Метаболички синдром

Метаболички синдром је назив за групу фактора ризика који се јављају заједно и повећавају шансу за обољење од коронарних артерија, мождани удар и дијабетес типа 2.

Метаболички синдром је врло чест у Сједињеним Државама. Приближно једна четвртина Американаца је погођена. Лекари нису сигурни да ли је синдром узрокован једним узроком. Али многи ризици за синдром повезани су са гојазношћу. Многим људима са метаболичким синдромом некада су говорили да имају предијабетес, рану хипертензију (повишен крвни притисак) или благу хиперлипидемију (повишене масноће у крви).

Два најважнија фактора ризика за метаболички синдром су:

• Додатна тежина око средњег и горњег дела тела (централна гојазност). Овај тип тела може се описати као „облик јабуке“.
• Инсулинска резистенција - Инсулин је хормон који се производи у панкреасу. Инсулин је потребан да би се контролисала количина шећера у крви. Инсулинска резистенција значи да неке ћелије у телу користе инсулин мање ефикасно од уобичајеног. Као резултат, ниво шећера у крви расте, што доводи до пораста инсулина. Ово може повећати количину телесне масти.

Остали фактори ризика укључују:

• Старење
• Гени због којих постоји већа вероватноћа да ћете развити ово стање
• Промене у мушким, женским и стресним хормонима
• Недостатак физичке активности

Људи који имају метаболички синдром често имају један или више других фактора који могу бити повезани са тим стањем, укључујући:

• Повећани ризик од згрушавања крви
• Повећани нивои супстанци у крви које су знак упале у целом телу
• Мале количине протеина који се назива албумин у урину

Ваш лекар ће вас прегледати. Питаће вас о вашем укупном здрављу и свим симптомима које имате. Могу се наручити тестови крви за проверу нивоа шећера, холестерола и триглицерида у крви.

Вероватно ће вам бити дијагностикован метаболички синдром ако имате три или више следећих знакова:

• Крвни притисак једнак или већи од 130/85 мм Хг или узимате лек за висок крвни притисак
• Шећер у крви (глукоза) наташте између 100 до 125 мг / дл (5,6 до 7 ммол / Л) или вам је дијагностикована и узимате лекове за дијабетес
• Велики опсег струка (дужина око струка): за мушкарце 100 центиметара или више; за жене, 90 инча или више [за људе азијског порекла, 90 инча за мушкарце и 80 инча за жене]
• Низак ХДЛ (добар) холестерол: за мушкарце, мање од 40 мг / дЛ (1 ммол / Л); за жене мање од 50 мг / дЛ (1,3 ммол / Л) или узимате лек за смањени ХДЛ
• Ниво триглицерида наташте једнак или већи од 150 мг / дЛ (1,7 ммол / Л) или узимате лек за снижавање триглицерида

Циљ лечења је смањити ризик од срчаних болести, можданог удара и дијабетеса.

Ваш добављач ће препоручити промене начина живота или лекове:

• Смршати. Циљ је изгубити између 7% и 10% ваше тренутне тежине. Вероватно ћете морати да једете 500 до 1.000 калорија мање дневно. Разне дијететске опције могу помоћи људима да постигну овај циљ. Не постоји јединствена „најбоља“ дијета за мршављење.
• Прибавите 150 минута недељно вежбања умереног интензитета као што је ходање. Радите вежбе за јачање мишића 2 дана у недељи. Друга опција је вежбање високог интензитета за краће периоде. Проверите код свог добављача да ли сте довољно здрави да започнете нови програм вежбања.
• Смањите холестерол једући здравију храну, мршавећи, вежбајући и узимајући лекове за снижавање холестерола, ако је потребно.
• Смањите крвни притисак једењем мање соли, губитком килограма, вежбањем и узимањем лекова, ако је потребно.

Ваш провајдер може препоручити дневни аспирин у малим дозама.

Ако пушите, сада је време да престанете. Питајте свог добављача за помоћ при престанку. Постоје лекови и програми који вам могу помоћи да престанете.

Људи са метаболичким синдромом имају повећани дугорочни ризик од развоја срчаних болести, дијабетеса типа 2, можданог удара, болести бубрега и лошег снабдевања ногу крвљу.

Позовите свог добављача ако имате знаке или симптоме овог стања.

Синдром инсулинске резистенције; Синдром Кс.

• Мерење трбушног опсега

Веб локација Америчког удружења за срце. О метаболичком синдрому. ввв.хеарт.орг/ен/хеалтх-топицс/метаболиц-синдроме/абоут-метаболиц-синдроме. Ажурирано 31. јула 2016. Приступљено 18. августа 2020.

Веб локација Националног института за срце, плућа и крв. Метаболички синдром. ввв.нхлби.них.гов/хеалтх-топицс/метаболиц-синдроме. Приступљено 18. августа 2020.

Раинор ХА, шампањац ЦМ. Положај Академије за нутриционистику и дијететику: интервенције за лечење прекомерне тежине и гојазности код одраслих. Ј Ацад Нутр Диет. 2016; 116 (1): 129-147. ПМИД: 26718656 пубмед.нцби.нлм.них.гов/26718656/.

Рудерман НБ, Схулман ГИ. Метаболички синдром. У: Јамесон ЈЛ, Де Гроот Љ, де Кретсер ДМ, ет ал, ур. Ендокринологија: одрасла и дечија. 7. изд. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 43.