4 забавна начина да се преселите овог четвртог јула

Садржај

• Pregled za

Ništa ne govori leto kao proslavljanje četvrtog jula. Четврти јул је велики празник јер постаје друштвено прихватљиво јести и пити по цео дан. Ipak, svo jelo i piće obično znači da se nema mnogo kretanja. И зашто не? Ovaj praznični vikend podrazumeva boravak napolju, uživanje u lepom vremenu i zabavu, a ne zaglavljivanje unutra na traci za trčanje. Али ако сте забринути, овај викенд би вам могао покварити планове вежбања, не брините! U nastavku imamo četiri ideje koje će vam pomoći da sagorevate kalorije i da se zabavite. Najbolje od svega, bilo koji od ovih planova za vežbanje možete da završite brzo i lako, što znači da ćete imati više vremena da dođete do pravih zabavnih stvari – proslavljanja!

Najbolji planovi za vežbanje za ovaj vikend četvrtog jula

Останите фит у покрету

Bilo da ste na plaži ili čekate na aerodromu, ovde potražite savete o tome kako da se pravilno hranite i da se uklopite u vežbi dok putujete ovog prazničnog vikenda.

Вежба на игралишту: 29 начина да просипате фунте у парку

Sledeći put kada vaša deca žele da idu u park, iskoristite to kao priliku da sagorete kalorije! Најбољи део ових вежби је то што су једноставне и приступачне: све што вам треба је леп, сунчан дан и игралиште!

Promenite svoje telo - nije potrebna teretana

Сагоревањем 500 калорија више него што конзумирате сваки дан, изгубићете један килограм недељно. Ево неколико забавних и лаких активности на отвореном које вам могу помоћи да постигнете тај циљ. Погледајте да ли су се ваше омиљене активности на отвореном нашле на листи!

Врхунски кућни тренинг: 3 рутине кућног вежбања у једном

На крају, четврти јул је забава са пријатељима и породицом. Dakle, ako vam dolaze gosti, a nemate dovoljno vremena, ali i dalje želite da brzo vežbate, pogledajte ovaj jednostavan plan vežbanja 3 u 1. Свака рутина вежбања укључује три вежбе, али захтева само један алат (на пример медицинску лопту, пешкир или бучице, у зависности од рутине коју одаберете). Zato zgrabite alat koji vam odgovara i uključite se u brzi trening pre nego što počnu sva zabava i vatromet!

Pregled za