попут кикирики путера на кришкама јабуке или целера; ораси; сир; крекери; млеко; швапски сир; и јогурт; избегавајте храну богату мастима и сољу, али сиромашну храном.
• Производи од ђумбира (доказано ефикасни против јутарњих мучнина) попут чаја од ђумбира, слаткиша од ђумбира и соде од ђумбира.

Ево још неколико савета:

• Акупресурни зглобови или акупунктура могу вам помоћи. Ове бендове можете пронаћи у продавницама дроге, здраве хране и продавницама путовања и бродова. Ако размишљате о покушају акупунктуре, разговарајте са својим лекаром и потражите акупунктуристу који је обучен за рад са трудницама.
• Избегавајте пушење и пасивно пушење.
• Избегавајте узимање лекова за јутарње мучнине. Ако то учините, прво питајте лекара.
• Одржавајте проток ваздуха кроз просторије како бисте смањили мирисе.
• Када се осећате мучно, прљава храна попут желатина, чорбе, ђумбирског алева и сланих крекера може да смири ваш стомак.
• Узимајте пренаталне витамине ноћу. Повећајте витамин Б6 у исхрани једући интегралне житарице, орашасте плодове, семе, грашак и пасуљ (махунарке). Разговарајте са својим лекаром о могућем узимању додатака витамина Б6. Доксиламин је још један лек који се понекад прописује и за који се зна да је сигуран.

Позовите свог здравственог радника ако:

• Јутарње мучнине се не побољшавају, упркос покушајима кућних лекова.
• Мучнина и повраћање се настављају и након вашег 4. месеца трудноће. То се догађа неким женама. У већини случајева то је нормално, али требало би да то проверите.
• Повратите крв или материјал који личи на талог кафе. (Назовите одмах.)
• Повраћате више од 3 пута дневно или не можете задржати храну или течност.
• Чини се да вам је урин концентрован и таман, или уринирате врло ретко.
• Имате прекомерни губитак килограма.

Ваш лекар ће обавити физички преглед, укључујући карлични преглед, и тражити знакове дехидрације.

Ваш провајдер може поставити следећа питања:

• Да ли вам је само мучно или повраћате?
• Да ли се мучнина и повраћање јављају сваки дан?
• Да ли траје током целог дана?
• Можете ли задржати храну или течност?
• Да ли сте путовали?
• Да ли се ваш распоред променио?
• Да ли се осећате под стресом?
• Коју храну једете?
• Да ли пушиш?
• Шта сте учинили да бисте се осећали боље?
• Које друге симптоме имате - главобоље, болови у стомаку, осетљивост дојки, сува уста, прекомерна жеђ, ненамерни губитак килограма?

Ваш провајдер може да уради следеће тестове:

• Тестови крви укључујући ЦБЦ и хемију крви (хем-20)
• Тестови урина
• Ултразвук

Мучнина ујутру - жене; Повраћање ујутру - жене; Мучнина током трудноће; Мучнина у трудноћи; Повраћање у трудноћи; Повраћање током трудноће

• Јутарња мучнина

Антони КМ, Рацусин ДА, Аагаард К, Дилди ГА. Материнска физиологија. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, ур. Акушерство: нормалне и проблематичне трудноће. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 3.

Цаппелл МС. Гастроинтестинални поремећаји током трудноће. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, ур. Акушерство: нормалне и проблематичне трудноће. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 48.

Смитх РП. Рутинска пренатална нега: прво тромесечје. У: Смитх РП, изд. Неттерово акушерство и гинекологија. 3рд ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 198.