Научите како живети са болешћу која нема лек

Садржај

• 1. Суочите се са проблемом и упознајте болест
• 2. Пронађите равнотежу и благостање
• 3. Вратите контролу над својим животом

Болест која нема лек, такође позната и као хронична болест, може настати неочекивано, имајући у већини случајева негативан и премоћан утицај на човеков живот.

Није лако живети са потребом свакодневног узимања лекова или са потребом помоћи за обављање свакодневних задатака, али да би се боље живело са болешћу постоје одређени физички и ментални ставови који могу бити од велике помоћи. Дакле, неки савети који вам могу помоћи да живите боље са болешћу могу бити:

1. Суочите се са проблемом и упознајте болест

Навикавање на болест и суочавање са проблемом може бити први корак у учењу живота са болешћу. Често смо занемарили болест и њене последице, али она само одлаже неизбежно и на крају дугорочно изазива већи стрес и патњу.

Стога, будност на опрез о томе шта се дешава, темељито истраживање болести и тражење доступних опција лечења су ставови који могу све променити и помажу у суочавању са проблемом. Поред тога, друга опција је контактирање других људи који такође имају болест, јер њихова сведочења могу бити просветљујућа, утешна и корисна.

Прикупљање информација о болести, било путем књига, путем Интернета или чак од стручњака, важан је део процеса прихватања, јер помаже у разумевању, разумевању и прихватању болести. Запамтите и прихватите да се ваш живот променио, али није готов.

2. Пронађите равнотежу и благостање

Проналажење равнотеже је неопходно након прихватања болести, јер иако болест може угрозити ваш животни стил и физичке способности, морате запамтити да ваше менталне и емоционалне способности нису погођене. На пример, можда нећете моћи да померите руку, али и даље можете да размишљате, организујете, слушате, бринете, смешите се и будете пријатељи.

Поред тога, такође је неопходно уравнотежено интегрисати све промене у вашем начину живота које болест може донети, на пример лекове, свакодневну негу или физикалну терапију. Иако болест може променити већину животних околности, она не би требало да контролише ваш живот, мисли и осећања. Само на овај начин и са овом мишљу моћи ћете да пронађете праву равнотежу која ће вам помоћи да на здрав начин живите са болешћу.

3. Вратите контролу над својим животом

Након што се суочите са проблемом и пронађете равнотежу у свом животу, време је да повратите контролу. Почните тако што ћете сазнати шта више не можете да радите и донесите одлуке: да ли то можете и требате или желите да наставите да радите и даље, чак и ако то значи радити другачије. На пример, ако сте престали да померате једну руку и више не можете да вежете везице, можете да престанете да носите патике или ципеле са везицама, можете да затражите помоћ од некога ко то чини уместо вас или можете да одлучите да научите како везати везице само једном руком. Зато увек треба да поставите (разумне) циљеве за које мислите да их можете постићи, чак и ако је потребно неко време и потребна је нека посвећеност. Ово ће дати осећај постигнућа и помоћи у враћању самопоуздања.

Дакле, неопходно је не живети само са болешћу, већ се кладити на активности које можете обављати и које вам пружају задовољство, попут слушања музике, читања књиге, опуштајућег купања, писања писама или поезије, сликања, свирајући музички инструмент, разговарајте са добрим пријатељем, између осталих.Ове активности помажу и телу и уму, јер промовишу тренутке опуштања и задовољства, који помажу у бољем животу и смањењу стреса. Поред тога, имајте на уму да су пријатељи и породица увек добри слушаоци с којима можете разговарати о својим проблемима, страховима, очекивањима и несигурностима, али имајте на уму да посете нису само разговор о болести, па је важно повући временско ограничење за разговор о томе.

Научити како живети са болешћу је деликатан и дуготрајан процес који захтева много труда и посвећености. Међутим, најважнија ствар је да никада не одустајете од наде и да верујете да ће временом побољшања бити видљива и да сутра више неће бити тако тешко као данас.