4 seksualna sabotera nakon porođaja

Садржај

• Stalno ste umorni
• Изгубили сте телесно поверење
• Пенетрација је болна
• Počinjete da dojite tokom seksa
• Pregled za

Verovatno hiljade muškaraca odbrojava u ovom trenutku do šest nedelja - dana kada doktor dozvoli njihovoj ženi da ponovo bude zauzeta nakon bebe. Али нису све нове мајке толико жељне да скоче назад у врећу: једна од десет жена чека више од шест месеци da nastavi sa seksom nakon porođaja, prema novom istraživanju Britanske savetodavne službe za trudnoću. "Шест недеља није магичан број", каже др Цинтхиа Бринцат, директорка програма за здравље мајке карлице на Универзитету Лоиола. "To je broj do kojeg je došla medicinska zajednica."

И не ради се само о физичком оздрављењу (што се, иначе, не дешава увек тако брзо као што се очекивало). Нове мајке се често боре са исцрпљеношћу, недостатком подмазивања или лактацијом током вођења љубави. "Морамо да променимо скоро све што јесмо када постанемо мајке", каже Аманда Едвардс, лиценцирана психотерапеуткиња и ауторка Vodič za majke za seks posle beba. "Razumevanje i prihvatanje naše seksualnosti kao majke može biti veoma izazovno." Dobre vesti: postoje laki načini da se prevaziđu najčešći saboteri seksa posle bebe. Čitajte dalje da biste saznali kako.

Stalno ste umorni

Getty Images

Када сте целу ноћ будни са уплаканом бебом, последња ствар коју желите да урадите је да задовољите потребе друге особе. "Заиста је тешко не рећи само да сте уморни и преврнути се како бисте наспавали сваки минут који можете", каже Едвардс. U stvari, iscrpljenost je bila jedna od primarnih prepreka za seks nakon porođaja u novom istraživanju Britanske savetodavne službe za trudnoću. „Taj nedostatak sna može trajati od prvih nekoliko meseci do prvih nekoliko godina, u zavisnosti od toga koliko dobro vaše dete spava tokom noći“, kaže Edvards.

Спасите свој сексуални живот:Колико траје секс zaista можда 15 минута, максимум? „Ulaganje tog vremena u svoju vezu i sopstveno fizičko zadovoljstvo vredi žrtvovanja vremena za spavanje“, kaže Edvards. Заборавите секс пре спавања и циљајте на јутарње или спавање, предлаже др Линда Брубакер, специјалиста гинекологије и специјалиста медицине карлице на Универзитету Лоиола. Још боље: Урадите састанак за секс суботом ујутру пре него што ваше дете почне да се меша. „Ljudi se opiru zakazivanju seksa, jer to nije spontano“, kaže Edvards. „Ali kada imate taj datum kojem oboje možete da se radujete, to će promeniti igru ​​u vašoj vezi.

Изгубили сте телесно поверење

Getty Images

Велике су шансе да сте се вратили из болнице са потпуно новом бебом и потпуно ново тело. Prema istraživanju Britanske savetodavne službe za trudnoću, nedostatak samopouzdanja u telo posle bebe predstavlja ozbiljnu barijeru za zaposlenje za 45 odsto žena. "Жене гледају доле и кажу: 'То нисам ја. Ствари нису у реду", каже Бринцат. Али од жена се такође очекује да наставе-као што изгледа да то раде славне маме (које изгледа да се опораве преко ноћи). "Заглавили смо се са овим телом које сматрамо инфериорним-и које изазива инхибицију у спаваћој соби", каже Едвардс.

Спасите свој сексуални живот: Prestanite da mislite o svojim strijama kao o manama. Уместо тога, замислите их као часне значке. „Imati dete je fenomenalno dostignuće“, kaže Brubejker. "Жене треба да осећају понос." И изразите своју несигурност свом партнеру на што неосуђујући начин. „Nemojte to uokviriti kao „Ne mogu da verujem koliko ružno izgledam. Pogledajte ovu rolnu“, kaže Edvards. „Glas da se ovaj deo mene promenio, i radim na tome da to prihvatim. Iznenadićete se kada saznate da je vaš partner potpuno uzbuđen vašom novom postavom (te raskošne grudi su jebeno neverovatne!). „Muškarci su zahvalni što ste samo goli sa njima“, kaže ona. "Они не гледају све оне недостатке које ми видимо."

Пенетрација је болна

Getty Images

Kada ste bili na seksualnoj pauzi šest nedelja (možda i duže), možda ćete se osećati malo stegnuto dole - a ako ste osetili trganje tokom porođaja, to može biti praćeno intenzivnijom nelagodnošću. (Осим тога, постоје неки докази да пад естрогена који доживите током дојења може довести до недостатка природног подмазивања.) Шта очекивати када очекујете говори врло мало о постпорођајном сексу ", каже Бринцат." У основи, кажу да ће то мало бољети. To baš i nije od pomoći. Ово је нешто што треба озбиљно схватити. "

Спасите свој сексуални живот: „Ono što je funkcionisalo ranije možda neće raditi sada“, kaže Edvards. Ако се опорављате од царског реза, она предлаже секс кашиком, који неће вршити велики притисак на место реза. Još jedan pametan početak: žena na vrhu. "Можете контролисати темпо", каже Бринцат. Без обзира на то, користите доста мазива-и размислите о чаши вина да бисте се претходно опустили, додаје Едвардс.

Počinjete da dojite tokom seksa

Getty Images

Наравно, ваш момак је потпуно заљубљен у ваше нове, обилне груди-али млакање млека током секси времена није баш секси (барем вама). Dodirivanje grudi tokom seksa može izazvati razočaranje – čak i ako ostavi devojke na miru, bradavice će vam verovatno curiti dok radite posao, bez obzira da li dojite ili ne, kaže Edvards.

Спасите свој сексуални живот: Mogao bi da nosiš grudnjak tokom seksa, ali kakva je to zabava? Женски секс може помоћи. Када обоје лежите на боку, ваше груди се неће толико померати, па је мања вероватноћа да ћете доживети разочарање, каже Едвардс. И што је најважније, унети смисао за хумор у спаваћу собу. "Ово је само додата вредност-он за свој новац добија више", каже Брубакер. "То само показује колико добро ваше тело функционише."

Pregled za