4 средства за чишћење и детоксикацију без сокова које треба испробати

Садржај

• Pregled za

Od čišćenja sokovima do dijeta za detoksikaciju, svet hrane i ishrane je pun načina da „resetujete“ svoje navike u ishrani. Неки од њих су здрави (попут Тхе Цлеан Греен Фоод & Дринк Цлеансе), неки, не толико (погледајте Питајте лекара за исхрану: Права понуда за детоксикацију и дијете за чишћење). Други изгледају проклето луди (дијета без сладоледа једно је од 3 луда чишћења). Ali šta je sa čišćenjem ostatka vašeg sveta? Притисните дугме за ресетовање свог љубавног живота, финансија и још много тога испробавајући једно од ових „чишћења“ без сока.

Detoks za sastanke

Ako se nađete u kolotečini zabavljanja ili ponavljate iste nezadovoljavajuće situacije iznova i iznova, možda je vreme za detoksikaciju za sastanke, kaže seksualni terapeut Tifani Dejvis Henri, dr. Она саветује да узмете месец или више дана да се усредсредите на то да будете најбољи, да се размазите (поведите на састанак!) И размислите шта вам заиста треба у вези. "Заиста размислите о томе шта је у прошлим односима радило, а шта није радило", каже она. "И обавежите се да нећете понављати лоше обрасце када се вратите на састанке."

Финансијско чишћење

Praznici mogu dovesti do vaše ušteđevine, čineći novu godinu savršenim vremenom da udvostručite svoje finansije. Први корак у управљању вашим новцем је лицем у лице са вашим буџетом, каже финансијски стручњак Ницоле Лапин, аутор Rich Bitch. Zatim shvatite kako da preusmerite novac iz svog prihoda svakog meseca u plan štednje. Onda učinite da vaš novac raste! Можете се пријавити за бесплатни инвестициони рачун на етраде.цом и користити алатке веб локације како бисте лакше изабрали акције. „Када не уложите новац на инвестициони рачун, губите га захваљујући инфлацији“, каже Лапин. Оптерећени дугом по кредитној картици? Предлаже да се почетак године искористи за стварно фокусирање на отплату дуга; što duže čekate da otplatite te božićne poklone, na kraju će vas oni više koštati na duge staze.

Дигитални детокс

Da li ujutru prvo proveravate svoj pametni telefon? Онда опет непосредно пре спавања? Kompulzivno tokom dana? Da, i mi smo krivi. Техничка зависност је стварна ствар, али можете узети паузу без хладне ћурке са наших 8 корака за дигиталну детоксикацију без ФОМО -а. Као први корак, једноставно пребаците телефон у авионски режим током вежбања. Потрудите се да узмете цео слободан дан одједном, са постављеним резервним системима, тако да не морате да бринете о пропуштању хитног позива.

Odmor za šminkanje

Већина жена оставља шминку 12 сати или више одједном, што може зачепити поре и довести до избијања, каже професор дерматологије болнице Моунт Синаи Јосхуа Зеицхнер, др. "Дајући кожи одмор од шминке, можете дисати и ресетовати се." Али Зеицхнер је реалиста: Пошто се неким женама неће осећати угодно кад иду потпуно голе, он препоручује да се барем повремено пребаци на тонирану хидратантну крему или ББ крему. А када прескачете (или смањујете употребу) козметике, додатно се појачајте тако што ћете се сетити да ујутру користите производ богат антиоксидантима, који ће помоћи у борби против упала изазваних сунцем и загађењем (и не заборавите крему за сунчање !).

Pregled za