29 ствари које би разумео само неко ко има затвор

1. Чак и ваш супружник, најбољи пријатељ или брат или сестра не би желели да разговарају о овоме. (Можда би и твоја мајка.)

2. Не покушавајте ни да објасните зашто толико времена проводите у купатилу.

3. Међутим, ако изађете са осмехом на лицу и напумпате песницу, можда ће бити питања.

4. На вама је да се носите са овим на начин који вам је угодан и лак. Ставите сталак за часописе у купатило. Или ТВ равног екрана.

5. Даме, направите себи мини маникир док седите и не радите ништа.

6. Не размишљајте о износу новца који сте потрошили на бескорисне лаксативе и додатке влакнима.

7. Или како сте преплављени милионима производа - {тектенд} лаксативи, омекшивачи столица, клистири, робна марка или генерички, познати или никад чути - {тектенд} који вам гарантују да ће вам помоћи. Има их свуда.

8. Постоје десетине „природних“ лекова као што су житарице богате влакнима, пекарски производи, додаци, суве шљиве, сок од шљиве, меласа, јабуке, зелена салата и ланено семе. Такође су свуда.

9. Два најјефтинија, лако доступна средства су вода и вежбање.

10. Затвор је повезан са дехидрацијом, зато припазите да пијете пуно воде.

11. Много ствари узрокује затвор - {тектенд} дијета, стрес, лекови против болова, промене начина живота, одређени лекови, трудноћа, здравствени проблеми.

12. Ако је стање дугорочно или хронично, сазнајте зашто и потражите лечење. Могло би бити озбиљно.

13. Упознајте своје тело. Ако занемарите нагон за „одласком“, он може нестати и изгубићете прилику да добијете олакшање.

14. Пре много година, ако сте имали затвор, задржали сте то за себе, остали сте кући и патили у тишини. Времена су се променила, хвала Богу!

15. Стрес због тога није решење.

16. Како одрасле особе постају мање активне, мање једу и пију, а уносе мање влакана, што може довести до зависности од лаксатива.

17. Лекови који се рутински дају за лечење других стања као што су артритис, болови у леђима, хипертензија, алергије и депресија могу довести до хроничног затвора.

18. Многи лекари истовремено лече и бол и затвор, пре него што затвор постане хроничан.

19. Понављајте: „Доста течности, дијететских влакана и вежбања.“ Нека то буде ваша мантра.

20. Будите асертивни када се састанете са својим лекаром. Наведите своје симптоме и постављајте питања.

21. Осећате се надуто, главобољно и раздражљиво док имате затвор? Можда пролазите кроз ПМС.

22. Идите у купатило сваког дана у исто време. Јутро је обично најбоље.

23. Досадило вам је да од баке чујете како узимати уље јетре бакалара. Постоје неке ствари које једноставно нећете пробати.

24. Ваша лична ситуација није попут било које друге и може захтевати другачији третман.

25. Не стидите се отићи до заузетог фармацеута и питати где су клистири.

26. Тачно знате где се налази пролаз са сувим воћем у свакој прехрамбеној продавници.

27. Ово је тема која је и осетљива и озбиљна. И „стражњица“ многих шала.

28. Будите саосећајни са другима који пате. Они су ти.

29. Доћи ће време када изроните са поносом, узвикујући „Орао је слетео!“