30-minutni HIIT trening za borbu protiv zimskog pada

Садржај

• Pregled za

Kondicioni padovi su uobičajeni zimi, ali pošto čak i jedna nedelja propuštenih treninga može da poništi vaš napredak, ostati motivisan je važniji nego ikad kada je u pitanju postizanje vaših ciljeva. Ако трчање на траци за трчање или употреба елиптичног сата сат времена није за вас (дремеж), имамо тренинг високог интензитета који доноси велики ударац за нешто мање од 30 минута. Још боље, то можете учинити из удобности властитог дома са само сетом бучица. Да хвала!

Ne samo da ćete sagoreti tonu kalorija (tačnije oko 400), već ćete i oblikovati i tonirati mišiće dok ste u tome ovim pokretima celog tela. Takođe ćete zadržati svoje telo u nagađanju i odbiti tempomat sa 18 različitih ubistvenih poteza koji se izvode po jedan minut, u rasponu od kosih planinara do ukrštenih čučnjeva. Uz takvu vrstu raznolikosti, 30 minuta će se činiti kao 10!

O Grokeru

Заинтересовани сте за више видео часова за вежбање код куће? Хиљаде вас чека на Гроккеру, мрежном ресурсу за здравље и добробит на једном месту. Погледајте их данас!

Više od Grokera:

Интервалне видео обуке високог интензитета

Video snimci vežbi kod kuće

Савршен пилатес са Лоттие Мурпхи

Pregled za