Шта узрокује ваше главобоље и вртоглавице у трудноћи?

Садржај

• Вртоглавица

Добијање главобоље свако мало током првих неколико месеци трудноће је уобичајено и обично је узроковано промењеним нивоом хормона и повећаном запремином крви. Умор и стрес такође могу допринети, као и превише кофеина. Ако ваше главобоље не нестану или се чине посебно болним, пулсирајућим или сличним мигренама, одмах се обратите лекару. Можда су знак упозорења за нешто озбиљно.

Иначе, главобољу можете ублажити на следеће начине:

• Ако вас боли синусна главобоља, нанесите топле облоге на главу на местима попут предњег дела лица са обе стране носа, на средини чела и на слепоочницама.Ова подручја заузимају синуси.
• Ако је главобоља последица напетости, покушајте да примените хладне облоге на болове на затиљку.
• Научите вежбе опуштања, попут затварања очију и замишљања себе на мирном месту. Смањивање стреса је кључна компонента здраве трудноће. Ако се осећате преплављеним или да су методе које сте користили за смањење стреса неадекватне, или чак ако само желите да неко разговара са њима, можда ћете желети да затражите од свог лекара упутницу за саветника или терапеута.
• Храните се здраво и добро се наспавајте.
• Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете средства за ублажавање болова, чак и ако сте узимали лекове без рецепта као што су ибупрофен (Мотрин), аспирин (Буфферин), ацетаминопхен (Тиленол) или напроксен натријум (Алеве) пре болова пре него што сте били трудни. Ацетаминопхен је обично сигуран током трудноће, али опет, најбоље је да не користите лекове ако их лекар није прописао.

Вртоглавица

Вртоглавица је још једна уобичајена забринутост трудница и има много узрока:

• промене у циркулацији, које могу пребацити проток крви из вашег мозга, могу учинити да се осећате лагано;
• глад, која може спречити ваш мозак да добије довољно енергије (стање тзв хипогликемија код којих је шећер у крви пренизак);
• дехидратација, која може смањити количину крвотока у мозгу;
• умор и стрес; и
• ектопична трудноћа, посебно ако имате велику вртоглавицу, имате вагинално крварење или ако имате болове у абдомену.

Пошто вртоглавица може бити симптом ектопичне трудноће, важно је да обавестите свог лекара ако имате овај симптом.

У зависности од узрока, постоје различити начини за спречавање вртоглавице. Одржавање добро хидриране и добро храњене може помоћи у спречавању вртоглавице због дехидрације и хипогликемије. Здраве грицкалице су добар начин да се шећер у крви одржи константним током дана. Други начин за спречавање вртоглавице је полако устајање из положаја седења и лежања.