5 намирница за детоксикацију вашег тела

Садржај

• Pregled za

Мука вам је да се осећате тромо, уморно и надуто? Желите да то вруће тело доведете у нетакнути облик? Pa, detoks može biti za vas, kaže autorka i kuvarica Candice Kumai. Ако још нисте спремни у потпуности да се посветите детоксикацији, и даље можете покушати да промените своју исхрану да би вам помогла. Покушајте да из своје тренутне исхране избаците угљене хидрате, алкохол, млечне производе, шећер и кофеин и почните да додајете ових пет најбољих намирница да бисте се осећали потпуно обновљено:

Чај: Полифеноли у листовима чаја помажу природној детоксикацији организма, док популарни биљни чајеви за „детоксикацију“ садрже мешавину биљака са посебним својствима детоксикације и чишћења. Biljni čajevi i čajevi za detoksikaciju obično ne sadrže kofein.

kupus: Природни диуретик који се користи за избацивање вишка течности из организма, купус се састоји од приближно 92 посто воде. Вероватно бисте сагоревањем купуса сагорели више калорија него било шта друго. Takođe je poznat po tome što je savršen izvor mnogih dijetetskih vlakana, minerala i vitamina, uključujući C, K, E, A i folnu kiselinu.

Бели лук: Ahhh da, superhrana veka, da ne spominjemo onu koju ne želite da konzumirate na svom prvom ili drugom vrućem sastanku. Zato isključite beli luk za izlaske, ali ga uključite za sjajnu detoksikaciju. Бели лук такође може помоћи у снижавању лошег холестерола, спречавању кардиоваскуларних болести и такође помаже у смањењу стреса.

Zeleni: Hlorofil u ovoj biljnoj hrani će osloboditi telo štetnih toksina iz okoline, kao i pomoći jetri u detoksikaciji. Средство за чишћење крви и природни антибиотик, такође смањује масноће у крви, разређује крв и снижава крвни притисак.

voda: Да ли сте изненађени? Не бојте се попити неколико шољица ујутру, током дана, пре било којег оброка, и наравно, током и након тренинга. Voda će vam pomoći da isperete bubrege i jetru i takođe hidrirate telo od glave do pete. Osim toga, besplatno je! Evo vam srećnog i zdravog novog, očišćenog!

Za više zdravih načina da smršate, pogledajte HeidiKlum.aol.com!

Pregled za